6 tuotteita kauneuden ja ihon terveyttä

Mikä tahansa ravitsemusterapeutti voi helposti määrittää, jos syöt oikein, katsomatta koostumus oman ruokavalion ja ihon kuntoa. Usein syynä ihosairauksien tulee väärä ruokavalio. On kuitenkin välttämätöntä säätää valikon, ja tulos ei kestänyt kauan. Tässä on pieni luettelo tuotteista, joka jättää ihon terveyttä ja muoto tekee ohuempi.

1. oliiviöljy

Oliiviöljy on luonnollinen antioksidantti ja siten neutralisoida vaikutuksia vapaita radikaaleja, minkä vuoksi ihon haalistuvat ja ryppyjä. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, käyttökelpoinen ehkäisemään syövän, diabeteksen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Lisätä sen salaatteja, pastaa, muroja, ja jopa leivontaan, käytetään täyte leipää, kosmeettisiin tarkoituksiin tai hyväksymään ruokalusikallinen öljyä aamulla tyhjään vatsaan.

Pyyntö oliiviöljy

2. siemenet Chia

Chia siemenet ovat erinomainen kuidun lähde, omega-3 ja omega-6, proteiinia, kalsiumia, ja antioksidantteja, jotka edistävät poistaminen toksiinien kehosta, ja estää ihon vanhenemista. Se suositteli tehokkaana laihtumiseen, koska ne imevät kosteutta ja turpoavat vatsassa, jolloin pitkittyneen kylläisyyden tunnetta. Chia lisää salaatteja, jogurtti, smoothie, juustoa, vihanneksia, lihaa ja kalaruokia.

kirjoitettu 3.

Koska ainutlaatuisia edulliset ominaisuudet speltti kutsutaan "musta kaviaari grain" tai "esi lahja." Koostumus viljan sisältää laajan valikoiman ainesosia: vitamiineja, kivennäisaineita, kasvisproteiini ja aminohappoja. Kirjoitettu on positiivinen vaikutus ruoansulatukseen, lisää ihon joustavuutta, palauttaa energiaa tappiot fyysistä ja henkistä stressiä, ja edistää torjuntaa ylipaino johtuu aineenvaihduntaa muuttaa niiden ominaisuuksia. Spelttihiutaleita ovat täydellinen aamiainen: lisätä niitä mehua, jogurttia tai maitoa.

4. Tumma suklaa

Kaikki ravitsemusterapeutit palveluksena luonnollinen suklaata. Se sisältää antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja ja hidastavat vanhenemista. Kulutus suklaan kohtuullisesti hyödyttää verta kunnossa, se auttaa selviytymään stressistä ja hermostunut jännitteitä, edistää vapauttamista hormonien onnen - endorfiinien. Tumma suklaa on alhainen lämpöarvo, joten on suositeltavaa henkilöille, jotka kamppailevat ongelma ylipainoa. Naamarit suklaa sopivat kuiva ikääntyminen ja yhdistelmä iho, on tasoittava ja kiinteyttää vaikutus.

5. Quinoa

Krupa Quinoa on runsaasti kasviproteiinia, fosfori, sinkki, rauta ja kalsium. Se sisältää kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja terveellisiä rasvoja. Koska korkea kuitupitoisuus quinoa puhdistaa elimistöä haitallisia aineita, myrkkyjä ja kolesteroli. E- B3 ja B12 edistää synteesi uusia kollageeni, kamppailee pigmentti, vähentää tulehdusta ja auttaa palauttamaan ihon esteen, minimoiden ärsytystä ja kuiviin. Kokki sitä yksinkertaisesti: otat 2 kupillista vettä per kuppi viljan, keitettiin 15 minuuttia, kunnes vesi on imeytynyt. Lisää kupillinen keitettyä quinoa hedelmät ja hunaja - saat herkullisen terveellinen aamiainen. Karkeat lisätä keittoihin ja salaatti tai syötettiin lisäke.

merilevä 6.

Spirulina - ainutlaatuinen levä rikas koostumus: sisältää noin 2000 vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja. Säännöllinen käyttö Spirulina normalisoi aineenvaihdunnan kompensoi vitamiineja ja kivennäisaineita puutteita, erittymistä raskasmetallien, toksiinien, ja radionuklidit, lisää vastustuskykyä stressiä ja syöpäsairauksien sairauksien ja edistää painonpudotukseen. Maskit Spirulinasta hienoja ryppyjä tasainen, kiristä kasvojen ääriviivat ja parantaa ihon väriä. Kaikki nämä tuotteet löydät verkkokaupan herkkuja Oliva & Co Välimeren. On tuoreet vihannekset, ranskan kastanjat, hanhenmaksa ja Pate, tryffelit ja sieniä. Mielikuvituksellisia jälkiruokia - Espanjan nougat, viikunoita suklaalla, karamelli, luonnollinen ranskalainen tulee ylellinen lahja kaikkiin tilaisuuksiin. Sivusto on valmis lahja ruokakoreja, ja voit kerätä oman. Oliva & Co ole vähimmäistilausmäärää, joten osto voidaan tehdä mistä tahansa summan. Kohteiden koriin, koristeltu toimitus ja valitse kätevä maksutapa.

Tilaa aitoja Välimeren herkkuja.