Miksi jotkut hiki enemmän, ja miten käsitellä sitä

Vuosien mittaan olen harmissaan minun liiallinen hikoilu, ja olen usein kysynyt itseltäni, miksi olen hikoilu niin paljon. Onneksi hetki oli, kun olen vihdoin selville, että minulla on voimakas hikoilu.

Hyperhidrosis määritellään fyysinen tila, joka aiheuttaa "liiallinen hikoilu ei välttämättä liity lämpöä tai käyttää." Tämä tarkoittaa sitä, että minulla on käsien hikoilusta, kainaloihin, kasvojen ja vartalon, varsinkin kun tunnen pienintäkään huolta, esimerkiksi kun olin TV-ohjelman tai kokouksessa.

Kasvaminen, en onneksi löytänyt tehokkaimmista keinoista vähentää hikoilua ja pitää valvoa liikahikoilu, mutta lapsena Oli todella vaikea kasvaa tämän ongelman. Koulutyttö, pelkäsin pelata ikäisensä koska kauhulla ajatella, että jos kohottaa käteni, kaikki näkevät märkä kohta hiestä. Siksi olen aina meni kätensä painetaan hänen puolin.

Vaikka tämä menetelmä saattoi auttaa piilottaa potin (olettaen että märkä täplät levenee käsiäni), fyysinen ja emotionaalinen paine, jatkuva tunne tarvetta jatkuvasti pitää kädet lähellä vartaloa todella aiheuttaa enemmän hikoilu.

Yritin olla saada ketään silmiin, välttää yhteystietoja yksitellen, koska he tekivät kauheasti hermostunut. Kasvoni otti värin punajuuret, ja jokaisesta huokosesta poskillansa, ylähuuli, leuka ja otsa hiessä erottuivat. Se riitti vain muutaman minuutin, niin että kasvoni näytti kiiltävä öljylautan, ja hiki kirjaimellisesti tippuu ihollani, dripped leukaansa ja vasen jälkiä hänen puseron. Tietenkin olen aina ollut nenäliinan laukussa tähän tarkoitukseen, mutta joskus kävi niin, että se ei riitä. Kun aloitin työt ja jouduin tavata ihmisiä, kättelevät ja tavata uusia kumppaneita, pelkoni että kaikki näkevät mitä olen epämukavaksi, epävarma ja hermostunut, lisääntynyt useita kertoja. Käytin mustaa tai erityisesti tyylistä viitta piilottaa hikoilu kainaloissa ja alkoi halata ihmisiä, eikä kättelee.

Koska olen aina ajatellut hänen hikoilua, se minimoi viestintä ja sai minut tuntemaan olonsa epämukavaksi. Olen aina ihmetellyt, miten poistaa tämän liiallinen hikoilu ja yrittää selvittää, mitä vikaa minun. Niinpä eräänä päivänä selattu Google. Yleensä tieto on aina antaa minulle turvallisuuden tunnetta ja rauhoittaa, ja johda masentunut mieliala. Enkä tarvitse kaivaa web löytää tarinoita moyukak kaksi tippaa hikeä.

Melkein heti löysin nimen ongelmaani (hyperhidroosi), kuvaus (liiallinen hikoilu käsissä ja kainalot, pää ja muut ruumiinosat) sekä oppivat hoitoon voimakas hikoilu, jonka piti auttaa.

Vielä tärkeämpää on, tajusin, että en ollut yksin. Itse olin yksi miljoonat ihmiset elävät tätä ongelmaa. Ymmärtämättä, että minulle ei tapahdu mitään kamalaa, olen heti tuntui rauhallisempi, ja tämä itsessään vähentää hikoilua! Tämän uuden tiedon, vähitellen, pystyin selviytymään hänen hämmennystä ja avoimesti kertoa ihmisille, että minua ja siksi olen hikoilu niin paljon. Jos tekin ihmetellen, "miksi olen hikoilu niin paljon," tässä on kolme vinkkejä siitä, miten lopettaa liiallinen hikoilu liikahikoilu, perustuu minun henkilökohtainen kokemus.

Humble ja ottaa se

Minun oli myönnettävä, että minulla on sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin, ja se ei tarkoita, että jotain "väärin". Kuten minkä tahansa fyysisen sairauden, ihottuma ei tee sinusta huonompi kuin toiset. Jouduin pakottaa itseni lopettaa sitominen minun itsetunto sairauden kanssa.

ratkaista ongelma

Löysin erityinen "kliininen" Roller antiperspirant suunniteltu ohjaamaan hikoilu. Kokemukseni mukaan seuraavat käyttöohjeita, voit saavuttaa täysin kuiva kainaloihin.

Sitä paitsi taika antiperspirantit, käytän vaatteet värit piilottaa potin, esimerkiksi musta tai tummansininen, ja jopa joitakin sävyjä punainen, sininen ja vihreä, mutta vain tiettyjä sävyjä. Olen myös tehdä pieni käsipyyhe, aina loppuun meikit puuteri, ja valitse vähärasvainen, imeytyvät voide.

käyttäen taktiikoita luottavainen haavoittuvuuden

Tämä on tärkein askel taistelussa hyperhidrosis. En ole enää hävetä kokea ja tuntea huonompi kuin toiset vain siksi paljon hikeä. Olin antanut lähestymistapaa "Olen sellainen kuin se on."

Toisin sanoen, nyt voin sanoa: "Kyllä, minä olen, ja olen kunnossa. Minulla on sairaus, ja sitä kutsutaan liikahikoilu. Älä huoli, en anna sitä teille, mutta kun me pidä kädet, todennäköisesti tunnet minun hiki. Siinä kaikki. " Hakeminen taktiikka luottavainen haavoittuvuuden, minä minimoitiin emotionaaliset tekijät, jotka laukaisevat hikoilu, koska minulla ei ollut enää pelkoa siitä, että joku tietää tai tuntee minun hikinen iho, tai nähdä hiki tippuu alta vaatteeni. Puhuessaan pelon ja epävarmuuden, olen osittain päästä eroon niistä, ja otti hallintaansa tunnereaktioita, luottamuksen palauttamiseksi.

Ottaa suunnitelma auttoi minimoimaan minun epävarmuutta, auttoi ihmisiä puhua avoimesti tilani ja lopettaa välttää vuorovaikutukset johtuen liiallisesta hikoilu.

Jos tulin nämä johtopäätökset 20 vuotta, olisin tallentanut vuoden epävarmuuden, pelon ja sosiaalisten tilanteiden pelko. Vaikka en ehkä koskaan pysty täysin hallitsemaan hikoilu, nyt on resursseja hoitaa liikahikoilu. Tämä tietoisuus sallii minun tuntea hallitsevansa kehon, ja lopulta vain rakastaa itseäsi.