Ikääntyminen sulavasti: miten ei pelkää ikänsä

Ikääntymiseen voidaan torjua, mutta voit hyväksyä sen, tulos on - kukaan eläkkeelle saman henkilön kanssa, jonka kanssa lukiosta. Sota lopulta viedä paljon voimaa ja osui itsetunto, niin paljon tuottavampia oppia hahmottamaan ikänsä. Kerromme tottumukset, on hankkia nytkin, jos haluat ikä kauniisti.

Käytä anti-aging voiteet ehkäisyä

Ota ikä - eikä lopettaa huolehtimaan itsestään. Päinvastoin, mitä pikemmin alkaa tehdä sitä, sitä vähemmän vaivaa on tehtävä jälkeen 30-40 vuotta.

Aloita anti-aging voiteet, useimmat niistä ovat sopivia tyttöjen 25 vuotta. Ryppyjä on helpompi ehkäistä kuin korjata. Olen koko elämäni näyttää 20 ei toimi, mutta hyvä säännöllistä hoitoa ikään liittyviä muutoksia ovat vähemmän teräviä, ja säästät laitteiston kosmetologia ja täyteaineita. On tärkeää ei ainoastaan ​​näytä hyvältä, vaan myös pysyä luonnollista.

Toinen tärkeä sääntö nuorekas iho - älä lähde kotoa ilman suojakerroin. Käytä kerma SPF milloin tahansa aikaan vuodesta.

Jos ollaan tietoisia siitä, että syöt

Ei kaikki voivat ja haluavat tiukasti kunnollista ravintoa, mutta sinun pitäisi kohtuullisesti tuotteiden valinnassa. Kohdella ruoka polttoaineena sijaan tapa kuluttaa aikaa ja tuulelle.

Kuuntele kehoasi ja tuntea, miten se vastaa oman ruokavalion: mitä ruokaa antaa sinulle helppous ja energiaa, ja mitä - vain tunne raskautta ja syyllisyyden.

Eniten kävelemään ilman rintaliivejä

Tämä on yksi hyviä tapoja, joka pitää nuorekkaan rinnat. Valitse pehmeä lamput, kuoppainen ja yleensä luopua tästä osa vaatekaappi, jossa on tällainen mahdollisuus. Lääketieteelliseltä kannalta bra ei ole hyvä, päinvastoin - se herättää notko rinnat.

joogaa

Venyttely ja lihasten vahvistamiseen auttaa ylläpitämään nivelten liikkuvuutta ja joustavuutta, joka pahenee iän myötä. Lisäksi jooga - hyvä henkinen harjoitus, hyödyllisiä fyysistä ja henkistä terveyttä.

oppiminen äidiltään

Haluatko nähdä, miten näyttää 20-40 vuotta - katso äiti ja isoäiti. Sinulla todennäköisesti on paljon geneettisiä yhtäläisyyksiä. Ei se, että matkalla - standardin sinulle. Mutta voit nähdä merkkejä, jotka auttavat sinua ajoissa estää taudin tai kiinnittää huomiota ongelma-alueita.

lääkärissä säännöllisesti

Kehosi muuttuu jatkuvasti, ja oman valta kontrolloida kaikkea, että hänelle tapahtuu. Kiinnitä huomiota epäilyttäviä mol, epäsäännölliset kuukautiset, huonovointisuus. Etsi lääkäri ja rakentaa mukava suhdetta hänen kanssaan.

Asiantuntija, joka valvoo sinua vuosia, se on paljon helpompi nähdä, jos jotain meni pieleen.

Aina avoin uusille ja oppia

Ikä vaikuttaa usein luonteemme ennen ulkoa: teemme, negatiivisesti koettu muutoksia vastahakoisesti ulos Comfort Zone. Mieli avoinna eri kokemuksista, kehittää, tehdä jotain, joka pelottaa sinua. Pyrimme varmistamaan, että oleskelu helppoa, vaikutuksille, innokas ihmiselämän - on nuori parempi voiteet ja kauneushoitoja.

Seuraa tyyli

Olemme yhdellä silmäyksellä voi todeta henkilö etsii nuorta: ei puuttuminen ryppyjä tai harmaita hiuksia, ja miten nykyajan hän on pukeutunut. Merkityksetön muotoilu, mauton tai huono istuu kuvassa vaatteita, väärä meikki tuo kymmenkunta vuotta, vaikka nuori tyttö.

Ollakseen tyylikäs, ei välttämättä säännöllisesti päivittää koko vaatekaappi ja viettää paljon rahaa, niin opetella kunnolla käyttää mitä sinulla on jo.

Käytäntö itserakkaus

Sinulla on yksi elämä, yksi ruumis ja yhdet DNA, joten oppia hyväksymään ja rakastamaan itseämme milloin tahansa iästä ja kunnosta. Ymmärtää, mitä todellinen ongelma itselleen ja miten se eroaa narsismi ja laiskuus. Arvostaa omaa yksilöllisyyttä, ja luottamuksen lisäämiseksi - tämä on tärkein osa työtä omaan itseen, jota ilman kaikki muu on turhaa.

Mitä lähemmäksi: Ota iästä tai taistella sitä?