Aamulla tapoja, jotka pilata päiväsi

Oletko huomannut, että usein päivä ei anneta aamulla? Saat tietoa siitä, miten "saada väärällä jalka" eikä anna mitään ja kenenkään pilata päivä, opit tästä artikkelista.

Kysy itseltäsi oikea vauhti alussa päivä - tämä on erittäin tärkeää. Valitettavasti monet ihmiset tietoisesti tekemään asioita, jotka estävät heitä hyvin ja viettää päivä. Yleisimmistä näistä tavoista, ja tapoja käsitellä niitä tänään ja jutellaan.

Aamulla tapoja, jotka pilata päiväsi

Aamiaisesi on liian pieni

Aamulla tapoja, jotka pilata päiväsi

The breakfast Monet meistä rajoittuvat usein kupin teetä ja munakokkelia. Mutta unohdamme, että meidän aamiainen on pidettävä tiukalla: meidän ei pitäisi tuntea nälkää vasta illallisen, ja meidän ei tarvitse keskeyttää ruokahalua haitallisia välipaloja.

Aamiainen syö itse, jakaa illallinen ystävän kanssa, illallinen antaa vihollinen.

Jos olet ruokavalioon ja unelma pala hyvin kalori kakun, aamulla sinulla on siihen varaa: se on todennäköistä, että päivän aikana vietät koko aamun kalorit.

Joten anna aamiainen koostuu mineraalien, mutta runsas ruokaa.

heräsi, ensimmäinen asia tarkistaa sähköpostisi

Aamulla tapoja, jotka pilata päiväsi

Tämä on yksi kaikkein inhottavaa tottumukset, jonka haluat päästä eroon mahdollisimman pian. Jos heräsi, ensimmäinen asia ryntää lukea sähköpostia, se voi tehdä sinusta tuntuu stressiä koko päivän. Olet jatkuvasti hermostunut, luet sähköpostia, pelkää kaipaamaan jotain tärkeää, ja siitä on tullut pakkomielle. Eikä lähteä päiväsi hektinen tarkistaa sähköpostinsa ja kaikki sosiaaliset verkostot, tee jotain, joka auttaa sinua rauhoittua. Tee harjoitus, mennä lenkille, juoda kupin teetä tai puhua jonkun toisen kanssa.

Uskokaa minua, se auttaa lisäämään tuottavuutta, tunnet paljon paremmin, ja työssä se maksaa pois.

Näet television aamulla

Aamulla tapoja, jotka pilata päiväsi

... ja aamulla alkaa elää kuin niiden ja muiden ihmisten elämään. Saat maksu negatiivisuus joka on kanssasi koko päivän.

Mieti päivä vain 24 tuntia. Sen sijaan, ikään kuin hypnoosissa, erottamattomat monitorin ruutuun pikemminkin käyttää ylimääräistä 20 minuuttia unta.

Ja jos olet niin tärkeää olla tietoinen kaikista uutiset, etsiä tietoa Internetistä tai seurustella lounaalla työtovereiden. Mutta älä unohda käsiteltävä tiedot sai kriittistä: Älä koskaan luota vain yksi lähde, katso erilaisia ​​näkökulmia, vertaa, oppia erottamaan jyvät akanoista.

Annatko yleensä negatiivinen mieliala

Aamulla tapoja, jotka pilata päiväsi

paha naapuri Alla, olet niin väärässä paikassa aamulla kokoontui jälleen alkaa kurittaa teitä siitä, että liian kovaäänistä musiikkia illalla. Ja naapurit edellä 5 aamulla alkaa äänekkäästi tyhjentää heidän suhteensa. Materyaschiysya vahtimestarin pihalla. Lukemattomat linjan kaupassa, ja itse asiassa sinun täytyy ostaa vain jogurtti. Tukkoinen joukkoliikenteessä, jossa näyttää siltä, ​​että kaikki ihmiset vihaavat toisiaan ... Älä osa yleistä ärsytystä. Asettua yli päivittäin universaali negatiivinen. Ajatella hyvä, älä periksi provokaatioita, eikä jono tai vihainen naapuri voi pilata päivän.

Olet kiire

Aamulla tapoja, jotka pilata päiväsi

... ja kun hän palasi kotiin yöllä, näet tämän: likaisia ​​astioita, jäännökset aamiaista pöydälle, hajallaan ympäri taloa asioita tippui farkut taskussa yksityiskohtaisesti, päällystämätön sänky, pussi roskia, että et ole ehtinyt heittää aamulla ...

On epätodennäköistä, että tämä kuva on viettää mukava ilta ystävien tai vain saada tuolilla hyvän kirjan.

Herätä aikaisin ja saada valmis OK - niin sinun ei vain eivät vahingossa unohda jotain oikein, mutta kun hän palasi kotiin, levollisin mielin.

Sinä liikaa unta viikonloppuna

Aamulla tapoja, jotka pilata päiväsi

Ja voit ymmärtää. Jos työtä 09:00 17:00, jotta on aikaa työskennellä, sinun täytyy herätä klo 7:00 aamulla. On selvää, että sen yleinen vapaapäivä sallitte itsenne maata sängyssä pidempään.

Mutta mitä tapahtuu, kun herätä tunnin päivässä? Sinulla on kauhea päänsärky, ja silti joudut jahdata tunne, että päivä olet viettänyt tyhmästi.

Tietenkin, herääminen klo 7 viikonloppuisin ei ole välttämätöntä, mutta tuntia 9-10 - jo paremmin. Jos olet vielä parantumaton unikeko, voit järjestää hiljaista aikaa ja vain nukkua pari tuntia iltapäivällä. Joten tunnet päivity, ja päivä ei mene hukkaan.

Juotko kahvia tyhjään vatsaan

Aamulla tapoja, jotka pilata päiväsi

Kahvi - suosikki aamulla juoma miljoonien ihmisten. Monet vain voi herätä, jos et juo kupin juoda. Mutta älä unohda, että jos juot kahvia tyhjään vatsaan, se voi johtaa gastriitti.

Muistatko kaikki hänen ongelmat

Aamulla tapoja, jotka pilata päiväsi

Se, että toinen viikko maksaa, ja olemme jo käyttänyt kaikki rahat. Se, että kaksi päivää käsittelee vihamielistä kuukausittain raportti uudelleen. Ja niin edelleen ja niin edelleen.

Älä aloita päiväsi tällaisia ​​ajatuksia. Siitä, mitä izvedet itse, et helpottuu. Aloita päiväsi positiivisia ajatuksia tai vain suosikki musiikkia, joka voi parantaa mielialaa.