Tutkijat ovat osoittaneet, että vanhukset viinilasillisen on hyvää harjoitusta

• Tutkijat ovat osoittaneet, että vanhukset viinilasillisen on enemmän hyötyä harjoitus

Varmasti sinulle se kuulostaa jylhyys, mutta useat tutkimukset ovat vahvistaneet tämän!

Tutkijat ovat osoittaneet, että vanhukset viinilasillisen on hyvää harjoitusta

Tutkimus nimeltään "90+ Study", alkoi vuonna 2003, jonka tarkoituksena on analysoida vanhuksille. Tutkimukseen osallistui alun perin osa toista tutkimuksen "Lyhyt katsaus maailman vapaa" (LWCS), joka alkoi vuonna 1981.

Käyttäen tietoa näistä osallistujista, tutkijaryhmä työskentelee 90 + Study, oli selvittää: "Mitä ihmiset voivat elää 90-vuotiaita tai vanhempia?"

Tutkimus tavoitteet olivat seuraavat:

Määrittelemään tekijät liittyvät pitkäikäisyys.

Määrittäminen muunneltavissa riskitekijöitä, kuolleisuuden ja dementia.

Tutkia suorituskyvyn kognitiivinen ja toiminnallinen heikkeneminen vanhukset.

Tutkia epidemiologiaa vanhuuden dementian.

Tutkia kliinistä patologisia korrelaatio vanhuksilla.

Osallistujat Opintovierailuun kahdesti vuodessa neurofysiologisen ja neurologiset testit.

mukaan lasin tai pullo?

Viini voi auttaa, mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy juoda koko pullon päivälliselle. Kohtuus - tämä on avain! Mukaan Mayo Clinic, terveille aikuisille yli 65 vuotta raittiutta - on yksi cup. Niille, jotka ovat nuorempia kuin 65 vuotta, on kaksi lasia. Standardi lasi - 12 unssia olut, 5 unssia viiniä, tai 1, 5 unssia tislattua alkoholia.

On osoitettu, että kohtuullinen alkoholin kulutus on seuraavat edut:

Vähemmän mahdollisuuksia aivoinfarkti.

Mahdollinen vähentäminen riski sairastua diabetekseen.

Vähentynyt riski tai kuolla sydänsairauksiin.

Tutkimus julkaistiin British Journal of Sports Medicine, osoitti, miten liikuntaa voi kielteisten vaikutusten torjumiseksi alkoholin kulutusta. Tutkimuksen tekijä, tohtori Emmanuel Stamatakis tutkittu kerättyjä tutkimuksia terveyden Englannissa ja Skotlannissa, ja sitten jakoi 36370 osallistujat kolmeen ryhmään.

Ryhmiä jaettiin perusteiden vallitessa ole ollut kovin aktiivinen, jolla on kohtalainen määrä liikuntaa, ja ne, jotka osallistuivat urheilua säännöllisesti. Seuraavaksi tutkimusryhmä näytti paljon alkoholia kulutetaan henkilöä kussakin ryhmässä, vastaavasti.

Laskettaessa 5735 kuolemantapausta aikana seuranta-aikana 10 vuoden per henkilö, tutkijat huomasivat, että verrattuna elinikäinen pidättäytymistä alkoholin vaarallinen alkoholin käyttö liittyy lisääntynyt kuoleman riski kaikista syistä. He totesivat myös, että mitä enemmän juomia kulutetaan viikoittain, sitä suurempi riski kuolla syöpään.

Kun he vertasivat viikoittain suositeltu määrä liikuntaa aikuisille, he huomasivat, että hän "näytti täysin tuhoutuneet" riski kuolla syöpään alkoholinkäytön vuoksi.