Miten oppia ajaa polkupyörällä? Miten oppia ajaa polkupyörällä aikuiselle

Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, miten oppia ajaa polkupyörällä, mutta vain yksiköt alkavat ilmentää haaveen. Syy tähän - pelko putoamisen tai vain katsoa hankalia diffidence. Meidän on kuitenkin muistettava, että ajaa kaksipyöräisten on helppoa. Kuka tahansa voi ottaa ensimmäisen askeleen ja löytää uusia mahdollisuuksia: liikkumisvapaus, fyysinen kehitys, ja kävelee raitista ilmaa. Lisäksi ikä tulevaisuuden pyöräilijän ei ole väliä, tärkeintä - kärsivällisyyttä ja oikea lähestymistapa oppimiseen.

ja sen ensimmäinen lapsi pyörä

Rakkaus urheilun ja terveiden elämäntapojen alkaa jo varhain, että vanhempien pitäisi juurruttaa lapsensa hänen. Yksi tavoista Kehityksen pyörällä, ja hankkimaan tällaisia ​​ajoneuvoja on loistava ratkaisu.

Kolmipyöräisiä polkupyöriä voi helposti korvata rattaiden. Nämä pyörät Vuoden ovat värikkäitä leluja, joten harrastus lapset ovat täynnä iloa. Aluksi lapset oppivat kaikki yksityiskohdat uuden ajoneuvon, ja sitten istua siinä ja jatkaa tuttavuus.

koulutus alkeis taitoja

Ympäristöä tulisi olla käytettävissä - sopiva lastenhuone tai tasainen alue talon lähellä.

Mitä ajotaidot, heitä kannustetaan oppimaan vähitellen. Näyttää lapselle miten ohjauspyörä, ja sitten, hitaasti, alkavat liikkua pyörä. Anna lapsen päättää suuntaan, kunnes hänen toimet eivät täysin varmoja.

Seuraava vaihe - vääntö polkimet. Kuinka ne täytyy työntää. Myös olla koulutettu ja panivat jalkansa kunnolla synkronoitu liike.

Ole kärsivällinen ja älä huoli - se nopeuttaa oppimista.

Siirtyminen lapsi on kaksipyöräinen pyörä

Jos lapsi on yli 2 vuotta, se kannattaa ajatellut ostaa uusi pyörä. Erinomainen variantti - begovel, se ei polkea, ja liikkeen suorittamista vastenmielisiä metrin korkeudelta (vauva istuu pehmeä istuin). Tämäntyyppinen liikenne on varsin suosittu ja on paljon parempi kuin kolmipyörä.

Riding begovele edistää liikkuvuutta ja koordinaatiota. Lapsi oppii paitsi hallita ja laskea nopeuden, mutta myös tasapainottaa, tasapaino. Lisäksi kuormitusta lihaksia jakautuu tasaisesti ja koko vapaa matka - lisäämiseksi.

Iässä 4 vuotta voi mennä polkupyörän apupyörillä (vakuuttamistaan ​​lapsia putoamasta). Kun lapsi tuntee luottavainen, on suositeltavaa poistaa ylimääräisiä pyörät ja aloittaa vapaamatkustajana. Päätehtävänä - olla muutaman päivän ympärille lapsi ja ajaa hänen perässään, kunnes ne kehittävät valppautta ja varovaisuutta. Rush asioita ei tarvitse, ja tukea annetaan vain äärimmäisissä tapauksissa.

oppiminen ajaa polkupyörällä iässä 6 vuotta

Tänä aikana, lapset lasketaan aikuisiksi, joten voit heti hypätä suoraan kaksipyöräisten pyörä.

Ensinnäkin valita oikean kokoinen pyörä, ja sitten hevonen on mahdollisimman mukava. Lisäksi viikolla, se on annettava psykologista tukea vauvan ja eri tukimuodot: Tarkista kaikki ajoneuvojen osia paljon käynnissä ja luotettava suojaus.

Älä suutu, ja älä itke - se antaa luottamusta lapselle ja tehdä oppimisprosessia erittäin nautittavaa.

Miten oppia ajaa polkupyörällä nuorille ja aikuisille?

Kaikilla ei ole mahdollisuus aloittaa kehittää kaksipyöräinen pyörä lapsuudesta. Usein ajoneuvo saapuu lahjaksi tai ostaa rahoilla. Joskus unohtaa pyörä vuoksi esiintyminen komplikaatioita koulutuksen aikana tai sarja kuuluu lapsuudessa.

On syytä huomata, että meidän ei pitäisi kieltää itse ilo ratsastaa vapaasti. Jos sinulla on halu oppia ajaa polkupyörällä, noudattaminen vihjeiden avulla täyttää unelma.

On olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoja sopimiseen pyörä: tukea muita erityisiä osia ja itsenäisen opiskelun. Tällöin viimeinen vaihtoehto on erittäin hyvä - kukaan ei häiritse ja sekoita. Meidän täytyy vain vaikea tehdä, ja tulos ei kestänyt kauan.

oikea valinta kaksipyöräinen pyörä

Mitat polkupyörien, tai pikemminkin niiden kehykset, tarpeeksi vaihtelua, jonka avulla voit ostaa sopiva väline kaikille, jotka haluavat. Asianmukainen Rostovka helpottaa nopeaa liikettä ja säästää virtaa, ja virheellisiä tuloksia kipua nivelissä ja pahentaa kroonisia sairauksia. Jos hoitaa osto ajoneuvon vastuullisesti, terveysongelmia ei synny.

Ensin täytyy poimia kehyksen korkeuden. On suositeltavaa päästä sen yli (lähempänä ohjauspyörä). N etäisyys 5 cm riittää hiljainen matkoja ympäri kaupunkia, ja fanit vuoristoteitä ja maastossa kestää noin 10 cm: Jos tuntuu liian löysä, on suurempi runko, ja jos epämukavuutta -. Ala.

Seuraavassa vaiheessa - valinta kehyskoko. Maastopyöräily kasvuun olisi hankittava perusteella suhteet:

• kasvavan 165 cm - 13, 5-15, 5 tuumaa;
• kasvun 165-175 cm - 17, 5 tuumaa;
• kasvun 175-185 cm - 19, 5 tuumaa;
• kasvaa 185 cm - 21 5 tuuman.

Kun valitaan pyörä, jossa on jäykkä runko ja ilman takajousitus suhteet ovat:

• kasvavan 155 cm - 13 tuumaa 5-14;
• kasvun 150-165 cm - 16 tuumaa;
• kasvun 165-175 cm - 18 tuumaa;
• kasvun 175-185 cm - 20 tuumaa;

22 tuumaa -

• 185 cm korkea.

Tällä ostohetkellä oltava Roadies ratsastaa sitä ihmisen koko kasvu tässä ei ole tärkeä (kriittinen raajan pituus ja kehon).

valmistelu ratsastus

Jos sinulla ei ole aavistustakaan siitä, miten oppia ajaa polkupyörällä, on suositeltavaa alussa koulutusta hänen hänen vieressään, yrittää laajentaa ja ponazhimat jarrut. Tämä nopeuttaa koulutusta.

Lisäksi on tarpeen asentaa kaksipyöräinen pyörä itse - korkeutta ohjauspyörän ja istuimet, niiden kaltevuus. Kädet tulee venytetty, ja jalat on taivutettu niin saat varvas maahan. Vietti lasku - oppia istumaan alas ja slazit nopeasti, tarkasti.

Älä unohda kypärä ja lisäsuojaa. Paitsi paikka harjoitella, on toivottavaa löytää etukäteen. Sopivia sileä tie ilman kiviä, kuoppia ja muita esteitä, hieman rinteessä.

Ensimmäinen harjoitus

Oppiminen ajaa polkupyörällä, koska tasapaino säilyttäminen. Istua satulassa ja paina jarrua, nosta jalat irti maasta ja yrittää pitää ajoneuvon sellaisessa kunnossa. Toista useita kertoja. Tarvittaessa, korkeutta takapyörän ja istuimen.

Yritä ajaa ilman polkemalla. Työnnä pois jalat irti maasta ja ajaa tietyn etäisyyden. Samoin suoritusmuotoon ja ratsastaa yksi poljin. Tässä tapauksessa varmista, että pyörä oli vakaa ja ettei se ole kallellaan. Tämän seurauksena päästä lähelle pyörän ja parantaa motoriikkasi. Toista harjoitus kunnes näet tuloksia.

Jos päätät saada pois ajoneuvosta, tai odottavat lasku, alkaa painaa jarrua, ja vasta sitten laittaa jalat maassa. Tämä estää aiheuttamien vammojen isku poljinta.

Vapaa Operation

Nyt on tarpeen oppia ratsastamaan polkimilla. Valitse suuri siirtonopeus ja aikaan edellisen tehtävän (vieroksunta toinen jalka maanpinnasta) vähitellen lisätä nopeutta. Kuljettu matka kasvaa, ja pyörä ei enää täytetään kyljelleen. Tämä on hyvä aika laittaa toinen jalka poljinta ja alkaa tehdä nopeutta. Useiden yritysten ja pari pyörii ymmärtää, mitä kysymys on siitä, miten oppia ajaa polkupyörällä, ei enää huolissaan. Missä oppia pyörä auttaa ystävä tai ohjaaja, on toinen tapa koulutusta. Niissä pitäisi tukea ajoneuvon runkoon tai satula ja juoksurata. Ajan polkupyörän hiljaa julkaissut ja liikkeen tulla täysin riippumaton. Tärkeintä - älä hermostu, muuten syksyllä.

Seuraava askel - oppia kääntämään. Se voidaan tehdä paitsi ajamista, mutta myös avulla kehon kallistaa. Ensimmäinen vaihtoehto on hyvä käyttää pienillä ja keskisuurilla nopeuksilla, ja toinen - korkeissa lämpötiloissa. Sinun pitäisi alkaa lyhyen kantaman, jonka tavoitteena on sellainen laajempi ja pidempi.

Varmista, että kaikki harjoitukset, kauemmas. Laita tavoite matka 100 metriä yhteen suuntaan, sitten kääntyä ympäri ja saada alkuun. Jos kaikki menee hyvin, voit nauttia täysin luistelua, parantaa taitojaan päivittäin kävelee.

Johtopäätös

Oppiminen ajaa polkupyörällä aikuista ja lapsi ei ole niin vaikeaa. Jos noudatat edellä vinkkejä ja neuvoja, koulutusta käydään ilo, ja ratsastus tekniikka paranee dramaattisesti.