Uinti rintauinti hauskaa ja nimissä urheilun

Jos suorittaa tutkimuksen tavallisten ihmisten keskuudessa, mitä tyyliä he haluavat uinti, todennäköisesti, useimmat kutsumme sitä rintauinti. Tämä tyyli on hyvin yleinen, koska rintauinti uima ei aiheuta suuria vaikeuksia joko aloittelijoille tai ammattikäytössä. Oppia purjehtimaan tällä tavalla on hyvin yksinkertainen, joten jos sinusta tuntuu epävarma vedessä, on parasta aloittaa rintauinti.

vivahteet menetelmän

Uinti rintauinti, vaikka on helppo oppia ja toteuttaa, mutta on omat erityispiirteensä ja sudenkuoppia olla tietoinen. Ensinnäkin on hengitystä. Prosessi voi toimia jopa kuivalla maalla, sinun on paljon helpompaa myöhemmin, kun menet veteen. On tärkeää muistaa, että hengitys uidessa synkronoidaan liikkeitä kädet, joten voit aloittaa koulutuksen kotona ja yhdistää liikkeen yläraajojen ja hengityksen kanssa uloshengitys. Lisäksi, on tärkeää muistaa, että uima rintauinti edellyttää tarkkaa valvontaa kehon asento. Takakonttiin tulee vaakasuoraan niin paljon kuin mahdollista luoda täydellisen tehostamisen ja käyttää kaikkia toimintoja tämän tyylin.

Emäkset

Uida rintauinti, meidän täytyy muistaa hyvin, että pitäisi tehdä kädet ja jalat, koska niissä piilee pantin onnistuneeseen navigointiin. Aloitetaan jalat, jotka liikkuvat eri tavalla kuin muualla tyylejä - sinun täytyy karkottaa heidät. Mitä vahvempi työntää pois, sitä enemmän purje - Siinä koko menestyksen salaisuus. Uima rintauinti mikä edellyttää mahdollisimman synkronointia. Aikaisemmin olet oppinut, että on välttämätöntä yhdistää liikkeitä hänen kätensä ja jalkansa, ja nyt pitäisi ymmärtää, että sinun täytyy synkronoida enemmän liikennettä ja jalkoja. Jos vedät kätesi erilleen ja erillinen push pois jalat, sitten nopeasti hengittää eikä saavuttaa paljon menestystä. Tärkeintä tässä on - tasainen. On tarpeen rake käsissään samanaikaisesti vettä ja karkottaa jalat niin että liike saa korkein mitattu. Uima rintauinti inhoaa aggressiivisuutta ja kiire. Jos kiire pois vedestä, on parasta kiinnittää huomiota ryömiä. Jos haluat uida rintauinti, niin valmistaudu rauhallinen liikkeitä. Luonnollisesti ainoa poikkeus - jos et halua tulla urheilija. Erot kilpailukykyinen rintauinti

uinti rintauinti tekniikka tällainen urheilukilpailun on hieman erilainen kuin yhteinen.

Tässä se on tarpeen käyttää aggressiivisia ja teräviä liikkeitä, ja kaikki tulee siihen pisteeseen, että sinun täytyy jatkuvasti työntää ruumiinosa veden pinnan yläpuolelle ja sitten sukeltaa päistikkaa. Se on tämä elementti erottaa urheilua tavallisista messingistä. Jos olet oppinut tämän tyylin täydellisesti, niin sinulla on vielä vaikea, jos yrität uida urheilijana. Aivohalvauksia kädet ja jalat vapina täytyy tehdä paljon enemmän, ja tämä tarkoittaa, että he viettivät enemmän ilmaa. Voitto ilmaa keuhkoihin on vaikeampaa, koska joka toinen uppoaa veteen päätään. Jos haluat turvallisesti uida rintauinti, niin tarpeeksi perusasiat, mutta jos päätät tulla urheilija, sinun on tehtävä lujasti töitä.