Vesimeloni ruokavalio: arvioita. Vesimeloni ruokavalio laihtuminen: tulosta

Nainen on hyvin harvoin tyytyväinen niiden ulkonäköä. Ja jos henkilö voidaan laittaa järjestykseen melko nopeasti avulla meikkiä, täällä ei voi sitoutua luku tällaisen hetkellisen muutoksen. Täällä se voi auttaa vain ruokavaliota. Toisinaan melko tiukka, joka ei voi liikkua sen. Mutta on myös erittäin maukkaita, yksi näistä - vesimeloni ruokavalio, selostuksia joista muuten, positiivinen. Siitä nyt ja jutellaan.

Vesimeloni ruokavalio: arvioita. Vesimeloni ruokavalio laihtuminen: tulosta

Miksi vesimeloni ruokavalio?

Vastaus on hyvin yksinkertainen. Huolimatta melko tiukka valikon (mieluiten voit syödä vain vesimeloni liha), hän on luultavasti yksinkertaisin kaikkien olemassa olevia. Ei ole tarvetta laskea kaloreita ja tuntuu villi nälkää. Ainoa ja tärkein edellytys tämän ruokavalion - päiväsaanti suuria määriä vesimeloni sellun. Jokaista 10 kg painoa tulisi vastata 1 kg massaa.

Vesimeloni ruokavalio laihtumiseen sallivat edelleen käyttää rajoittamattomasti puhtaaseen keitettyä vettä tai vihreää teetä. Ei tarvitse nähdä nälkää. Päivittäiseen ruokavalioon voi sisältää tavanomaisia ​​elintarvikkeita. Alla muutamia näistä vaihtoehdoista. Mutta mikä parasta - on, että vesimeloni voi syödä koko päivän, ei kiinni mitään järjestelmää.

Miten se toimii

Perusteella ruokavaliota pidetään diureetti ominaisuuksia vesimeloni. Kestää niin monta herkullista marjoja, voit yksinkertaisesti "pestä pois" kaikki haitalliset aineet kehosta. Harkita, mitä seikkoja tulisi kiinnittää erityistä huomiota.

Vesimeloni ruokavalio: arvioita. Vesimeloni ruokavalio laihtuminen: tulosta

Valitse

-valikosta

Tässä muutamia vaihtoehtoja. Tässä vesimeloni ruokavalio, jossa valikko on hyvin erilaisia, siirretään suhteellisen helposti:

1. Aamupalalla, sinun täytyy syödä 300 grammaa vesimeloni lihaa. Seuraava tunti juoda kuppi vihreää teetä paahtoleipää. Tähän voit lisätä vähärasvaista juustoa paahtoleipää tai korvata vähärasvainen jogurtti. Lounaaksi - 350 grammaa sellua. Tuntia myöhemmin, syödä kevyt keitto, pala keitettyä kanaa tai höyryä kalaa. Illallisella - 300 grammaa vesimeloni ja tuntia myöhemmin - lautasantenni vihanneksia. 2. aamiainen ja lounas saattaa sisältää keitettyä vettä puuroa, lihaa tai vähärasvaista kalaa. Tunnustettua salaatteja. Koska täyte käytetään sitruunamehua tai vähärasvainen jogurtti. Voit lisätä hieman juustoa. Illallista - vain vesimeloni nopeudella kilo lihaa jokaista 10 kg painoa.

3. Ruokavalio suunniteltu viikko:

  • Maanantaina - juuri vesimeloni.
  • Tiistaina aamiainen kaurahiutaleita veden hunajaa. Lounaalla - 100 grammaa juustoa ja pari persikat. Illallisella - salaatti siivu mustaa leipää. Ennen nukkumaanmenoa, voit syödä päärynä.
  • keskiviikko - vain vesimeloni.
  • Torstaina aamiaiseksi voit valmistaa hedelmäsalaattia. Lounaaksi meidän on syötävä puuroa (100 grammaa) ja 200 grammaa vesimeloni lihaa. Ilta - kasvissalaattia ja hieman juustoa. Voit syödä siivu mustaa leipää. Ennen nukkumaanmenoa - omena.
  • perjantai - vesimeloni päivä.
  • Lauantaina aamiainen kaurahiutaleita hunajalla. Lounaalla - 100 grammaa juustoa ja tuoreita tomaatteja. Illallista - keitetyt vihannekset ja liha vesimeloni. Lupa myönnetään pala mustaa leipää. Ennen nukkumaanmenoa helppo jälkiruoka (persikka).
  • sunnuntai - aivan vesimeloni.

Vesimeloni ruokavalio: arvioita. Vesimeloni ruokavalio laihtuminen: tulosta

ulostulo ruokavaliosta

Tietenkin, ylimääräinen paino menee pois, mutta sinun täytyy edelleen vakauttaa tuloksia. Vesimeloni ruokavalio laihtuminen (arvion voidaan nähdä monissa naisten foorumin) todella näyttää erinomaisia ​​tuloksia, mutta palaa hänen tavallinen ruokavalio ei ole välttämätöntä. Savustettu, grillattuja ruokia ja leipää, vain perua kaikki ponnistelut.

Ensimmäisenä päivänä päätyttyä ruokavalion, voit syödä kasviksia, hedelmiä, juoda tuoremehuja. Sitten vähitellen sisällyttää ruokavaliossa maitotuotteita. Seuraavassa on puuroa ja kalaa. Sitten voit alkaa syödä keitettyä lihaa ja kananmunia. Muista, että pala pitäisi olla kaksi kertaa tavallista vähemmän.

Esimerkki päivittäistä ruokavaliota

Sillä tavalla voi näyttää päivittäinen menu. Aamiaiseksi, syödä vähän juustoa, ja kaurahiutaleita ilman sokeria. Lounaaksi olisi valmisteltava 200 grammaa keitettyä kanaa tai kalaa ja syödä niitä viipaloitu tuoreita vihanneksia. Illallista - lihaa vesimeloni.

Vesimeloni ruokavalio: arvioita. Vesimeloni ruokavalio laihtuminen: tulosta

vesimeloni, meloni vaihtelu

Vesimeloni - paitsi melonit, joka auttaa pääsemään eroon ylimääräistä kiloa. Vesimeloni, meloni ruokavalio - toinen tapa ratkaista ongelma ylipainoa. Meloni massa sisältää useita helposti assimiloituvan sokereita, proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan elin ja orgaaniset hapot.

Vesimeloni ruokavalio katsauksissa on tietenkin erinomainen, mutta esitettyä versiota mitään mitä hän ei hyväksy. Olemme kirjoittaneet kolme päivittäistä valikosta. Yleensä ruokavalio suunniteltu viikossa, joten en juuri vaihtoehtoinen vaihtoehtoja alla. Seitsemän päivän kuluttua voit laihtua jopa 4 kiloa.

  • Tällä aamiainen - 200 grammaa meloni sellun ja 50 grammaa rasvatonta tuorejuustoa. Voit myös lisätä pari palaa leipää. Lounaaksi, pieni kiehua (150 grammaa) kalanpala vähärasvainen lajikkeita. Tähän on vielä lisättävä melonisalaattia: paksu kappaleen lihaa meloni leikataan paloiksi ja yhteyden viisikymmentä grammaa vähärasvaista juustoa, lisää salaattia ja tehdä kastiketta sitruunamehua ja ruokalusikallinen oliiviöljyä. Juomana - kupin vihreää teetä. Lounaalla sinun täytyy syödä 400 grammaa meloni lihaa. Illallista sinun täytyy keittää riisin (200 grammaa) ja tee kasvissalaattia (tomaattia ja kurkkua). Suola on mahdotonta, mutta voit täyttää oliiviöljyä. Jälkiruoaksi - meloni.
Vesimeloni ruokavalio: arvioita. Vesimeloni ruokavalio laihtuminen: tulosta
  • Aamupalaksi valmistella munakas (1 muna) ja syödä vesimelonia. Voit juoda vihreää teetä tai omena infuusiona. Valmistella jälkimmäinen, leikkaa omena pieniksi paloiksi ja peitä kiehuvaa vettä, annetaan hautua puoli tuntia. Lounaan olisi valmisteltava kasvissalaattia: keitettyä punajuurta, porkkanaa ja kurkkua. Portia - enintään 200 grammaa. Täytä se sitruunamehulla ja laita tuoreita yrttejä. Lisää ruokia vielä 500 grammaa meloni lihaa, ja lasi vettä (voit laittaa sitruunaviipale). Lounaalla - 200 grammaa rahka 9% rasvaa. Illallinen tänä päivänä keitettyä broilerin rintaa. Se on välttämätöntä lisätä pari tselnozernyh Khlebtsov ja tietenkin, jälkiruoka - 400 grammaa vesimeloni lihaa.
  • Aamiaiseksi 400 grammaa vesimeloni lihaa ja vähärasvainen jogurtti. Lounaalla voit syödä 200 grammaa keitettyä riisiä kanan rintaa. Juomaan vihreää teetä. Lounaalla - musta leipä (leike) vihreää teetä. Supper keitettyä perunaa (enintään 200 grammaa) ja salaatti vihannekset ja kurkkua, täynnä kasviöljyä. Jälkiruoka - meloni tai vesimeloni (400 g massaa).

Haitat

Kuten aiemmin mainittiin, vesimeloni - vahva diureetti. Ja koska elimistö ei ole vain puhdas myrkkyjä. Samanaikaisesti ne ja ravinteita, kuten kalium- ja natriumsuolat. Ne tarjoavat normaalin toiminnan sydän. Vaatii siksi kuulemista hoitavan lääkärin, jos sinulla on ongelmia toimintaan tämän ruumiin.

Romahtaminen hiilihydraatteja, joka meloni massa paljon, voi aiheuttaa turvotusta, raskaus ja vatsakipua. Hyvin usein mukana tällaista vaivaa laihdutus naiset, joilla on kroonisia sairauksia mahan, haiman ja pohjukaissuolessa. Siksi vesimeloni ruokavalio tässä tapauksessa ei ole suositeltavaa. Ja sen aikana pahenemista näiden sairauksien siitä pitäisi luopua kokonaan.

Vesimeloni ruokavalio: arvioita. Vesimeloni ruokavalio laihtuminen: tulosta

Vasta-

Vesimeloni ruokavalio, hyviä arvosteluja siitä, että jopa ravitsemusterapeutit, ei kuitenkaan ole kaikille. Tämä on mitä puhuimme aiemmin. Mutta se on myös aiheet. Siten vesimeloni ruokavalio kokonaan kielletty diabetesta ja munuaiskiviä. Vasta neuvoteltuaan lääkärin kanssa, voit pysyä valikosta Edellä esitettyjen ihmisiä, joilla on ollut seuraavat:

  • Krooniset sairaudet maha-suolikanavan;
  • Liima-tauti;
  • pyelonefriitti.

No haluavat näyttää naisten lisäksi myös miehiä. Tällöin vesimeloni ruokavalio (kuva raidallinen marjat katso alla) edellyttää suostumusta lääkärin BPH. Tarpeesta kuulemista ei pidä unohtaa.

Vesimeloni ruokavalio: arvioita. Vesimeloni ruokavalio laihtuminen: tulosta

Vesimeloni ruokavalio: arvioita ja tulokset

Arvostelua Tämän suoritusmuodon lukemattomia laihtuminen. Useimmat -vostorzhenno positiivisia. Paino todella menee pois. Kuitenkin monet sanovat, että näläntunteen puuttuu kokonaan. Eikä ihme, sillä vähintään kaloreita (vain 27 kaloria per 100 grammaa) massa- sisältää paljon luonnon sokereita. Jos puhumme paino, naiset voivat poiketa toisistaan. Todennäköisesti hänen tappio riippuu ominaisuuksista organismin.

Se on parasta aloittaa laihdutus avulla herkullisia marjoja loppukesästä. Koko tämän ajan, ja se on todellinen vesimeloni kausi. Onnea!