7 Vinkkejä käsitellä valmiiksi loma stressiä

Viikkoa myöhemmin, ennen maratonia voidaan pitää auki. Kerro meille miten saada etäisyyttä rauhallinen ja luottavainen, ja saada valmiiksi täynnä voimaa. Nämä vinkit auttavat sinua tekemään kaiken, älä unohda eivätkä pala pois emotionaalisesti ennen joululomaa.

1. Suunnitelmassa esitetään

keksiä ja etsiä joululahjoja on ollut noin nyt kaupat ovat täynnä juhla tarvikkeita, ja käännä ole niin hullu, kuten joulukuun viimeisellä viikolla.

Säästät aikaa, jos splaniruesh etukäteen, kuka ja mitä ostaa. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit päättää:

• Tee lista, mitä henkilö on kiinnostunut. Lahjoja kiinnostuksen - hyvä tapa osallistua, koska he eivät koskaan tunnu pinnallinen.
• Mieti mitä hän tarvitsee nyt. Kukaan peruutettu käytännöllinen lähestymistapa. Voit jopa keskustella kysyä sitä. Anna lahja vastaanotettu ei ole kovin yllättävää, mutta varmasti toivottavaa.
• Etsi lahja, joka innostaa ja motivoi: opetusohjelma niille, jotka ovat jo pitkään halunneet kiristää Englanti; maalaus set; tilannut altaan. Valitse jotain, että ihmiset ovat jo pitkään halunneet, mutta säästellyt kustannuksella.

Muista ostaa universaali lahjoja satunnaisille vieraille. Olkoon se mukavaa, mutta toimiva yksityiskohta.

2. Divide Pre vastuut muiden kanssa

Pre-loma-aikaa - paras aika malttinsa oman perfektionismi ja oppia siirtää. Älä yritä järjestää kaiken yksin, vaikka uudenvuodenaattona olla omassa talossa. Jaella, jotka kokki ja kuka vastaa mistäkin, sinun ja vieraille. Muuten, ajatella juhlava menu, sekin on parempi nyt, olemme jo antanut yksityiskohtaiset ohjeet siitä, miten tehdä se.

3. Jätteiden valinnainen tapauksissa

Nyt jos koskaan on tärkeää priorisoida ja suunnitella vapaa-aikaa. Jos on jotain, jota voidaan lykätä ensi vuonna - esikaupunki matkaa, korjaus, muutaman kirjan luettelosta, joka vannoi oppia 2019 - tehdä se.

Suuri virhe - yrittää kampi neljä viikkoa kaikki hän halusi sitoutua 12 kuukautta. Lisäksi on epätodennäköistä, että nämä suunnitelmat luokasta "nyt tai ei koskaan". Todennäköisesti et vain halua myöntää, että jotain epäonnistui. Sen sijaan, että syyttää ja kiire Tee kaikki, joilla ei ollut aikaa tehtävistä ensi vuonna.

4. Etsi keinoja selviytyä tukos työssä

Jos uudenvuoden emä työssä ei voida välttää, harkitse miten voit käsitellä sitä. Selvästi suunnitella päivä töissä, tauko, älä epäröi hakea apua kollegojen. Älä ota ylimääräisiä velvollisuuksia, ellei tiettyjä, että selviytymään niistä.

Tärkeintä on muistaa, että väliaikainen tukos. Tämä auttaa saamaan ja ymmärtää, että tämä on vain vuoden loppuun, ei maailman loppu.

5. Älä laita kaikki loput myöhemmin

Se, että uuden vuoden jälkeen, saat viikon loma, ei tarkoita, että sinun täytyy työskennellä väsymättä koko viikonlopun. Holidays myös kuluttavat paljon energiaa. Jos et halua istua uudenvuoden pöydän Haggard ja vihalla kaiken elollisen - älä missaa viikonloppuna joulukuussa. Oletetaan, että ainakin yhtenä päivänä viikossa kahden sijaan, mutta sen on oltava täydellistä lepoa normaalin unen ja itsehoidon.

6. Vietä loma hiljaisuus

Ennen yrityksen karuselli, illanviettoja perheen ja juhlimiseen ystävien löytää aikaa olla yksin. Vietä päivä rennossa ilmapiirissä käynnistää kone uudelleen ennen uuden työviikon. Joten sinun on paljon helpompi selviytymään stressistä.

7. Älä syytä itseäsi tehdä mitään lomilla

Lomailemaan kuin haluat. Aktiivinen, hullu tanssi ja liikkuminen - se kuulostaa hyvältä. Mutta jos haluat maata sängyssä ja takavarikoi pizza mandariinit, älä syytä itseäsi.

Älä unta, että tällä viikolla lukea viisi kirjaa, oppia neuloa, voit rullalle ruokailu 10 hengelle. Sinun ei tarvitse puristaa joka minuutti epäsuosiossa. Mitä alhaisempi odotuksia, sitä vähemmän tunnontuskia nousu iltapäivällä ja harvoin lähti talosta.

Miten käsitellä ennen loma vilske?