8 asioita, jotka vanhenevat ennen aikaasi

Kun olet 20, on vaikea ajatella vakavasti ryppyjä, ikä täplät ja muita merkkejä ikääntymisestä iholle. Valitettavasti elämäntapa nuorena vaikuttaa jo, miten asiaa 3-5 vuotta. Seuraavassa on muutamia asioita, jotka pian lisätä useita vuosia ikäsi. Useimmat heistä kohtaamme päivittäin.

1. Sugar

mukaan ihotautilääkäri Debra Dzhaliman, kulutus suuria määriä makeisia lopulta olla negatiivinen vaikutus iholle. Glukoosi kerääntyy kollageenia, mikä vaikeuttaa. Extra donitsi tai lusikallinen sokeria kahvia vähentää ihon pinnan, tehden alttiimpi ryppyjä.

2. Alkoholi

Usein alkoholin käyttö myös lopulta lisätä ikää muutama ylimääräinen vuosi. Hän dehydratoi ihoa ja laajentaa verisuonia, jolloin kasvot tunnusomaisen punaisen värin. Kuivalle iholle vanhenee nopeasti. Lisäksi tulee alttiimpia akne.

3. pieluksenpäällinen

Virheellinen tyynyliina vahingoittaa paitsi hiuksia. Ihosolut päivitetään koko yön, joten on aika investoida asioita, jotka auttavat ihosi näyttää paremmalta. Käytä satiini tai silkki tyynyliina - ja sitten hiukset on vähemmän sotkeutua ja kuivattu, ja iho ei jää enemmän ryppyjä.

4. tan

Tämä sääntö, joka ei koskaan sattuu toistamaan: aina käyttää aurinkovoidetta. Altistuminen auringon on kumulatiivinen vaikutus. Jopa 10 minuuttia Avoinna su riittää aiheuttamaan vakavia ongelmia ja iän ihoa.

Varmista käytät laajakirjoinen aurinkovoidetta: sen on suojattava siitä säteitä, jotka tunkeutuvat syvälle ihoon, ja ne, jotka polttavat ihon pintaa.

Tupakointi 5.

On naisten pakkauksissa savukkeita täytyy tehdä ei polteta keuhkoja ja ryppyinen iho: Outlook 20, jolla on heikko näyttää vanhempia kuin vuotta pelottaa hypoteettinen syöpää.

Tupakansavu vähentää verenkiertoa ihon ja provosoi ryppyjä kasvoihin. Tupakointi aiheuttaa entsyymin tuotannon kehossa, vahingoittamatta kollageenin, niin iho menettää kimmoisuutensa. Lisäksi, nikotiiniriippuvuus heikentää kykyä kehon ja ihon, mukaan lukien uudistumista.

6. Elämä kaupungissa

Jos asut saastunut kaupungeissa - ja muissa suurissa kaupungeissa, ja eivät ole - jopa päivittäin matkan töihin tai tavallista kävellä vahingoittaa ihoa. Joka ilta, puhdistaa kasvot hyvin poistaa epäpuhtauksia ja kuolleita soluja. Myös omassa käsilaukussa, ja ruokavalio on paljon elintarvikkeita antioksidantteja. Paras kaikista kamppailevat toksiineja ja muita adaptogens superfudy.

7. Crash ruokavalio

Ruokavaliot, jotka perustuvat äärimmäinen kalori rajoitus, auttaa laihtua nopeasti, mutta vahingoittaa ihoa. Ne ovat erityisen vaarallisia 30 vuoden jälkeen. Ei kaikki rasvat ovat haitallisia kehosta. Seurauksena kaatua ruokavaliota voit menettää luonnolliset öljyt naamasi, jotka tekevät ihon nuorempi. Näytät hoikka, mutta loppuun. On parempi kiinnittää huomiota ruokavalioon, joka tekee sinut terveempiä ja poistaa halu syödä liikaa, kuten keto-ruokavaliota.

8. useita kosmetiikka

Se ei ole edes siitä, koriste- - sen ja niin kaikki on selvää. Rintakuva seerumit, voiteet, tonics voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista. Valtava valikoima huolehtiva aineiden hämmentävää, mutta älä koskaan käytä joitakin samoja tuotteita samaan aikaan toimintaa.

Minkä ikäisenä aloitit miettiä, miten säilyttää nuorekkuuden ihon?