Hyödyt terveydelle kyyneleitä

Ihmiset - on emotionaalinen. Jokainen käytetään tunnistamaan muiden ihmisten tunteita ja odottaa samaa muilta. Reagointi satuttaa tunteita tai tunteet ovat täysin normaalia ihmisen käyttäytymistä. Siksi ei missään tapauksessa voi olla häpeä kyyneleitä. Lisäksi on 10 erittäin hyviä syitä uskoa, että kyyneleet - se on hyödyllinen.

1. Stressi

Jokainen vaikutukset tuntuvat että stressi voi olla kehon ja mielenterveyden, eikä mikään näistä vaikutuksista ei ole miellyttävä. Vaikeina aikoina keho on kirjaimellisesti täynnä erilaisia ​​kemikaaleja, jotka vaikuttavat mielialaan ja miten ihmiset kokevat päivän aikana. Kun ihmiset itkemään niistä vapautuu kemikaaleja mainittujen läpi kyynelten, heti tulee rennompaa. Joten seuraavan kerran kun stressitaso on "off-asteikko" saisi hävetä, ja se on tarpeen itkeä, vähentää stressiä.

2. vähennys verenpaineen

Näyttää siltä, ​​että itku voi alentaa verenpainetta ja sykettä kokevien raivoa tai muuta yhtä vahvaa tunnetta. Stressi hormonit kiihdyttää sydämen sykettä, oppilas laajenee ja aiheuttaa puristus verisuonia, mikä johtaa verenpaineen nousu. Itku vähentää stressiä, joten se myös alentaa verenpainetta.

3. vähentäminen ahdistusta

Tutkimus 22. syyskuuta 2015 osoitti, että joka viides 18-34-vuotiaita vuotta edeltävällä viikolla tutkimuksen itki ahdistusta. Jotkut naiset jopa myönsi, että niillä on taipumus sulkea kylpyhuoneessa tai työpaikalla, kun he tuntevat ahdistunut. Itku voi vapauttaa kertynyt tunteita, mikä heti vähentää ahdistusta ja tekee sinusta tuntuu paljon paremmalta.

4. tylppäyselimen kivusta

Me kaikki varmasti scars sai lapsuudessa. Kun lapset ovat satuttaa ja itkeä, koska se on "erittäin loukkaantunut", katsotaan "lapsellinen" käyttäytymistä, mutta todellisuudessa se on erittäin hyvä tapa vähentää fyysistä kipua. Tietenkin, lapset eivät tiedä sitä, mutta heidän kehonsa on aina paras tapa vastata. Itkien pitkäksi aikaa ja vapauttaa oksitosiini endogeeniset opioidit, joka tunnetaan myös endorfiineja. Nämä kemikaalit voivat lievittää molemmat emotionaalista ja fyysistä kipua.

5. parantaa mielialaa

Lisäksi se auttaa helpottamaan fyysistä ja henkistä kipua, itkua (tai tarkemmin sanottuna, sob) auttaa nostamaan henkesi. Kun henkilö itkee, hän nopeasti hengitetään, se voi hyvin auttaa. Hengitys kylmä ilma voi alentaa lämpötilaa aivojen jotka tekevät nähdä asiat hieman myönteisessä valossa.

6. Tuki nostaminen

Kuten edellä mainittiin, ihmiset - tunneolentoja. On todistettu, että jos ihmiset eivät ole ihmissuhteita muiden kanssa, se voisi johtaa kuolemaan "masennuksen". Koska syntyminen ihmisen tuloa muiden ihmisryhmän tarkoitti eroa selviytymisen ja sukupuuttoon. Kun ihmiset joutuvat miten toinen ihminen itkee, ensimmäinen reaktio on rauhoittaa itkua. Tunne tukea ihmisiä ympäri voi helposti parantaa mielialaa ja henkeä.

7. Recovery henkistä tasapainoa

Ihmiset itkeä paitsi jos surullinen, mutta myös silloin, kun he tuntevat onnellinen, vihainen tai kireä. Monet tutkijat uskovat, että huuto näissä tilanteissa voi auttaa palauttamaan henkistä tasapainoa, mikä on välttämätöntä arkipäivän tilanteissa. Itku voi olla luonnollinen mekanismi elimistöä sopeutumaan kokea voimakkaita tunteita tai tunteita.

8. Varma merkki terveyden

Kun lapsi syntyy ulos kohdusta, ensimmäinen minuutti on ratkaisevaa, onko hänen keuhkot toimivat. Hänen ensimmäinen huuto on erittäin tärkeä, koska se auttaa lasta sopeutumaan ulkomaailman ja alkaa hengittää itse. Kovempaa huudot, sitä enemmän hyvää. Weeping - ensimmäinen asia ihminen tekee syntyessään, ja se merkitsee alkua uuden elämän.

9. apua talteenotto polton jälkeen

Greif - vaikea prosessi, joka sisältää jaksoja surua, tunnottomuus syyllisyyden tunteita ja vihaa. Jokaisella on oma tapansa selviytyä menetys, mutta yksi asia on varma: itku auttaa. Itku voi auttaa vähentämään stressiä ja saa sinut tuntemaan paremmin. Jos et itke menettämisen jälkeen rakkaansa, se voi vaikuttaa pitkällä aikavälillä. Ihmiset tarvitsevat mennä läpi surun parantua.

10. Crying auttaa tulemaan itse

Se, että ihmisillä on kyky itkeä, kertoo paljon heistä. Ihmiset tarvitsevat tunnistaa omia tunteitaan, järjestää ajatuksiasi ja ymmärtää, että he todella haluavat. Seuraavan kerran, kun ihmiset tuntevat halu itkeä, älä häpeä sitä. Itkeminen on hyväksi terveydelle, mutta myös auttaa selviytymään tunteita.