7 tapoja valmistautua puolue, jos väsyy nopeasti

Mitä lähempänä vuoden loppua, sitä enemmän tapahtumia sinun täytyy osallistua. Pikkujoulut baarissa, yritysten, kokoontumisia ja ystävät erityinen konsertti suosikki bändi - terveyttä kaikille ei säästää tarpeeksi. Jotkut meistä todella vaikea osallistua näihin iltaisin: kännit nopeasti, uuvuttavan ja alkaa kyllästyä. Jos et kuulu tähän ryhmään ihmisiä - ei ole mitään hävettävää, mutta on tarpeen toteuttaa useita toimenpiteitä selviytyä väsymys osapuolten.

1. Hyvä ruokailla

Jos aiot juoda täydellä vatsalla, sinun juovuksissa paljon hitaampaa ja tunne krapulaa aamulla. Muista syödä päivällistä ennen otsikko kokousta, ja jos sinusta tuntuu, että on jo nukahtaminen ulkomaisia ​​kokoontumisia - ehdotti tilata pizzaa. Mitään ruokaa auttaa hidastaa alkoholin verenkiertoon, mutta välipaloja, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja ja antaa enemmän energiaa täyttämään.

2. Lepo ennen kävellä

Niinä päivinä, et voi rakastaa päiväunien, mutta jos aiot kävellä koko yön, makuulle vähintään puoli tuntia, ja sulje silmäsi. Vaikka et saa nukkua, voit käyttää tätä aikaa rentoutua, rauhallinen hengitys ja meditaatio jotka auttavat säästämään energiaa koko yön.

3. Älä juo alkoholia

Alcohol - masennuslääke-aine, joka aiheuttaa hermoston rentoutua ja aiheuttaa uneliaisuutta. Jos tavoite - ojennettava loppuun puolueen kiinni kaikki valmis tapaamaan keskeisten kollegoiden - yritä olla juomatta ollenkaan. Voit pitää hauskaa, vaikka pysyä raittiina, ja muistan aamulla paljon temput humalaisen ystäviä, jotka aina piristää.

4. Juoma paljon vettä

Jos me pudottaa paahtoleipää et voi, niin tee minulle palvelus kehon ja ei tuo itse nestehukka. Joi vähintään lasillinen pelkkää vettä keskenään cocktail - niin et estää sen menetys johtuu diureetti ominaisuuksia alkoholin sekä estää nopean myrkytyksen.

5. Valitse Matala alkoholijuomia

Jos sinulla on mahdollisuus - valitse juomia pienellä määrällä heikkoa alkoholia. Näin voit pysyä valppaana ja unohda miksi tulit juhliin. Varo juomassa samppanjaa, mieluummin viiniä tai viinaa.

6. ryhtyy kofeiinia

Mikään muut eivät voi erottaa, juot rommia ja koksin tai Diet Coke kanssa kofeiinia, joten käytä yksinkertainen tapa korvata juomani. Kuuntele kehoasi ja jos itseni uupuneeksi - Lisää illallinen kahvia. Ottaa huomioon, että päivä voi syödä enintään 4 kuppia kahvia, niin mene pitkälle tämä vain ei ole sen arvoinen.

7. Valmista aamurutiineihisi

Jos selvisi yksi osapuoli - se ei tarkoita, että seuraavana päivänä voit rakentaa voimia seuraavaa. Käytä vinkkejä, joiden avulla päästä eroon krapula sekä löytää aikaa muutaman ylimääräisen kauneushoitoja tehdä olosi paremmaksi.

Ja miten selviytyä väsymys puolueesta?