Miten poistaa rasvaa lyashek: Tehokas Vinkkejä

Selluliitti - kiireellinen ongelma monille. Hän esiintyy seurauksena väärä ruokavalio tai perintötekijöitä. Ja se voi tapahtua paitsi ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia, mutta on myös melko hoikka tytöt. Selluliitti esiintyen lantiosta, tekee niistä "reidet". Sana tietenkään ei ole kovin kaunis, mutta jokainen tietää joitakin jalka ko. "Miten poistaa selluliittia reisien?" - kysymys on merkitystä monille. Kehomme on suunniteltu siten, että laihtua jossakin tietyssä paikassa olet todennäköisesti onnistu, joten ongelma on tultava monimutkaisia.

Oikea teho

Ensimmäinen asia, sinun täytyy kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon. Terveellisen ruokavalion - se on tärkeintä kova torjunnassa ylipainosta ja selluliittia. Sinun täytyy syödä usein, mutta pieninä annoksina. Koska vähäkalorinen välipalat sopivat hyvin vihanneksia, hedelmiä ja maitotuotteita. Yritä luopua rasva, paistettuja ja savustettu elintarvikkeet sekä makeiset. Kielto luettelossa ovat myös alkoholia ja kahvia. Tietenkään ei nälkää, mutta kaloreita on tarpeen. Muista juoda niin paljon nestettä kuin mahdollista. Ilman tätä erää et pysty aiottujen tulosten saavuttamiseksi. Enemmän vettä - yksi tärkeimmistä ehdoista. Miten poistaa rasvaa reidet avulla liikuntaa?

Rekisteröidy Bodyflex tai vesivoimistelu kursseja. Yritä juosta aamuisin tai iltaisin, tai ajaa polkupyörällä. Unohda hissi - paljon hyötyä nousevat ja laskeutuvat jalka!

Miten poistaa rasvaa reisien? Auta reidet!

Yritä jakaa puoli tuntia pakollisen harjoituksia lonkat. Ne on suoritettava säännöllisesti, jotta poistaa rasvaa reidet. Sopii hyvin seuraava joukko harjoituksia.

1. JALKAKYYKKY. Lisätietoja kuormitus voi poimia etana tai vesipullo.
2. Kytke lantion vanne hula-vanne.
3. Suorita jokaisen harjoituksen "Sieppaus jalat puolelle ja takaisin, kun seisoo asennossa."
4. mukaan 100 kertaa, tai jopa enemmän, lihasjännitys pakaroiden.
5. Seuraa "polkupyörä" ja selälleen "sakset".
6. Hanki kontallaan, pitää käsipaino polvensa ja jalka hissit.

Miten poistaa rasvaa reidet jonka vedenkäsittelyn?

Täydellinen kuorinta ja hankausta jäätä. Molemmat menettelyt sävy ihoa ja stimuloivat aalto verta. Ostaa oikea hangata tai tehdä sen itse käyttämällä kahvia tai merisuolaa ja aromaattisia öljyjä. Käyttävät säännöllisesti sitä suihkussa tai kylvyssä.

levittämisen jälkeen hangata kääreet ovat erittäin tehokkaita. Valmistella seuraavaa seosta Tämän: sininen savi, vesi, 3 tippaa oranssia öljyä ja 3 ruokalusikallista jauhettua kanelia. Hyvin flavorful ja mukava sekoitus! Pisti jaloillaan käytön jälkeen pensaikkoa. Top, kääri jalat kelmulla. Välttää puristaa, on tarpeen kattaa koko pinnan kalvon alas.

Miten poistaa rasvaa reidet avulla hieronta?

Voit tehdä tämän itse käyttämällä Värähtelyhieronta tai lapaset. Tai ilmoittautua kauneussalonki erityinen hieronta kurssi. Tämä voi olla joko selluliittia tai hunajaa, tai nestekaasua-hierontaa. Ehkä asiantuntijat tarjoavat muun tehokkaan kursseja.

Saavuttaa odotettuja tuloksia on syytä suorittaa kaikki edellä mainitut kohdat. Noudattamalla niitä, voit ostaa ohut asetuksia ja päästä eroon vihasi volyymit lantion.