Mitä vitamiineja tarvitaan hiusten kasvua? Vitamiinit hiusten - arvosteluja, hinnat

Lähes jokainen edustaja oikeudenmukaisemman sukupuolta haluaa olla kaunis ja pitkät hiukset. Loppujen lopuksi ylellinen pää hiukset yhdistettynä houkutteleva ulkonäkö todistaja miehiä. Mutta jotta halutun vaikutuksen, valtio olisi seurattava huolellisesti kampaus. Myös tärkeää oikea ravitsemus tässä asiassa. Loppujen lopuksi, mitä syömme, se riippuu suoraan tilasta paitsi meidän ihoa, mutta myös hiukset.

Jos ruokavalio on todella hyvin tehty, se on tarpeen terveyden ja kauneuden mineraalien saa varmasti kehoon. Yritetään ymmärtää, mitä vitamiinit ovat välttämättömiä hiusten kasvua.

Käsite "vitamiinit"

Vitamiinit - aine, jolla on monimutkainen rakenne, joka vaikuttaa koko ihmiskehoon. Ilman niitä sisäelimet eivät yksinkertaisesti voi toimia normaalisti. He eivät ole tarpeeksi energiaa tehdä työtään täysin.

Yritetään ymmärtää, mitä vitamiinit ovat välttämättömiä hiusten kasvua. Päivän aikana monta kertaa katsomme itseämme peiliin, se ei ole yllättävää, että ulkonäkö meidän kiharat heti katseet, varsinkin jos se on kaukana ihanteellisesta säikeistä. Jos laitos saa vitamiineja on riittämätöntä, meidän hiukset tulee tylsää ja ohut. Lisäksi tällainen tilanne voisi johtaa hilseen syntymistä vakavampia ongelmia päänahan. Seuraavaksi tarkastellaan lähemmin, mitä vitamiineja tarvitaan ja mitä vaikutuksia niillä on tilasta meidän hiukset.

ryhmä

Ensinnäkin B-vitamiinit tarvitaan hiuksia, koska ne auttavat vahvistamaan follikkelia. Jos syöt elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti B-vitamiinia, huomaat pian, että hiukset alkoivat kasvaa nopeammin ja sai elinvoimaa. Myös saanti tämän vitamiinin estää ennenaikaista harmaantumista. B-vitamiinit sisältävät seuraavat tuotteet: munat, tuoreet hedelmät ja kalkkunan lihaa ja kalaa. On syytä todeta, että nämä hivenaineet täydellisesti liukene veteen, siksi, kertymistä ei puhu. Siksi liioittele hyvin vaikeaa näitä vitamiineja.

• Ensinnäkin, puhutaanpa hiuksia B1. Jos se ei riitä, ne ovat tylsää ja hauras. Lisäksi usein ihmisen ahdistusta liittyy nimenomaan vähimmäismäärän tuotantoon B1-vitamiini. Monet potilaat otettuaan lääkkeitä, jotka sen koostumus sisältää tämä elementti, se merkitsi paitsi parantaa kunnon hiukset, mutta myös henkistä tasapainoa elpymistä. Päiväannos ihmiskehon pitäisi tehdä 1-1, 5 mg.
• B12 estää hiustenlähtöä. Lisäksi se huolehtii kehitystä verisolujen, mikä kiihdyttää meidän kiharat. Puute Tämän elementin johtaa vakavaan hiustenlähtöä ja aikaisin harmaantumista. On huomattava, että monet naiset ottivat vitamiinia, ongelman poistamiseksi hiustenlähtö, sanomalla, että lisäksi ratkaisemaan perusongelmaa, ne myös päästä eroon hilse.
• Mitä tulee B2-vitamiinia, tai kuten sitä kutsutaan toisin, riboflaviini, voimme sanoa, että tämä on paras ainesosa hiusten kasvua. Hänellä on stimuloiva vaikutus solujen kasvuun ja hengitystä. Lisäksi kaikki edellä, se toimii katalysaattorina B6-vitamiinin.
• Niasiini tai B3-vitamiini, parantaa verenkiertoa, päänahan ja, näin ollen, kiihdyttää hiusten kasvua.
• Jos et halua liian aikaista muuttuu harmaaksi, sinun täytyy varmistaa, että vitamiinin saannin B5.
• Suoja hiustenlähtö saat B6. Lisäksi se stimuloi melaniinin tuotantoa, joka tunnetaan, antaa luonnollista kiiltoa meidän TRESSES.
• osalta B9-vitamiini, se on epäilemättä tarpeen antaa hiusten elinvoimaa ja varmistaa niiden normaalin kasvun.

Jos puhumme vitamiineja hiusten arvostelua niistä aina vain positiivisia. Joka ei tarvitse odottaa lääkärin määräyksestä ostaakseen tuotteita, jotka ovat runsaasti B-vitamiinia Jos ei ole henkilö perheessäsi kuka voi päästä (etenkin kun otetaan huomioon, että se on injektio B6- ja B12 ovat yleensä mukana erittäin tuskallisia tunteita), voit hankkia varoja kapseleina tai tabletteina. Huolimatta harmittomat B-vitamiineja itsensä ja itsensä nimittäminen ei ole tarpeen, joissakin tapauksissa niiden mahdollisen ylitarjonnan elimistössä.

A-vitamiini

Suhteessa A-vitamiinin, se suojaa säikeiden vapaat radikaalit, jotka estävät pääsyn ravintoaineita. Mikä voi aiheuttaa hiusten laskevan voimakkaasti, ja niiden kasvu on hyvin hidasta.

Elintarvikkeet, jotka sisältävät A-vitamiinia: aprikoosit, parsakaali, munia ja juustoa.

On muistettava, että tämä vitamiini on stimulantti tuotantoon rasvasoluja. Näin hiuksiin ja päänahkaan ovat harmoninen tilassa. Puute tämän osan johtaa kuiviin päänahan, sekä liiallinen karvankasvu murtumista.

On tärkeää huomata, aika, että vitamiinin pitäisi suhtautua varovaisesti. Joka päivä juoda annos ei saa ylittää 25000 IU. Ihannetapauksessa se on 5000 IU. Asia on, että yli tämä luku, olet vaarassa paitsi hiuksia, vaan myös kaikille yleiseen terveydentilaan. Siksi on välttämätöntä ennen kuulemista asiantuntija.

C-vitamiini

Hän vastaa suojelu ja hoito hiukset. Sen puute johtaa kuiviin ja haurautta. Tuotteet, jotka sisältävät sitä: marjat, sitrushedelmät, mangot, perunat, jne ...

D-vitamiini

Vitamiineista hiusten arvioita voidaan kuulla ne todennäköisimmin niitä, jotka ovat jo kokeillut niitä itse. Esimerkiksi monet uskovat, että paras D-vitamiinin lähde ovat kaikki samaa ruokaa, ei pillereitä apteekki. Kalanmaksaöljy, munankeltuainen, juustoa, voita, lohi - se on vain pieni lista tuotteista, jotka meidän on oltava varma, että myös omassa ruokavaliossa. Tuskin kukaan kiistää, että D-vitamiinin liittyy suoraan terveyden karvatupen. Näin ollen tämä tuote on taistellut kanssa laskeuma. Lisäksi D-vitamiini tarjoaa normaalin kalsiumin aineenvaihduntaan ihmiskehossa ja vaikuttaa luun mineralisaatioon.

E-vitamiini

Hyvin usein naiset käyttävät hiukset peittävät vitamiineilla (E etenkin) jälkeen loman lämpimissä maissa tai permanentatuille. Suuri määrä kohde sisältyy paprikaa, välittömässä läheisyydessä varsi. Kasvi voidaan sisällyttää ruokavaliossa juuston ja, esimerkiksi, kuivatussa muodossa.

E-vitamiini - on antioksidantti, joka stimuloi verenkiertoa ja harjoittaa uusien verisuonten. Tuotteet, jotka sisältävät sitä: .. vihannekset tummanvihreä, soija, pähkinät, siemenet, jne päivä ihmiskehon pitäisi tulla 400 IU E-vitamiinia Jos sinulla on korkea verenpaine, sitä tulee käyttää varoen huumeita, jossa hän sisälsivät.

H-vitamiini

Jos on olemassa suuri puute tämän vitamiinin, on todennäköistä, henkilö laskee paljon hiuksia. Jos biotiinin käyttöä tavanomaisen annostuksen on mahdollista ratkaista tämä ongelma ja nopeuttaa kasvua pää hiukset. Päivittäinen annos on 30 mikrogrammaa 100 mikrogrammaa. Vitamiinia sisältäviä valmisteita H: maksa, munankeltuainen, hiiva ja niin edelleen.

Sen selvittäminen hivenaineiden puutteet?

Kysymys siitä, mitä vitamiineja ovat välttämättömiä hiusten kasvua, ymmärrämme. Nyt puhutaanpa mitä merkkejä on meidän hiukset, jos keho ei pääse haluttua hivenaineita.

• Kemiallinen ja posekshiesya päät.
• haalistunut.
• Liiallinen menetys.
• hilse.
• ​​Kutina ja polttaminen päänahan.
• Ihon punoitus.

Ensinnäkin, sinun täytyy ottaa aikana vastaanotto-ryhmän vitamiineja B. Tämä johtuu siitä, että he ovat vastuussa normaalin kasvun ja kiiltoa. Jos edellä mainituista oireista ja pysyy ottamisen jälkeen huumeita, pakollisen kuulemisen trichologist mennä. Asiantuntijana harjoittaa liittyviä ongelmia hiukset ja päänahka. Lääkäri määrää tarvittavat testit. Se auttaa tunnistamaan syy hiustenlähtöön ja epäterveellinen näköisiä.

Miten valita oikea vitamiinit?

Nyt kun tiedät mitä vitamiinit ovat välttämättömiä hiusten kasvua. On aika selvittää, miten valita niitä.

• Valitsemalla vitamiini monimutkainen, kiinnitä huomiota sen koostumus. Vain hyvin, jos se on läsnä, ja hivenaineita, kuten kalsium, magnesium, rauta ja sinkki.
• Ei ole välttämätöntä käyttää omaisuuksia ostaa mainostettuja vitamiineja. Et yksinkertaisesti overpay tunnetuin brändi. Tavalliset vitamiini kompleksit eivät ole huonompi.
• Jälleen kerran kiinnittää huomiota koostumusta. Keinotekoisia makuaineita ja väriaineita voi aiheuttaa allergisia reaktioita.
• Vaihtoehtona vitamiinivalmiste voi tulla tavallinen oluthiiva. Ne sisältävät runsaasti C-vitamiinia on myös niiden koostumus sisältää erilaisia ​​mineraaleja.
• Tietysti voit käyttää muita keinoja parantaa kuntoa TRESSES. Siten vitamiineja ja hiusten öljyjä käytetään yhdessä, johtaa varmasti hyvän tuloksen.

Miten vitamiineja?

1. vain sanoa, että vitamiinit voidaan toteuttaa riittävän pitkän ajan kuluessa. Tämä johtuu siitä, että ne eivät ole riippuvuutta. Mutta kuten tiedätte, kaikki pitäisi olla toimenpide. Juuri tästä syystä, että niiden vastaanotto ei saisi kestää enintään kolme kuukautta. Kuukauden kuluttua kurssin voi uusia.
2. On parasta ottaa vitamiineja aamiaisen tai lounaan. Ja joka päivä ne täytyy juoda samanaikaisesti. Jos otat vitamiineja, syödä niitä mieluiten illalla. Tämä edistää rauhoittava hermostoa.
3. Mitä vitamiineja hiusten kasvua tarvitaan, ymmärrämme vähän, pitäisi nyt sanoa oikeus maahanpääsyn. Juoda niin paljon vettä kuin mahdollista. Asia on, että jos jossain vaiheessa elimistössä tulee ylijäämä vitamiineja, puhdasta vettä, ne yksinkertaisesti peruuttaa.

Shampoo

Vitamiinien, on olemassa erilaisia ​​kosmetiikkaa, se pyritään käsittelemään ongelmaa. No, esimerkiksi, shampoo hiusten kasvua. Tuotteen arviot ovat hyvin monimuotoisia. Jotkut uskovat, että sinun täytyy vahvistaa hiuksia yksinomaan vitamiineja ja hoitaja väline ei kestä ongelmaa. Kuitenkin tuotteet ovat erittäin suosittuja tuotemerkki L'Oreall ja shampoo hiusten palauttamiseen Biolage Keratindose Matrix. Vaan kaikin keinoin on syytä kokeilla. Loppujen lopuksi vain yrityksen ja erehdyksen kautta, voit löytää jotain todella arvokas. Ole varovainen ja huolehtia hiukset ja sitten voit olla varma, että olet aina valokeilassa ansiosta ylellinen pää hiukset.

hintoja

Jos puhumme hinta hiukset vitamiineja arviot ovat koskaan yksinkertaista. Jotkut ovat valmiita maksamaan tällaisia ​​lääkkeitä kohtuullisen määrän vain, jos vaikutus on 100%. Esimerkiksi Kiinan vitamiinivalmiste kapselit maksaa noin 240 ruplaa, vaan luonnontuote MegaFood joutuvat maksamaan 1300 ruplaa. Kouraantuntuva ero, valitse vain sinulle. Ja voit olla yksinkertaisia ​​vitamiineja, jotka myydään apteekeissa.

Erittäin suosittu naisten keskuudessa käyttävät vitamiineja, "Merz". ne myydään pillereitä 60 kappaletta ja maksaa noin 600 ruplaa, mutta eri toimittajilta hinta voi vaihdella hieman. Monet puhuvat niistä hyvin myönteisiä ja kuvata parannusta hiusten ja kynsien ottamisen jälkeen huume.