Biotiini hiukset. Valmistelut hiukset biotiini

Hiukset - koristelu jokaisen naisen. Näyttää hyvältä, sinun täytyy olla kaunis, rehevä hiukset. Mutta terveyden hiukset riippuu normaalia aineenvaihduntaa kehossa ja riittävä tarjonta välttämättömiä ravintoaineita. Ylläpitää kauneutta tarvitsevat monia mineraaleja ja tasapaino proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien. Mutta tämä on mahdotonta ilman läsnäolo tiettyjä vitamiineja. Kaikki ne ovat hyödyllisiä, mutta biotiini hiukset on erityisen tärkeää. Sitä kutsutaan myös vitamiini kauneutta, usein se johtuu hänen puute hiukset näyttävät tylsä, leikataan ja pudota.

Mikä on tämä vitamiini

Tämä on vaikea rikkiä sisältäviä orgaanisia happoa.

valitsemalla ensimmäisen kerran jo 20-luvulla munasta valkoiset. Ja kutsui biotiini, sanasta "bios" - elämää. Sitten on asia johtuu vitamiinien ryhmään B. Hänhän tekee kehossa samat toiminnot kuin ne ovat, ja yhtä tärkeää terveydelle. Nyt nimeltään biotiini vitamiini B7 myös se tunnetaan vitamiini H. Biotiini hiukset on hyödyllinen, koska se sisältää paljon rikkiä ja osallistuu aineenvaihdunnan. Mutta se koskee vesiliukoisia vitamiineja, joten se on erittäin epävakaa, eikä kerry elimistöön. Ja jos henkilö kokee, ettei hän ole, hänen hiuksensa ja iho ovat vaikuttaneet.

lähteet biotiinin

Vitamiini B7 koskettaa pääasiassa ruokaa. Suurin osa siitä on löydetty munia, oluthiiva, liha, pähkinät ja sienet. Siellä biotiinilla myös peruna, riisi, kaurapuuro ja tomaatit.

Jotta kompensoimiseksi puutos biotiini, usein sisällyttää omaan ruokavalioon vehnänalkio, soija, kalat ja maksa. Mutta kaikki nämä tuotteet sisältävät vitamiinia B7 pieniä määriä eikä niitä aina kunnolla imeydy elimistöön. Lisäksi biotiini on erittäin epästabiili ja se tuhotaan altistamalla se valolle, happi, ja jatkuva lämpökäsittely. Mitä enemmän ruokaa on kypsennetty, sitä vähemmän tämän vitamiinin elintarvikkeissa. Suuri määrä voi myös muodostaa suoliston bakteerit, mutta että elin on terve.

hyödylliset ominaisuudet biotiini

Tätä ainetta kutsutaan usein kauneuden vitamiinia, koska se on mukana prosesseissa, joita tarvitaan terveen ihon. Kuitenkin biotiini on erityisen hyödyllinen hiusten ja kynsien. Se vähentää toimintaa talirauhasten ja se estää kehitystä seborrhea ja akne. Sen tärkein ominaisuudet - osallistuvat glukoosin aineenvaihdunnassa. Biotiini vuorovaikutuksessa insuliinin ja ylläpitää verensokeria. Tämä vitamiini on myös mukana muodostumista hemoglobiini, joka tarvitaan hapen luovutusta soluihin. Sen tärkeä rooli synteesissä ja käsittelyssä hiilihydraatteja ja rasvoja. Siksi auttaa laihtumaan. Riittävä määrä vitamiini B7 lisää tehokkuutta ja parantaa mielialaa.

Biotiini on käyttökelpoinen hiusten

Palautetta, jotka on lisätty tätä vitamiinia, osoittavat, että hiukset nopeasti tullut rehevä ja vahva. Vain avulla tätä vitamiinia, voit päästä eroon monista ongelmista. Miten tämä on selitettävissä?

- Biotiini hiukset on hyödyllinen, koska se osallistuu muodostumista punasoluja. Ja happi on erittäin tärkeää normaalin toiminnan karvatupet. Ja että hemoglobiini toimittaa sen soluihin.

- Biotiini on erittäin tärkeä hiusten kasvua. Tämän jälkeen prosessi ei ole mahdollista ilman, että läsnä on riittävä määrä keratiini, joka on tuotettu käyttäen vitamiini B7.

- terveyden hiukset on erittäin tärkeää saada riittävä määrä glukoosia. Ja vitamiini B7 paitsi auttaa sen synteesissä, mutta myös säätää sen pitoisuutta veressä.

- Auttaa biotiini hiustenlähtö. Se vahvistaa karvatupet ja on mukana muodostumiseen aineita, joita tarvitaan normaalin toiminnan.

Mitä tapahtuu kehon puute tämän vitamiinin

- Mies jatkuvasti tuntee väsymystä, uneliaisuutta ja vähentynyt suorituskyky.

- Ei voi olla toistuvaa lihaskipua.

- Ne, jotka saa riittävästi tätä vitamiinia, on usein psyykkisiä ongelmia: ärtyneisyys tai apatia, unettomuus ja ruokahaluttomuus.

- Mutta ennen kaikkea puutteeseen biotiinin iho ja hiukset. Ne tulee kuiva, hänen kasvonsa näkyviä ryppyjä. Voi näkyä hilse tai seborrhea. Hiukset alkaa pudota, haurastuu ja tylsä.

Kun on tarpeen ottaa edelleen biotiini

Se on usein havaittu nykyihminen riittämätön tuotanto tätä vitamiinia. Tämä voi tapahtua, kun antibioottien, alkoholijuoman tai aliravitsemuksesta. Yksi yleisimpiä sairauksia nykyihmisen - dysbiosis - myös estää kehitystä biotiini. Lisäksi jotkut ihmiset, kuten ne, joilla ensimmäisen ryhmän verta, eivät opi sitä ruokaa. Normaali imeytymistä biotiinin hankaloittavat myös raaka munanvalkuainen, ja jotkut lääkkeet. Vaikuttaa erityisesti sen puute urheilijat ottaa proteiini horjuttaa perusteella raa'at kananmunat. Siksi monet ihmiset tarvitsevat ottaa ylimääräisiä vitamiini komplekseja tai lisiä biotiinilla. Miten ymmärtää, että on tarpeen tarjota lisää tarjontaa biotiinin elimistössä:

- sinulla on aikaisin harmaita hiuksia;

- hiukset lyöty, rikki ja raskaasti pudota;

- ne ovat liian lihavia tai päinvastoin, kuiva;

- siellä oli vain hilse tai seborrhea.

Vitamiinit "biotiini" Hair

Palautetta, jotka ottavat lääkevalmisteet kyseistä ainetta sisältäviä, vain positiivisia.

Todellakin, biotiini on myrkytön ja ei anna mitään sivuvaikutuksia pitkienkin annon. Hän vain on vasta jos olet yliherkkä sekä raskauden aikana. Biotiini sisältyy koostumukseen tällaisten lääkkeiden: "biotiinikompleksimenetelmää", "Medobiotin", "Järvi Volvi" ja "Deakura". Jotkut ravintolisiä sisältävät myös runsaasti Vitamin B7. Tämä "Gepaton", "löytö", "laminariini-", "Glyukosil" ym. Useimmat näistä lääkkeitä otetaan 2 tablettia päivässä, edullisesti ennen ateriaa, joten se on parempi imeytyy. Tuolloin hänen pääsynsä on hävitettävä raaka munat, jotka häiritsisivät sen imeytymistä. Tietenkin, ennen kuin juot vitamiineja hiusten biotiinilla on tarpeen neuvotella lääkärin kanssa, joka saattaa lisätä annosta 4-5 tablettia päivässä. Kesto vastaanotto määräytyy myös lääkäri, mutta myrkyllisyydestä biotiinin ja turvallisuuden antaa juotavaa sen ilman mitään ongelmia kuukausi ja vielä enemmän.

Kuten edelleen tarjota lisää virtauksen tämän vitamiinin kehon

Nyt monet sampoot ja tuotteet sisältävät niiden koostumuksen biotiini.

On helppo löytää sopiva. Mutta se on parempi tehdä tämän omasta shampoo. Voit tehdä tämän, ottaa lasillisen tummaa olutta ja joitakin kasviöljyä. Se toimii parhaiten hiukset jojobaöljyä, oliiviöljyä tai takiainen. Lasille olutta lisätä sen pari teelusikallista. Saatu seos tulisi hierotaan pään, hierovat ihoa hyvin. Niin jätä noin 15 minuuttia, mieluiten jotain kääritty. Huuhtele Maskia lämpimään veteen. Sitten voit pestä hiukset säännöllisesti shampoo. Nämä naamarit pitäisi tehdä pari kertaa viikossa, ja kuukautta myöhemmin hiukset on pehmeä ja pörröinen, enää jakaa kärjessä ja pudota. Voit myös tehdä säännöllisesti naamio raaka kananmuna, jotka tarjoavat myös tarjontaa biotiini hiusten juuria. Mutta voimistaa, on parempi ottaa tämä vitamiinia jopa tabletteina. Jokainen nainen on tiedettävä, miten hyödyllisiä Biotiini hiukset. Palautetta, jotka ovat jo yrittäneet kuvitella hänen taikavoimia, joiden avulla voit tehdä oikean päätöksen ja ostaa mitään lääkitystä, joka sisältää tämän vitamiinia.