4 suuria ongelmia elämässäsi ja miten käsitellä niitä

Mies - olento, joka on vain harjoittaa ongelmien ratkaiseminen keksiä pyörää uudelleen ennen Internetin synnylle. Mutta ongelmat omassa elämässämme usein tuntuvat täysin hankala, ja mitä enemmän ihmetellä miten kysymys, sitä enemmän hän alkaa painostaa teitä.

Jos haluat elää vähän onnellisempi, et todellakaan tarvitse työntää kysymykset taustalle ja yrittää keskittyä myönteisiä tunteita. Mutta psykologit sanovat, että kaikki ongelmat, ei väliä kuinka vaikeaa se voi tuntua - itse asiassa kuihtuu yksi neljästä suurimmista ongelmista nykyihmisen edessä kaiken. Jokainen niistä on ratkaisu, joten kiinnitä huomiota ei kannata jättää väliin, jos sinulla on jotain mielessä.

Jatkuva stressi ja väsymys

Yksi kymmenestä Britanniassa asuvien sanoi, että on aina stressiä, melkein koko ikänsä. Venäjällä, on arvioitu, että noin 70% venäläisistä on jatkuvasti tilassa stressistä, ja kolmannes väestöstä - tilassa äärimmäistä rasitusta, ja tämä taso kasvaa jatkuvasti. Viettää aikaa internetissä ei ole täysin lieventää tilannetta, ja psykologit sanovat, että jos puhelin on aina näkyvissä - vain estää keskittyä liiketoimintaan. Tässä tapauksessa se ei ole väliä kuinka monta sovellusta lataat, onko aikarajoitukset sosiaalisissa verkoissa tai työkaluja mietiskelyyn. Miten korjata:

Stressi on helppo poistaa, jos muutat muutama arkirutiineihin. Perustettava järjestelmä päivän, herätä aikaisin lukea vähän tai kirjoittaa päiväkirjaa ideoita oikea sijoituspaikka. Luovu teoksia, jotka näyttävät painostava ja tylsä. Vähennä sokeria ruokavalion ja jalostettuja elintarvikkeita, ja lisätä elintarvikkeisiin, jotka ovat runsaasti kuitua ja kollageeni stimuloivat aineet.

Vähintään kerran viikossa tehdä mitä haluat - vain itsellesi eikä kukaan muu, vaikka se on hyödytön pikkuseikka. Koulupinnari lounas- ja töiden jälkeen ja kutsu ystäväsi kävelylle. Tärkein edellytys - ei teistä ei pitäisi poimia puhelimeen. Käynnistä pieni, jos vain toinen ajatus on huolestuttavaa sinua - kokeile vaihtaa puhelimesi lentokonetilaa vähintään kaksi tuntia.

Aseta tavoitteita ei voi edes pääse

Et kai saavuttamaan tavoitteesi työssäsi. Ehkä tämä pätee fyysiseen muotoon, ja ehkä - edistäminen, joka tapauksessa kaikki vaiheet tekemät teitä eivätkä ole johtaneet toivottuun tulokseen. Tämä tilanne antaa tunteen demotivirovannosti ja tuhoaa itseluottamusta. Mutta yksi pieni kolahtaa tie ei tunnistamiseen tai muuttaa mitään tilauksessa.

Kuten korjaus: Tarkoituksena voi olla suuri, mutta niin kauan kuin et aio - se jää hämäräksi. Vaikka et saa kynä ja paperia kädessä, sinun ei väisty alkaen paikan päällä. Laaditaan toimintasuunnitelma ja seurattava säännöllisesti tapojaan - Oletko joka päivä, jotta parantamiseen niiden suorituskyky?

Kirjoita muistiin sen alueen, jolla sinun täytyy työskennellä - onko se luonteenpiirteitä ja taitoja. Oletetaan et saavuttanut tavoitteesi, mutta olet aktiivisesti työn alla, ja se on parempi kuin ei mitään.

Suhde päättyi

Onko se ystävyys tai sukulaisuussuhteen - erottaminen ei ole koskaan helppoa. Tämä voi johtaa sinut tunne arvottomuuden, surua ja katkeruutta, ja anna pahenevat suhteita muihin ihmisiin. Mutta voit korjata sen, vaikka ihminen ei palannut.

Ongelman korjaaminen:

Muista, että suhde päättyy pysyvästi: ystävyys häviää, kumppanin kanssa on enemmän kiistoja ja perhe voi löytää kokonaan uusi Outlookin miten elää. Sinun täytyy mennä pidemmälle: kuunnella toista ihmistä ja ymmärtää hänen näkökulmasta. Jos se vielä ole lähellä teitä - eteenpäin. Maailma - valtava paikka täynnä mielenkiintoisia ihmisiä, vaikka nyt tunnet itsesi yksinäiseksi. Pidä pää pystyssä, ja lupasi itse tuntee ainakin kolme uutta ihmistä joka viikko.

Yleinen mielipide

Voisit kuulla huonon kommentin työnsä tai eivät uskalla tavata uusia ihmisiä, koska he ovat huolissaan, millaisen vaikutelman. Ehkä olet paniikkiin, mitä kutsua monet tapahtumaan ja voi ymmärtää, kuinka monet ihmiset ovat todella kiinnostuneita tapahtumaan. Tai olet huolissasi millaisen vaikutelman tekee uuden valokuvan sosiaalisen verkoston - joka tapauksessa pelko väärin toisten haittaavat tavoitteesi ja onnen tunteen.

Ongelman:

Jos ihmiset uskaltavat syyttää sinua - se jää omaatuntoaan. Valitettavasti tuomitsemaan ympäri - aivan tavallista tila ihmisille maassamme, niin vain nauttia menossa, välittämättä sarkastinen kommentteja.

Jos kuulet negatiivista palautetta työstään - muista, että tämä näkemys on vain yksi kritiikin, ja päästä pois tästä enemmän hyötyä, kiinnittää huomiota niiden heikkouksia. Ottaa sanat pään, ja älä ota sitä sydämelleen - ja tullut varmuus jokaisella kehitysvaiheessa.

Onko sinulla ongelmia siellä, joka ei sisälly tähän luetteloon?