Että on allergia kausi

Loppupuolella kesän siitepölylle allergiset voivat pahentua, ja myös ne, jotka hiljaa kestivät kukkivat keväällä, joskus on nuha, nenän tukkoisuus ja kutinaa iholla. Vältä tätä vaikeaa, koska käytännössä painoton siemenet voivat helposti päästä poskionteloiden, keuhkot ja silmät. Varotoimenpiteenä lääkärit kannattaa käyttää paitsi antihistamiineja, vaan myös muuttaa ruokavaliota. Sankaritar poimitaan useita tuotteita, jotka pitäisi lisätä omaan ruokavalioon, jos tapahtumat aivastus ja yskä tavallista enemmän.

kurkuma

Jos et ole joivat maustettua latte Starbucks, et nähnyt paljon etuja kurkuma, jota se sisältää. Curcumin - tulehduksellinen kemiallinen joka estää allergisia reaktioita ja histamiinin vapautumista. On helppo lisätä lähes mitä tahansa resepti päivittäin. Muuten, mustapippurilla kurkuma imeytyy paremmin, niin oppia uusia yhdistelmiä tavalliseen ruokia.

Tonnikala

Rasvainen kalalajeja kuten tonnikalan on runsaasti omega-3-rasvahappoja, joka on erittäin tärkeä etu taistelussa allergioita. Niiden avulla voit lieventävät tulehdusta joten jos otat vähintään kaksi annosta tonnikalaa viikossa, aste allerginen reaktio on lähes vähennetty minimiin.

Ananas

ananas bromelaiinilähtömateriaali on entsyymi, joka kykenee vähentämään turvotusta ja nenän allergisten reaktioiden, kuten astman. Jos et löydä tuoretta - istuvuus ja purkitettu, ja se voi lisätä vesipullo, cocktaileja ja salaatteja.

Bow

Vaikka sinulla on lapsi ei kestä sen mausta sipulit, se on vielä syytä lisäämällä astiat edes lyhyeksi aikaa, selviytyä allergioita. Se on kversetiini - flavanoid sisältäviä antioksidantteja, jotka toimivat luonnollisena antihistamiini. Se estää yhdisteiden tuottamista aiheuttaa allergisia reaktioita elimistössä

valmistetuissa elintarvikkeissa

tutkimusta viime vuosina, jotka osoittavat vahvaa suhdetta suolistoflooralle ja immuunijärjestelmään. Enemmän syöt elintarvikkeita, jotka edistävät ruoansulatusta, sitä todennäköisemmin tulehdus vähenee. Voit alkaa lisätä käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa suosikki ruokia - esimerkiksi hapankaali, Kimchi ja jogurtti. Johtuen probioottisia ominaisuuksia näiden tuotteiden, voit pienentää merkittävästi allerginen reaktio ja onnistuneesti hengissä kausi.

Ambrosia

entsyymien seos, mesi-, hunaja, siitepöly ja vahaa myydään usein korjata heinänuhan, kutsutaan toisin allergiat. Mukaan julkaisuja ResearchTrusted Lähde, siitepöly tarjoaa anti-inflammatorisia, anti-sieni ja anti-mikrobien toimintaa. Yksi eläin tutkimuksessa, siitepöly jopa estää syöttösolujen aktivoituminen - että on lähes predovraschala allergioita yleisesti. On tärkeää, että tämä tuote on valmistettu omalla alueella ja että se sisälsi saman siitepölyä, joihin olet allerginen. Lisätä sen omaan ruokavalioon, voit aloittaa lisäämällä siitepölyn jogurtti tai viljatuotteista.