7 syytä lisätä ruokavaliossa maukasta ja terveellistä porkkanamehu

• 7 syytä lisätä ruokavaliossa maukasta ja terveellistä porkkanamehu

Lause sarjakuva "No, odota!" Tietää kaiken, mutta älä juo porkkanamehu on juuri kukaan. Ja turhaan! Ravintokuitua, beeta-karoteeni, antioksidantteja - porkkanat aivan täynnä hyödyllisten aineiden organismin. Tässä ovat sen tärkeimmät edut.

1. vahvistaa immuunijärjestelmää

Tauti kausi on erityisen tärkeää. Sen lisäksi terveellinen ruokavalio, uni ja liikunta, voit juoda lasillisen porkkanamehu, johon paljon C-vitamiinia, mutta se on tiedossa, elimistö ei kykene itse tuottamaan.

2. Parantaa visio

Tämä tunnetaan lähes kaikille, ja se on totta: A-vitamiini - on paitsi tehokas antioksidantti, vaan myös tärkeä ravintoaine voimavara silmille. Vitamiinin puute aiheuttaa hämäräsokeus.

3. Se auttaa olemaan syömättä roskaruuan

Kun haluat jotain syötävää, voit napata karamelli tai pelimerkkejä. Mutta jos sen sijaan, juoda porkkana mehua, kylläisyyden tunne kestää pitkään. Lasi mehua yli 2 grammaa proteiinia ja kuitua, niin se on hyvä välipala.

4. parantaa ihon kunnon

Kiitos vitamiinien, A- ja C, iho paranee nopeammin, tuottaa enemmän kollageenia, ja soluista tulee terveempiä.

5. paine auttaa hallitsemaan

Jos kärsit verenpainetauti, porkkana mehua auttaa varmasti. Kalium auttaa poistamaan negatiivisen vaikutuksen suolojen ja pitää painetta kurissa. Kalium myös hyvä sydän.

6. Se auttaa vatsavaivojen

Porkkanamehua auttaa jos puchit vatsa: se vähentää kaasujen ja edistää normaalia ruoansulatusta.

7. alentaa kolesterolia

Lisäksi paine, porkkana mehua auttaa hallitsemaan kolesterolia, joka suotuisasti vaikuttaa terveyteen organismin kokonaisuutena.

Jos et pidä porkkanaa muodossa mehua, syödä sitä noin vain, tämä vaihtoehto ei ole huonompi. Mutta mehua voidaan lisätä esimerkiksi kerma - ja saada kokonainen ateria aamiaiseksi!