5 Diet - laihtua ja parantaa terveyttä!

Ei jokainen ruokavalio keksi ainoastaan ​​vähentää ylipainoa, koska jotkut sähköjärjestelmän myös tarkoitus ehkäistä erilaisia ​​sairauksia ja hoitoon. Esimerkkinä tästä on ruokavalio 5 lasketaan viiden testin päivinä.

Jos ei heikentyisi terveydentilassa on raportoitu testin jälkeen päivinä voit turvallisesti jatkaa ruokavaliota niin kauan kuin on tarpeen. Koska tämä ruokavalio tai ruokavalion 5 Pevsner, kuten sitä kutsutaan, on suunniteltu virkistys-, niin on toivottavaa varmistaa nimittäminen lääkäri. Tyypillisesti tällaiset sähköjärjestelmän annetaan potilaalle kuntoutuksen jälkeen viimeisen maksasairaudet, esim., Hepatiitti tai cholecystitis. Tässä yhteydessä ruokavalio 5 eroaa merkittävästi muista voimansiirtojärjestelmiensä koska sillä on erikoisominaisuuksia.

Pääpiirteet virransyöttöjärjestelmän

Ensimmäinen, aterian tapauksessa tällaisen ruokavalion tehdään viisi kertaa päivässä, joten teho on murto luonnetta. Ruoka tulisi ottaa hiukkasmuodossa. Erityinen etu tällaisen ruokavalion annetaan ruokia höyrytettyjä ja keitetty, ei paistettuja ruokia sekä kiellettyä lihaa ja rasvaisia ​​ruokia. On myös mahdollista vastaanottoa paistettu ruoka, mutta jälleen ilman kultainen kuori. Olennainen seikka ruokavalion - kaikki ruoka on kuumennettava käytävillä 25-50 astetta, kylmä ruoka on kiellettyä. Lisäksi ruokavalio täysi 5 kieltää alkoholin nauttimisen, sisäelimet, palkokasveja, sieniä, savustettua ja liian rasvainen lihatuotteet, sipuli ja valkosipuli, suklaata, leivontaan ja kaikenlaisia ​​jäätelöä. Jos puhumme päivittäistä ruokavaliota, se ei saisi ylittää 2500 kcal. Tässä tapauksessa lopputulos on hämmästyttävää, kun se on täysin valmis ruokavaliota, 5 kg - tämä on pienin painoa, että voit menettää pari päivää tämän ruokaa suuri alkupaino. Esimerkkimenu

On vaikea tunnistaa joitakin selviä ruokavalion valikosta tärkein asia se - perusperiaatteet murto vallan, kieltää joidenkin tuotteiden edellä luetellut, sekä enintään päivittäistä tarvetta kaloreita. Esimerkiksi, aamiainen voi olla porkkana salaattia ja omenat, ja myös höyryn cutlets teen juoma voidaan käyttää.

Seuraavat ala- kuin kaikki hedelmät (paitsi banaanit ja viinirypäleet), ja päivällisen jälkeen, mikä on välttämättä koostuttava kasviskeitto (mahdolliset keitto ei lihaliemi), höyryä tai keitettyjä lihaa tai kalaa ja vihanneksia lisukkeita . Paistettu ja savustettu, mausteinen ja liian suolaista, tietenkin kielletty. Välipala on mahdollista käyttää mitä tahansa hedelmiä tai vähärasvaista evästeitä. Illallista vetoaa tahansa viljan tai pasta, ei lihaa tai kalaa on tervetullut. Joka tapauksessa, päivällinen tulisi olla kevyt.

Elämän jälkeen ruokavalio

Koska ruokavalio 5 on suunniteltu enintään 5 viikon ajan, niin ennemmin tai myöhemmin sinun täytyy harkita lukutaitoisia tietä ulos siitä. Jotta ei heikennettäisi "ei" kaikki myönteiset tulokset tällainen järjestelmä, teho ei saisi olla heti valmistumisen jälkeen tämän järjestelmän mennä paistettuja ja savustettu.