5 reseptit keuhko keto jälkiruoat

Tiedät jo, mitä on hyödyllistä ketogeeninen ruokavalio. Tänään aion näyttää, että se on myös erittäin maukasta. Ja varastoon stevia makeutusaine, keräsin reseptejä yksinkertainen vähähiilihydraattista jälkiruokia. On jäätelöä, korvapuusteja, cocktail ja muita makeisia.

1. vadelma Lemon popsicles

5 reseptit keuhko keto jälkiruoat

Smetana antaa tämän jäätelöä herkkä kermainen maku. Tärkeintä ruoanlaitossa - hyvin Siivilöi ennen pakastusta pelastaa hänet pois vadelma siemenet. Täydellinen kesä resepti.

Ainesosat:

  • 100 c. vadelma;
  • puolikkaan sitruunan mehu;
  • 1/4 kupillinen kookosöljy;
  • 1 kuppi kookosmaitoa;
  • 1/4 kuppia kermaviiliä;
  • 1/4 kupillinen kermaa;
  • 20 tippaa nestettä Stevia.

Valmistus: päälle kaikki ainekset tehosekoittimessa astiaan ja sekoita, kunnes kunnes vadelmat ole sekoitettu muita tuotteita. Siivilöi seos päästä eroon vadelma siemenet. Tämä on tärkeää, koska siemenet valmiissa jäätelö ärsyttää kielen. Kaada seos muotteihin ja laittaa pakastimeen vähintään kaksi tuntia.

2. Rolls Cinnamon

5 reseptit keuhko keto jälkiruoat

Nämä telat voidaan valmistaa etukäteen, jäähdytettiin, ja sitten saada aamiainen ja lämmetä mikroaaltouunissa. Toisin kuin klassinen testi, joka on valmistettu manteli jauhoja tässä resepti, käytä kookos jauhoja. Hänen pullat että se ei ole niin rohkea. Ainesosat:

Taikina:

  • 100 c. mozzarellajuustoa;
  • 100 c. tuorejuusto;
  • 2 munat;
  • 1 tl vanilja;
  • 1/2 tl nestettä Stevia;
  • 3/4 cup kookos jauhoja;
  • 1/4 tl suolaa;
  • 1 tl leivinjauhetta;

Seosta, jossa oli kaneli

  • 1/2 dl voita;
  • 2 tl kanelia.

Lasite:

  • 3 ruokalusikallista kermaa;
  • 100 grammaa kermajuuston;
  • 1 rkl sokeria korvike;
  • 1/2 tl vanilja.

Valmistus: Kuumenna uuni 250 astetta. Sekoita mozzarella ja tuorejuusto ja sulaa niitä mikrossa tai liedellä miedolla lämmöllä. Sekoita tasaiseksi. Lisää loput ainekset juuston taikinaan ja sekoita hyvin.

Laita taikina arkki pergamentti, peitetään toinen arkki päälle ja rulla. Tulemme suikaleina.

Sekoita voisula ja kaneli. Puolet seoksen preparaatti testiliuskan. Taita ne ja laita voideltuun pellille. Kaada jäljellä seos päälle muffinien.

Paista 15-18 minuuttia. Kun pulla uunissa, tee kuorrutus. Sekoita ainekset tehosekoittimessa. Mustamaalaamista kuuma rullina.

3. Suklaafondant

5 reseptit keuhko keto jälkiruoat

täyte tarve on kuuma heti uunista. Voit valmistaa uunissa tai mikroaaltouunissa. Tärkeintä ei liioitella, muuten ei voi lähteä keskellä nestettä. Ainesosat:

  • 2 ruokalusikallista kaakaojauhetta;
  • 1-2 ruokalusikallista sokeria korvike;
  • 1 muna;
  • 1 rkl kermaa;
  • 1/2 tl vanilja;
  • 1/4 tl leivinjauhetta;
  • hyppysellinen suolaa.

Valmistus:

Kuumenna uuni 200 asteeseen. Sekoita sokerin korvike ja kaakaota. Ne eivät saisi olla kokkareita.

Erillisessä kulhossa vzbey muna. Lisää se kerma ja vaniljasokeri Korvaavuudet kaakaovoita. Laita suola ja leivinjauhe. Hyvä vzbey seoksella.

Kaada muki hieman kasviöljyä. Kaada taikina ja laita paista 10-15 minuuttia. Ulkopuolella täyte olisi katettava kuori, ja sisällä vasemman neste.

4. Spicy keksejä

5 reseptit keuhko keto jälkiruoat

Jotta olisi gluteenittomia vähähiilihydraattista evästeen, tarvitset enintään 30 minuuttia. Hänellä on ihana mausteinen maku ja mukavaa mureneva.

Ainesosat:

  • 4 ruokalusikallista voita;
  • 1 muna;
  • 2 ruokalusikallista vettä;
  • 2, 5 kuppia manteli jauhoja;
  • 1/2 dl sokeria korvike;
  • 2 tl kentällä inkivääri;
  • 1 tl jauhettua kanelia;
  • 1/2 tl muskotti;
  • 1 tl leivinjauhetta;
  • 1/4 tl suolaa.

Valmistus: henkiä Kuumenna 250 astetta. Sekoita voi, muna ja vesi tehosekoitin. Lisää kuivat aineet ja sekoitetaan hitaalla nopeudella tehosekoitin. Laita pellille paperilla. Levitä kaksi teelusikallista taikinaa. Evästeitä ei upea, mutta se on parempi jättää vähän tilaa osien välillä. Paista 12-15 minuuttia, kunnes alkuun on kevyesti lopen.

5. Vanilla Frappuccino

5 reseptit keuhko keto jälkiruoat

Tämä on hyödyllinen versio yritysten kahvijuoma Starbucks verkkoon. Ei ole kahvia, mutta paljon manteli maitoa.

Ainesosat:

  • 200 ml: ssa. sokeroimaton vanilja manteli maito;
  • 3 ruokalusikallista kermaa;
  • 1 vaniljatanko tai 1 tl vanilja;
  • 1 tl nestettä Stevia;
  • Jään;
  • kermavaahtoa ja suklaa lastut koristeluun.

Valmistus:

Vzbey kaikki ainekset paitsi jäällä tehosekoitin. Lisää jäät ja sekoitetaan uudelleen. Sisustaa kerma ja suklaa lastut.

Ja mitä olet kuullut ketogeeninen ruokavalio?