Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa

Miten ei menetä päätäsi nykymaailmassa? Suojaa sisältö kallo! On tarvitset silti kätevä.

Sinulle - 10 asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivot.

Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa

puute aamiainen

Sivuutan aamuaterian negatiivinen vaikutus suorituskykyyn ja ihmisen sävyn päivä. Vaikuttaa ilmeiseltä, mutta tässä on ei niinkään energian tarpeen ruumiin, mutta se, että puute aamiainen alentaa verensokeria. Ja tämä puolestaan ​​vaikeuttaa aivoihin ravintoaineita.

Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa

Sokeri

Edellisessä kappaleessa selitetään, miksi tuottava aivojen suosittelevat syövät makeisia, varsinkin tumma suklaa. Kuitenkin liikaa sokeria aiheuttaa ongelmia ruoansulatusta proteiinia ja ravintoaineita. Tulos on sama kuin alhainen verensokeri: ravinteita aivojen ei yksinkertaisesti tule.

Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa

Stressi

Vaikea henkistä stressiä johtaa repeäminen yhteyksiä neuronien ja vaikeuttaa ymmärtämistä syy-seuraussuhteiden ja tapahtumasarja. Tähän liittyy vahva hermostunut jännitystä ja tunne, että kaikki menee pieleen. Kertynyt stressi heikentää muistia ja vähentää älyllistä potentiaalia.

Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa

Masennuslääkkeet ja hypnoottinen

Ongelma villitys voimakas huumeet ovat akuutein Yhdysvalloissa, jossa tällaisia ​​lääkkeitä on kirjoitettu hyvin helposti. Käyttö unilääkkeet ja suosittu masennuslääkkeiden Xanax voi pahentaa muistissa, kunnes muistinmenetys syy dementian ja pakko itsemurha-ajatuksia.

Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa

Tupakointi

Jos puhumme kielteisiä vaikutuksia tupakoinnin kehoon, ensimmäinen tulee mieleen kuvia mustaa keuhkojen ja vaurioituneet hampaat. Tässä tapauksessa hyvin vähän on puhuttu siitä, miten savukkeiden vaikuttaa aivoihin: nikotiini supistaa sen alukset. Kuitenkin, Cognac takaisin ulottuu. Lisäksi ongelmat, jotka liittyvät ravinteiden puutetta aivoissa, se lisää huomattavasti riskiä sairastua Alzheimerin tautiin.

Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa

Su

Puute riittävästi auringonvaloa vaikuttaa suoraan kognitiivisia kykyjä mies. Ensimmäinen, ultraviolettivaloa tuotetaan auringonvalosta, säätelee verenkiertoa eli virtaus happea ja ravinteita. Toiseksi, auringonvalo auttaa serotoniinin - hormoni, joka vaikuttaa mielialaan

Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa

veden puute

Veden puute aiheuttaa lasku aivojen tilavuus, joka merkittävästi vähentää sen tehokkuutta ja johtaa lähes nollaan kyky muistaa tietoa. On suositeltavaa käyttää keskimäärin 2 litraa vettä päivässä.

Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa

Ylimääräinen tiedot

Vuosi toisensa jälkeen tiedon määrä sulattaa ihmisen kasvaa lumivyöryn tavoin. Näyttää siltä, ​​että se on Brain Training ja pitää hänen sävy. Tämä on itse asiassa ylijäämäinen, jossa aivot reagoi yksilöllisesti - vastus. Se ilmaistaan ​​se, että jossain vaiheessa lakkaa olemasta imeytyy kunnes muisti raukeaa.

Asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti aivojen toimintaa

Moniajon

Toinen epäkohta tiedon maailmassa: ihmiset samalla kestää useita informaatiovirtaa. Tämän seurauksena yksikään niistä ei sula kunnolla ja mieli tottuu tällaista toimintaa. Informaatio koetaan pinnallisesti, vaan keskittyä ja tehdä jotain ilman muuttumattomat toiminta on yhä vaikeampaa.

Unen puute

Tämä ilmiö on tuttu kaikille tulossa maailmanlaajuinen ongelma. WHO: n mukaan yli viimeisten 100 vuoden aikana, ihmiset alkoivat nukkua keskimäärin 20% vähemmän. Vaikea unen puute on täynnä sitä, että todellisen tilan valveillaolon eri aivojen osissa mennä vaiheeseen hidasaaltounen unen. Tuolloin mies, "roikkuu" jossain vaiheessa, se hajaantuu, pahenee hienomotoriikka. Säännöllinen unenpuute johtaa kuolemaan aivosoluja.