Mitä sinun tarvitsee tietää niiden kykyyn ajatella

Sillä ei ole väliä, että et halua lasta juuri nyt, on todennäköistä, että haluat tulevaisuudessa. Lääkärit Yalen College ovat vakavia: sinun täytyy suunnitella, miten käsitys tapahtuu, juuri kun kääntyi 20. Yksi 10 parit hedelmällisessä iässä ongelmia tulla raskaaksi, ja välttää niitä, sinun täytyy tietää muutamia tärkeitä faktoja hedelmällisyyttä.

määrä varhaismunasolujen rajoitettu

Ensinnäkin: et tuota uusia munia koko elämänsä - on työskenneltävä yksinomaan siihen, että on olemassa. Syntyessään kaikissa naisilla vähintään 2 milliona munaa, mutta jokainen kuukautisiin niiden määrä vähenee. Myös häviät munarakkuloita - pusseja sisällä munasarjat sisältävät kypsymättömiä soluja, joita ei ole ovulaatiota. Voit menettää satoja munarakkuloiden joka kuukausi, ja elämäntapasi voivat nopeuttaa prosessia.

ehkäisyvälineet ollut vaikutusta hedelmällisyyteen

Huolimatta siitä, että ehkäisypillereitä estää ovulaation, se ei tarkoita, että olet tappaminen niiden munia. Ne ovat edelleen sisällä, ja sinun on sama kyky ajatella, kuten tavallista, kun lopetat lääkkeen.

Lääkärit raportoivat, että potilailla on usein tunne, että kun he lopeta pillereitä kestää jonkin aikaa "pestä" huumeiden kehosta. Se on illuusio: itse raskaaksi voi olla heti lopettaa kurssin. Mikä on tärkeää, se ei vaikuta alkion. Jotkut asiantuntijat suosittelevat loppuun kuukauden hallinnon aikana, ja sen jälkeen käyttää este ehkäisyvälineitä, vain helpottaa seurata ajankohdat ja määräajat kaksi kierrosta.

Mutta vaikuttaa painon

Ylipaino voi johtaa hormonaalista epätasapainoa ja ongelmia ovulaation. Lihavuus liittyy läheisesti myös munasarjojen monirakkulatauti, joka on yleisin syy hedelmättömyyttä. Ne, jotka ovat tämän oireyhtymä, tietenkään ei ole täysin steriili, mutta heidän mahdollisuuksiaan tulla raskaaksi huomattavasti.

Puute paino aiheuttaa myös ongelmia: se voi johtaa epäsäännölliset kuukautiset, samoin kuin kehon tuottaa vähemmän estrogeenia. Haluatko lisätä mahdollisuus raskauden - Varmista, että paino pysyi normaalin rajoissa.

Ruokavalio on

Ei ole mitään maagista ruokavalio, joka lisäisi mahdollisuuksia kokouksen siittiöiden ja muna. Parasta mitä voi tehdä - on kuluttaa niin paljon ravinteita kuin mahdollista. Tutkimukset toistaiseksi ole osoitettu olevan yhteys kofeiini, luopumista lihaa tai jokin muu tekijä on delmöittymismahdollisuuksia. Tasapainon säilyttäminen, ja tämä on riittävän.

Kaikki johtuu genetiikan

Opi äidiltään, kun hänen vaihdevuodet. Todennäköisesti se tapahtuu sinulle suunnilleen saman ikäisiä. Sinun pitäisi tietää, että ikä tehdä päätös siitä, onko haluat lapsia nyt, sen perusteella, kuinka paljon aikaa todella on. Keskimääräinen Venäjällä tällä hetkellä - 51 vuotta, mutta jos äitisi on poikennut tilastoista, se voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.

Älä ota liikaa

Säännöllinen liikunta on erittäin hyödyllistä kehon, mutta siellä ei tarvitse liioitella. Norja Tutkimuksessa tarkasteltiin 4000 naisten alle 45 vuotta, ja havaitsi, että naiset jotka ovat käyttäneet 5 tai useamman päivän viikossa oli kolme kertaa todennäköisemmin hedelmättömyyttä. Tämä johtuu siitä, että äärimmäinen liikunta aiheuttavat vakavia paineita kehon ja aiheuttaa pulaa kaloreita kehossa.

Käsittele sukupuolitautien aika

Tahansa sukupuolitauteja kuten klamydia myös johtaa ongelmiin hedelmällisyyttä. Sukupuolitaudit voivat jäädä havaitsematta pitkään, ja jos niitä ei hoideta ajoissa, he voivat luoda tulehdus lantion. Mitä pidempi Tautia esiintyy, sitä enemmän vahinkoa jaetaan omaan sukuelimiin. On tärkeää muistaa, että näitä sairauksia voidaan noutaa edes seksiä, niin säännöllisesti lääkärintarkastuksessa ja muista ottaa yhteyttä apua epäilyttävien oireiden.

Älä laiminlyö ympäristölle

Lehti Environmental Health Perspective tutkimuksessa osoitettiin, että ilman epäpuhtauksia, torjunta-aineet ja muut teollisuuden saasteet heikentää hedelmällisyyttä jopa 29%. Puhumattakaan siitä, että on olemassa riski tavata ftalaatteja - aineita, jotka edistävät varhainen menopaussi - jopa tavanomaisten kosmeettisten valmisteiden. Vältä lakat ja wc vesi, jossa ei ole CE-merkintää.

on todella syytä luopua alkoholin ja tupakoinnin

Tupakointi heikentää vakavasti kykyäsi ajatella lasta. Jos et vieläkään ei ollut tarpeeksi motivaatiota lopettaa huono tapa, mikä ei ole syy? Sama koskee liiallinen alkoholinkäyttö, tietenkin.

Kontrollit kolesterolia

Tutkimukset ovat osoittaneet, että korkea kolesteroli on myös negatiivinen vaikutus hedelmällisyyteen. Kaksinkertainen uhka, ja jos kumppani korkea kolesteroli.

Tutkimus julkaistiin lehdessä Reproduction lehdessä, havaitsi, että voimakasta stressiä liittyy suoraan lisääntymiseen riskiä hedelmättömyyttä. Kaikki asian alfa-amylaasi - stressihormonin: kun lisää todennäköisyyttä raskauden tutkimukseen osallistuneista laski 29%.

biologinen kello tikittää ja miesten

Tutkijat yliopistojen Bristolin ja Brunelin ovat arvioineet 8500 paria määrittämään iän vaikutusta aika kuluu tulla raskaaksi. He havaitsivat, että vaikka vain 8 prosenttia miehistä alle 25 vuotta ei voi kyllästää kumppaninsa jälkeen vuoden yrittää, mutta määrä kasvaa 15% 35 vuoteen. Joten en usko, että kaikki vastuu teitä!