Elintarvikkeita, jotka ovat parempia ei syödä ennen päivämäärää

Röyhtäily, ilmavaivat, turvotus ... kaikki nämä ehdot liittyvät hankalassa ilmavaivat muodostumista. Sen lisäksi, että vakavia ongelmia, joihin se voi johtaa joissakin tapauksissa voimakas kaasun muodostus on yksi syy, miksi henkilö saattaa nolottaa ja epämiellyttävä, on yhteiskunnassa. Jos ilmavaivat alkaa häiritä rauhaa ja tilassa päivittäisiä toimia, on aika ryhtyä joihinkin toimiin tilanteen korjaamiseksi. On selvää, että pääsyy ilmavaivat muodostuminen on ruokavalio. Joten tänään puhumme kaksikymmentäviisi elintarvikkeet, minkä vuoksi voi olla vahva ilmavaivat. Yritä käyttää niitä ennen kuin mennä mihin tahansa julkinen tapahtuma tai ensimmäinen päivä:

banaanit 25.

Ehkä banaanit ja jotka eivät aiheuta niin vahva kaasun muodostumista muiden elintarvikkeiden tavoin tällä listalla, mutta älä anna tämän tosiasian hämätä, ne voivat aiheuttaa ilmavaivoja. Ne sisältävät liukenevia kuituja ja fruktoosi, jotka voivat aiheuttaa käsittely- kaasun muodostumista paksusuolessa. Valtuudet kaasuttaminen tapahtuu, jos syöt enemmän näitä hedelmiä kuin se, johon elimistö on tottunut.

24. omenat

Sekä banaani, omena sisältää sulamattomia fruktoosia. Lääkärit yleensä neuvovat kärsivien turvotusta tai vähentää niiden määrää omenoita käytetty tai kokonaan luopua käytöstä omenat tuoreet.

23 selleri

Johtuen suhteellisen alhainen kaloreita, selleri käytetään usein ruokavalion, joiden tarkoituksena on painonpudotukseen. Kuitenkin selleri on ryhmässä harvoista elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita, ja hiilihydraatit sisältämät se myös aiheuttaa vakavia turvotusta.

22. Cole

On tunnettua, että kaali on erinomainen C-vitamiinin lähde, K-vitamiini ja ravintokuitua, ja pidetään yleisesti edullista ihmiskehoon. Kuitenkin, se sisältää myös tri- sakkaridi raffinoosi ei sula elimistössä. Näin ollen liiallinen kulutus kaali johtaa usein erittäin epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.

21. Kauralesehiukkaset

Kauralesettä on vaikea ylempien kerrosten jyviä kaura, jotka ovat sivutuote hionta saada puhdistetut jyvät. Ne sisältävät runsaasti ravintokuitua ja välttämättömiä rasvahappoja ihmiskehossa. Ne sisältävät myös tärkkelystä, proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita. Toisaalta, nämä osat tekevät Kauralese sulamatonta kehomme, joka voi johtaa liialliseen kaasutuksen.

20. Sienet

sieniä elintarvikkeiden ainesosana suosittuja maailmanlaajuisesti. Ne sisältävät hyvin vähän kolesterolia ja runsaasti vitamiineja, proteiinia, kuitua ja antioksidantteja. Kuitenkin, sienet myös aiheuttaa ilmavaivoja.

19 keula

Sipulit käsittää flavonoideja ja fenolihartsit, joilla on anti-inflammatorisia, kolesterolia alentava, antikarsinogeenisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia ja joka on todella suuri. Kuitenkin syödä sipulia (varsinkin raaka sipuli) ennen päivämäärää ei ole välttämätöntä. Sen lisäksi, että hengitys on erittäin epämiellyttävä, voit myös häpeää, koska sietämätöntä halu vapauttaa kaasuja.

18. Fruit Juomat

kyllä, jopa kaikkein viattomia hedelmäjuomat voi aiheuttaa sinulle liiallinen ilmavaivoja. Erityisesti ne, joissa fruktoosia käytetään makeuttamiseen.

17. parsakaali

Monille ihmisille, parsakaali on ruumiillistuma terveellisen ruokavalion, koska tämä kasvi sisältää runsaasti vitamiineja, kuitua, karotenoideja ja monia muita hyödyllisiä ravintoaineita. Se kuitenkin sisältää myös hyvin vaikeasti sulavaa trisakkaridista raffinoosi. Joten älä syö suuren osan haudutettu parsakaalia ennen kuin menet osapuolelle, se ei tullut sosiaalinen katastrofi sinulle.

16. Jäätelö

Jäätelö on herkullinen ja kaikkien rakastama. Kyllä, ja miksi ei rakastaa! On kuitenkin syytä muistaa, että laktoosia maitotuotteet, on yleinen syy liiallinen kaasun muodostuminen, joka voi myös olla merkki laktoosi-intoleranssi.

15. ruusukaali

ruusukaali keitto on maukasta ja terveellistä ruokalaji, mutta älä syö sitä, jos aiot mennä elokuviin ystävien kanssa. Kuten kaali, ruusukaali on lähde erityisen vahva kaasun muodostumista.

14. runsasrasvainen ruokavalio

Kaikki tämä on paistettu pannulla tai friteerattuja ja rasva lihat, kastikkeet, kakut, rasva smetanaa tai kastikkeiden - voi aiheuttaa liiallista ilmavaivoja.

13. Pavut

Pavut pidetään peruselintarvike, jolloin vakavin ilmavaivat. Kuten muut kasvikset, pavut voi olla lähde erittäin vahva ylimääräisen kaasun muodostuminen johtuu siitä, että se sisältää erityisen sakkaridia tunnetaan oligosakkaridi, joka ei sula elimistössä. Näin ollen, oligosakkaridi molekyylit menevät paksusuolen ehjä. Siellä bakteerit lopulta ne pilkkoa. Tässä prosessissa ruoansulatus tuottaa ylimääräisen kaasun.

12. kukkakaalin

kukkakaalin runsaasti ravintokuitua, foolihappo, suolaa, vettä ja C-vitamiini koskee saman perheen kaali, parsakaali, ruusukaalikasveille tai kaali. Siksi ei ole yllättävää, että kaali on samat ominaisuudet kannalta liiallisen kaasutuksen.

11. rusinat

Jotkut ihmiset eivät ehkä ole tietoisia, mutta rusinoita voi itse aiheuttaa suuria ongelmia ja ilmavaivat. Tämä herkku, yhdessä muiden kuivatut hedelmät sisältää fruktoosia, monosakkaridi, joka on tunnettu syy liiallinen kaasuuntuminen.

10. valkosipuli

Huolimatta siitä, että valkosipuli sisältää suhteellisen vähän kuitua ja muita hiilihydraatteja, se sisältää tärkkelystä, joka on hyvin vaikea hajotetaan kehomme. Tärkkelystä ei lohkaista, kunnes se saavuttaa meidän paksusuolen, joissa suuri määrä kaasua vapautuu prosessin ruuansulatusta.

​​Vesimeloni 9.

Huolimatta siitä, että vesimeloni 90 prosenttia vettä, se virkistävä hoitoon säästö voi olla salakavala siksi kaasuttaa voima, jonka se aiheuttaa. Tämä tapahtuu kaikki samasta syystä - fruktoosin läsnä ollessa. Itse asiassa, vesimeloni on erittäin vaarallinen kannalta ilmavaivat muodostumista, koska ihmiset voivat syödä hyvin paljon sen yhdeltä istumalta.

8. Pistaasipähkinöitä

Kuten muunlaisia ​​pähkinät, kuten pähkinöitä, saksanpähkinät, mantelit ja pistaasipähkinät erittäin ravinteikasta, mutta näitä ravintoaineita ovat hyvin vaikeasti sulavia meidän ruoansulatuskanavan. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen ilmavaivoja ja ummetusta.

7. herneet

käyttö suuren osan nuoria tuoreita herneitä on taattu tapa saada vakavia ongelmia vatsan ja suoliston vahva turvotusta. Lisäksi se, että se sisältää sokerialkoholeja ja fruktaaneja, herneet ovat myös läsnä galakto, sakkaridit, joita on hyvin vaikea sulattaa elimistössä ja lopulta osoittautua ruokaa bakteerit paksusuolessa.

6. vihersipulinvarsilla

Kuten muut kasvikset, joilla on voimakas haju ja maku, kuten valkosipuli tai sipuli, vihreä sipulit myös runsaasti fruktaaneja, kuitujen tyyppiä, joka koostuu lähes kokonaan fruktoosimolekyylien. Koska meillä ei ole entsyymejä tarvitaan täysin sulattamaan niitä, liika juominen vihreää sipulia voi aiheuttaa todella kiusallisia tilanteita.

5. Cheese

Kuten jäätelöä ja muita maitotuotteita, juusto voi olla erittäin raskas ruoansulatusta tuotteen meidän ruoansulatuskanavan, erityisesti jos henkilö kärsii laktoosi-intoleranssista. Yllättäen jotka kärsivät usein liiallisesta kaasun vapautumisen jälkeen syö juustoa yleensä pidä vuotiaiden juustoa.

4. Mango

lähteenä monia ravinteita, vitamiineja ja karotenoidit, mango on yksi harvoista hedelmiä, joka sisältää enemmän fruktoosia kuin glukoosi. On tämä epätasapaino ja tehdä mango sulamatonta ruokaa kehomme. Estämään turvotus pitäisi syödä tätä hedelmää pieninä annoksina.

3. Munat

Yksi harvoista elintarvikkeita, jotka sisältävät D-vitamiinia ovat munia. Ne ovat hyödyllisiä kehomme, koska ne sisältävät välttämättömiä meidän aminohappoja, vitamiineja ja tällaisia ​​kemiallisia alkuaineita, kuten rautaa, kalsiumia ja fosforia. Kuitenkin munat eivät ole helposti sulavia elintarvikkeita. Lisäksi ne sisältävät rikkiä, koska kaasut esiintyä on sietämättömän epämiellyttävä haju.

2. Maissi

Maissi, keskeinen elintarvike monissa maissa, sisältää hyvin suuren määrän kuidun (grammaa 100 grammaa maissikuidut on 7) ja ravinteita. Kuitenkin, nämä komponentit tehdä maissi sulamatonta ruokaa, joka on erittäin liiallinen ilmavaivat.

1. Soija

Lisäksi, soija sisältää hyödyllisiä komponentteja, kuten proteiineja, vitamiineja, aminohappoja ja kalsiumia, se sisältää myös oligosakkaridi, joka tuskin pilkottu elimistöön. Siksi ennen ensimmäistä päivämäärää ei todellakaan ole tarpeen syödä koko levy haudutettu soijaa.