Douches ihon kimmoisuutta

Se, että veden lämpötila kontrastia on parantava vaikutus elimistöön, on ollut tunnettu jo muinaisista ajoista. Tällaiset hydrotherapy käyttää myös vanhoissa venäläinen sauna - Sukellus lumeen tai avannossa jälkeen kuuma höyry edistää karkenevuuteen ja parantaa vastustuskykyä. Lisäksi ihon jälkeen tällaiset menettelyt tullut erittäin notkea ja kireällä. Tämä huone on saatavilla ei ole aina niin suuri kontrasti suihku korvaa sen kaupunkiympäristössä.

Säännöt

, Sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä käyttää huuhtelun laihtuminen. Ensin täytyy käydä suihkussa normaalissa lämpötilassa vettä, ja sitten kytke kuumaa vettä dramaattisesti. Jos kytket vesi hitaasti, lähes vaikutus ei, päinvastoin, voit saada sairas. Siten, vuorotellen kuumaa vettä kylmän on suoritettava joka kaatamalla noin kymmenen sekuntia. Root suihku tarve kuumaa vettä ja kylmä viimeistely. Kokonaisaika Menettelyn ei saa ylittää kymmentä minuuttia. Tämä riittää aloittamaan suotuisa prosesseja elimistössä. Hyödyllinen vaikutus, että douches, koska vuorottelu eri veden lämpötila kiihdyttää aineenvaihduntaa. Ihossa on lisääntynyt veren virtaus, joka mahdollistaa kudoksen puhdistaa se toksiinien, se on parempi lisähappea ja palauttaa kadonneet kimmoisuutta. Mistä auttaa huuhtelu?

On suositeltavaa käyttää suihku selluliittia. Vaikka vakava ylijäämäinen ylipainoa menetelmä osoittaa sen uskomattoman tehokkuutta, vaikka tietysti tulokset näkyvät ei kerran. Kukin tällainen menettely ei ainoastaan ​​auttaa palauttamaan ihon kauneutta, mutta myös parantaa verenkiertoa palauttaa elinvoiman ja energia, kamppailee pysyä hereillä. Syynä tähän on se, että iho on suurin elin, vaikuttaminen jota voidaan säätää kunnon monet muut. Tästä syystä kontrasti suihku voidaan paitsi suositeltavaa, mutta myös vasta-aiheinen. Ihmiset, joilla on sydänsairaus ja verisuoni ongelmia paine, munuaisten, diabetes ei kannata toteuttamaan sellaiset menettelyt ilman lääkärin neuvoja. Kuitenkin ne, joilla ei ole vasta-aiheita, on silti tärkeää tehdä asiat oikein, ei saada sairas. Tärkeintä - älä jäädy suihkussa eikä siirtymään viipymättä äkillisille lämpötilan.

Ensimmäistä kertaa on riittävä vähintään eroa kuuman ja kylmän veden. Ihanteellinen aika suihkussa

On parasta tehdä kontrastisuihku harjoituksen jälkeen, kun keho on lämmennyt kuormaa. Kun sen valmiiksi, hieroa pyyhkeellä, jotta edelleen parantaa verenkiertoa ja lämmittää sen jälkeen kylmällä vedellä. On toivottavaa, että ei kaikki tehtiin juuri ennen nukkumaanmenoa, koska tuloksena sähkövaraus voi estää aikaa rentoutua ja nukahtaa. Tietenkin, kuten kaikki muutkin, tämä tarkoittaa sitä ei paranna selluliittia ja heikentää immuunijärjestelmää. Mutta sisällyttää sen päivittäistä tottumukset kannattaa ehdottomasti terveitä ja elinvoimaisia ​​jätä teitä koskaan.