12 tapoja, jotka tekevät meistä parempia

Kun se tulee halu tulla paremmaksi version itsestään, aikana ovat pienimmätkin yksityiskohdat. Emme voi matkustaa maailman humanitaarisen operaation, mutta voimme tehdä pieniä ystävälliset teot. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​tapoja, jotka saavat sinut paremmin muiden silmissä.

1. Smile vaikka halua

Sinun ei tarvitse jatkuvasti kävelemään naamio onnen hänen kasvonsa, se on jopa hieman ärsyttävää, mutta silti on olemassa todisteita siitä, että hymy, jopa väärennetty, voi parantaa mielialaa. Hymyilevä vapauttaa kemikaalien aivot, joka kamppailee stressiä, vähentää kipua ja rentouttaa keskushermostoon. Silti tutkimukset ovat osoittaneet, että hymyillen on tarttuvaa, ja ihmiset löytävät sinut houkuttelevampi kun paistaa sijaan kun surullinen. Poikkeuksen voi tehdä Keanu Reeves - se on kaunis sen melankoliaa.

2. Pidä ovi

Pidä edessä joku ovi - se on viisi sekuntia, mutta vastineeksi voit aina kuulla kiitollisuutta ja jopa nähdä hymyn. Kohtelias ja yksinkertainen ele, joka ei vain näyttää kasvatuksesta, mutta voi myös piristää joku, joka tarvitsee sitä.

Asun vihamielinen kaupunki, niin että ele voi olla ainoa nautittavan hetki minun kaoottinen päivä. Pitämällä oven auki, minusta tuntuu, että välitän jonkun, ja olen tyytyväinen.

3. Ole kohtelias liikekirjeenvaihto

Postilaatikkoon voi olla kylmin paikka maan päällä, koska se on paljon helpompi täyttää ennalta laaditun malleja. Ja siksi se on - on erinomainen tapa tulla parempi versio itse kirjeitä kollegoiden ja asiakkaiden. Tee henkilökohtaisen kirjeen, kehu miestä hänen työstään, koristele se päivä ystävällisistä sanoista. Tai tarroja. 4. Älä unohda kiittää

Voimme helposti sanoa 'kiitos' ystäville ja kollegoille, mutta unohdamme sanoa se tuntemattomille. Kiitos henkilö avasi oven edessä tai tarjoilija, joka tuo kahvia, koska hän otti tilauksen ja luovutti juomaa. Lista jatkuu.

5. peittyä vuode

Se kuulostaa hyvin yksinkertaiselta, mutta työntää sängyn aiheuttaa ketjureaktion eri tapahtumissa. Vaikka kaikki muu on menossa helvettiin, sanot itsellesi, "Mutta olen tehnyt sängyn!". Niin tuntuu paremmalta, kun tulet kotiin illalla ja ei täyttänyt pilalla huopia.

6. Jätä pudonnut kolikoita

Kriisin aikana, voit taistella jokaisen pennin, koska hei, se on rahaa! Mutta et voi vain olankohautuksella ja jatkaa matkaa, jos pudotat muutaman ruplaa. Tiedätkö tunteen uskomatonta onnea, kun löytää rahaa paikan päällä?

7. Call äiti

Se näyttää hyvin yksinkertainen, mutta me kaikki tiedämme, miten voi muuttaa sävyä ylihuomenna viiden minuutin keskustelun äitinsä kanssa. Voisitteko kertoa hänelle "hei" ja puhua vähän siitä, mitä teet, puhumattakaan heidän ongelmiaan.

8. Ole ystävällinen sotsseti

Mutta voit olla kohtelias ja ystävällinen heidän sosiaalisia tilejä.

Kiitos henkilökohtaisia ​​ja ammatillisia sosiaalisia tavoitteita, minulla on tapana kirjoittaa hyvin ylevä kommentteja valokuvia ihmisistä. Ne voivat olla täysin tuntemattomia, mutta avaan sydämeni heitä ja yrittää saada heidät tuntemaan kaunein, älykäs, hämmästyttävä ja ihana ihminen.

- ohjaajien Zakia Rouzbell

9. Pikku taikaa

Vannovat, että he tuntevat voima kiteiden ja eteerisiä öljyjä. Joten miksi ei kokeilla sitä kokea? Tutkimukset ovat kiistanalaisia, mutta on selvää, että ei ole mitään haittaa siitä kvartsikide. "Näkijöitä" uskoo, että se auttaa tyhjentää mielen. Rituaali öljy antaa tunteen tyytyväisyyden ja suojaa. Lisätä uusia lisävarusteita kuvaasi, joka auttaa tuntemaan varmemmaksi. 10. Siirtyminen joku ruuhkaan

Kun olet juuttunut ruuhkaan, viimeinen asia, jonka haluat - odottamaan seuraavaa vihreää signaalia, koska ennen kiinni toisessa autossa. Mutta miksi ei anna heidän tarkoituksella, ja eräänlainen hymy? Luulisi, että joku voisi olla myöhäistä varaamiseksi, jos et anna hänelle.

11. seisoo ruoho

Yksi helpoimmista temppuja tuntea paremmin - koskettaa paljain jaloin pehmeällä ruohoa. On myös vaikea todistaa tieteellisesti, mutta mukaan hengellisyyden psykologit, jotta voimme päästä eroon staattisen sähkön kehossamme.

12. Tee lista ansiosta

Avaa blogi illalla ja kirjoittaa luettelo henkilöistä, jotka auttoivat asut toinen ihana päivä. Kuten kirjasessa musiikkialbumiin.

Aloitan päiväni miettiä, mitä olen kiitollinen, sillä katto pään päällä, minun neljä koiraa, työni, perheeni, minun terveyteni, että olen elossa. Kun asut ilmapiirissä kiitollisuutta, maailmankaikkeuden on hyvä teille, ja palauttaa samat.