Miten toteuttaa itse tietoja lupauksia

lupasi itselleen, ja viikkoa myöhemmin todettiin, että ei ole mitään voimaa täyttämään sen? Jos haluat menestyä, todennäköisesti, tarvitset hieman apua.

Uuden kalenterin päivämäärää ei tarkoita, että olet yhtäkkiä voi suorittaa enemmän sinusta tulee guru kuntoa ja saada välittömästi ajokortti. Sinun täytyy uhrata aikaa saavuttaa tavoitteensa ja parantaa kaikilla elämän, ja näytämme miten.

Jos lupasi itsensä muodossa

Joka yleensä antaa ihmisten lähettää samalla streamiisi ja kuvia Adriana Lima ja Marokon kana resepti? Pitää kunnossa tällaisissa olosuhteissa vaikuttaa melko mahdotonta. Vanhanaikainen tapa yksinkertaisesti syömällä vähemmän ei toimi, erillinen ruoka katsota haitalliseksi, mutta moderni ruokavalio järjestelmä on niin monimutkainen, että se näyttää tarpeen saada erityisopetus ymmärtää heitä itseään.

Onneksi sinulla on mahdollisuus säilyttää muodon ansiosta motivoivaa HLS palvelu "Muutoksen aika." Siinä ehdotetaan 7 online-ohjelma sarjassa "kaunis ja terveessä ruumiissa" päivittäin tehtäviä tilissäsi, joka on suunniteltu siirtämään kotona.

Ohjelma perustuu kattava ja se kattaa kaikki alat: elintarvikkeista ja tilassa motivaatio ja liikunnan määrä. Mutta se ei ollut niin työläs suorittaa tehtäviä, järjestelmä on rakennettu periaatteeseen pelit: asut, tasoja, bonuksia ja lahjoja.

Mukaan huoltohenkilökunnan "Time for Change", 68% naisista vuosittain asetetut tavoitteet liittyvät muutokset elimistössä. Alkaen 10. tammikuuta alkaa nyt toteuttamaan niitä on vähemmän kuin 50%, ja tammikuun lopussa jäi riveissä 23%. Tämän ohjelman avulla voi pitää mielialan ja motivaatiota työskennellä hänen ruumiinsa ja hänen terveytensä, ja yhteisö 22000. Jäsen tukee neuvoston ja innostaa esimerkillään. Lisätietoja ohjelmasta "Time for Change"

Jos matka halajavat

Jos tavoite vuonna 2018 oli nähdä maailmaa, sinun on innoissaan tietää, että mukaan Contiki sivustoon, matkustaminen tekee sinusta paremman version itse. Älä unohda käyttää erityistä sovelluksia, jotka auttavat valitsemaan edullisia lentoja sekä palveluita Cashback palveluiden varattaessa hotelleja.

Haluat nähdä maailmaa ilmaiseksi? Liity yksi vapaaehtoinen ohjelmien puhuimme viime viikolla. Liittoutumalla muiden ihmisten matkustaa, asua ja työskennellä eri kaupungeissa ympäri maailmaa.

Lisätietoja vapaaehtoinen ohjelmista

Jos haluat oppia jotain uutta

Ei riitä vain saada oppikirja - sinun täytyy seurata edistymistä. Lisätä luetteloon sovelluksia ovat ne, jotka auttavat seurata päivittäistä edistymistä, esimerkiksi HWYD habitude projektin tai sovelluksen.

Älä unohda, että suuri tehtävä pitäisi jakaa useita pienempiä. Esimerkiksi jos otat oppia uusi kieli, et voi oppia kaikki kielioppisääntöjen viikon. Näppäile säännöllisesti toistuva pitkään, ja tietotulva vain mutkistaa työn jatkamiseksi ja halu täyttää lupaus.

Lisätietoja tottumukset sukupolven

Jos suunnittelet iso hankinta

Uusi vuosi, vanhat ongelmat säilyvät. Et vielä pelkäävät, että rahat eivät riitä vuokrata asunnon, ja rikki puhelin on suuri tragedia. Samalla olet pitkään haaveillut ostaa iso tv tai jopa autoja. Nyt on hyvä aika suunnitella kulutustaan ​​ja menoja tänä vuonna. Hanki itsellesi erityinen päiväkirjaa, jossa voit rakentaa rahoitussuunnitelmat. Murtaa se alas vaiheisiin ja juurruttaa kurittaa itse rahaa. Joka päivä, kirjoita mitään liikettä sisään ja ulos kukkaron. Lisätietoja siitä, kuinka säästää jopa ostaa unelma

Jos haluat lopettaa käynnissä olevat hankkeet

Saat tehtäviä vaikeampaa podstupatsya. Näyttää siltä, ​​että on tarpeen kohdentaa sitä muutaman päivän pois, nukkumaan, luoda oikean tunnelman. Käytännössä psykologit suosittelevat jakaa suuren hankkeen useisiin pienempiin, käyttää menetelmää mayndmepa - rakentamalla karttoja ideoita, sekä säännöllisesti antanut hänen suosikki aiheuttaa vähintään 15 minuuttia päivässä. Jos esimerkiksi olet fyysisesti ei voi yksin tietokonetta muihin rutiiniasiat eikä alkaa kirjoittaa oman kirjan, viettää 15 minuuttia visualisoida unelmiesi. Kuvitelkaa, mitä tulee kannen luomuksesi, ja missä on se ottaa hyllyiltä. Harkittuja merkkiä ja merkkituotteiden replica. Joka päivä käytännössä keksiä terävä dialogi!

Tarkempia tietoja miten on onnistunut

Jos olet päättänyt jättää onneton suhde

kuitenkin huono ja pelottavaa yksin? Valitettavasti se on tärkein merkki siitä, että suhde ei ole tulevaisuutta. Mieti, mitä voidaan pitää yhdessä vain tavat ja odotukset, mutta todellisuudessa molemmat aikaa rakentaa omaa elämäänsä yksilöllisesti. Katkaista suhteet vaikeaa, kun pää hukkua ajatellut siitä et tule katumaan hänen tekonsa, ja pelko siitä, että ei jätä uutta alkua. Paljon pahempi, jos olet huolissasi enemmän siitä, mitä kumppanisi voi reagoida liian negatiivisesti kuilu, kuten huutaa, aggressiivisuutta ja pitkittyneiden kostoa. Tunnista myrkyllisiä tottumukset niiden suhteet ja työskennellä heitä onnellista tulevaisuutta vuonna 2018.

Lisätietoja myrkyllisen tottumukset suhde

Mukaan American Psychological Association, olet todennäköisesti onnistuu kaikilla mittareilla, jos vähintään yksi uudenvuodenlupaukselleni. Jopa yksi merkittävä muutos parantaa elämääsi ja auttaa sinua löytämään voimaa uusia tavoitteita.