7 uusia löytöjä, miten nukumme

On hämmästyttävää, kuinka vuonna 2019 voivat silti jäädä tutkimattomia mahdollisuuksia kehon ja erityisesti aivoihin. Viime kuukausina, oli joitakin mielenkiintoisia tutkimus, jotka ovat antaneet uutta tietoa siitä, miksi haluamme nukkua enemmän aikana sairauden tai miten unettomuus liittyy Alzheimerin. Tässä tapauksessa tutkijat uskovat, että nämä keksinnöt on enemmän ja enemmän, ja meidän pitäisi kiinnittää huomiota tosiasiat jo tiedossa lähettää niitä sinun eduksesi. Tänään Sankaritar painos puhua mitä tieteellisiä löytöjä uni on tehty viime vuosina.

1. Voit todella oppia vierasta kieltä unessa

Ajatus siitä, että voit oppia jotain unessa, ei ole uusi, mutta tämän vuoden tammikuussa, se lakkasi olemasta myytti. Tekemä tutkimus yliopiston tutkijoiden Bern, ovat osoittaneet, että oppiminen uusia sanoja unessa voi riippua kun niitä puhutaan.

Tutkijat ovat lausui muutaman sanan eri vaiheista unen, yksi - Tunnettu saksalainen sana enemmän - merkityksetön. Jos pari puhunut aikaan aivosolujen osoittivat aktiivisuutta aaltojen aikana syvään uneen, ihmiset on helpompi verrata sanoja pareittain aikana valveillaolon. Tämä tarkoittaa sitä, että meidän aivot pystyy lajitella sanoja ja yrittää ymmärtää niitä, vaikka nukumme. Kuitenkin poistaa soveltaminen Englanti on vielä liian aikaista puhelimeen.

2. Pieni määrä unta muuttaa aivosolut

Tammikuussa tutkimus lehden Proceedings of the National Academy of Sciences todettiin, että stressi vaikuttaa suoraan siihen, miten paljon REM-unen kesto. He kokeilivat hiirillä ja huomannut, että valo päivittäinen stressi lisää määrä REM-unen, ja vasta tietyn suuruinen vaikuttaa toisen unen vaiheessa. Tällöin REM unihäiriöt liittyvät läheisesti masennukseen ja alakuloisuus, jotta stressi vaikuttaa suoraan mitä unelmoit - positiivisia tai negatiivisia.

Tutkijat havaitsivat myös, että stressi vaikuttaa rakenteeseen aivot, joka muuttuu itse. Jotkut solut hippokampuksessa kuolee, jotkut kasvavat, ja tämä on erittäin tärkeää, koska se on tämä osa aivoista määrää meidän reaktio stressiin ja kykyä selvitä niistä.

3. Jos uniapnea, sinun vaikeampi ajatella menneisyyden

Tila, jossa hengitys pysähtyy tilapäisesti aikana uniapnea - - erittäin yleistä aikuisilla. Uusi tutkimus on osoittanut, että uniapnea on myös odottamaton vaikutus aivoihin: vaikutukset omaelämäkerrallinen muistiin.

Tutkimus julkaistiin Journal of International Neuropsychological Society, keskittyi uniapnean, yleisin laji tilaa, jossa hengitys pysähtyy sillä hengitystiet tullut liian kapea ilmaa. Tutkijat havaitsivat, että nämä ihmiset olivat vaikea muistaa menneisyyden. Ne ovat liian yleistää lapsuuden muistoja, ja vaikka he muistivat tapahtumat ja tärkeitä tapahtumia, se on vielä pahempi muistaa yksityiskohtia, kuten nimiä tai päivämääriä.

4. Emme käsittele ääntä noin unen aikana

On käynyt ilmi, että kun nukumme, me silti kuunnella meitä ympäröivää maailmaa, seurantatutkalla melua, joka voi tehdä ero. Tutkijat alkoivat analysoida sähköisiksi signaaleiksi aivojen nukkumassa ihmisiä, kun he ympäröi erilaisia ​​melua. REM-unen aikana, niiden aivot ovat "välähti", kun ne kuuli ääntä, joka oli järkevää, esimerkiksi tuttu ääniä. Reaktiot muita häiriöitä ei ollut. Kun se oli syvä, dreamless uni, vaikutus katosi.

5. unettomuus lisää riskiä sairastua Alzheimerin ja sydänsairauksien

Yksi henkilökunnan Washington School of Medicine todettiin, että unenpuute hiirillä ja ihmisillä lisää määrä tietyn proteiinin - tau, joka löytyy osoitteesta klustereiden aivoissa ihmisten Alzheimerin tautiin. Mitä vähemmän nukut, sitä enemmän aivojen kertyy tätä proteiinia.

Toinen tutkimus, jonka American College of Cardiology, oli omistettu tietylle alueelle ihmisten terveyden: sydän. Ne seurataan unta yli 3000 aikuista ja todettiin, että ne, jotka nukkuivat alle kuusi tuntia päivässä, todennäköisyys muodostumista plakin valtimoissa 27% korkeampi kuin ne, jotka ovat keskimäärin kahdeksan tai yhdeksän tuntia unta.

6. Haluamme nukkua aikana sairauden takia yhden geenin

Haluamme nukkua enemmän aikana sairaudesta, joka on aivan loogista - elin niin välttää yli-jännite, kaikki voimat menojen taistella infektiota. Nyt tutkijat University of Pennsylvania ovat löytäneet saman geenin, joka on vastuussa tästä halu nukkua hedelmä- kärpäsiä.

Geeni nimettiin "Nemours" - joka tarkoittaa "unelma" on japanilainen, ja tämä löytö on yksi konkreettinen todisteita, jotka nukkuvat ja immuunijärjestelmään liittyvät. Kun geeni on kytketty Nemours eliminoida lentää enää tunne tarvetta nukkua sairaana - ja kuoli.

7. neuronien nukkuessa toimivat eri tavoin

Tutkimus, joka julkaistiin Nature-lehdessä, osoitti, että kun nukumme, meidän neuronit toimivat hyvin eri tavoin riippuen siitä, missä vaiheessa unta ja missä ne ovat aivoissa. REM-unen aikana, neuronien hippokampuksessa toimi "puolinaista", ja hermoja frontaalikorteksissa ovat aktiivisimpia.

Aiemmin olemme jo tiesi, että uni on ratkaiseva käsittely meidän muistoja. Nyt kävi kuitenkin selväksi, että aivomme hermosolujen suorittaa monimutkaisempia työtä kuin luulimme. Lopulta tämä voi auttaa meitä ymmärtämään, kuinka todella toimivat mekanismit, kuten muistin ja oppimisen unen aikana.