6 tapoja tuntuu voittaja

Varmasti satut päivinä, kun heräät ja ajatella vain, miten tähän päivään olisi todennäköisesti päättynyt. Jos sinulla on edessään tällainen tunne - Mark muutama minuutti yrittää palauttaa tasapainon ja päästä eroon stressistä. Erityisesti tämä Sankaritar kerännyt elämän hakkerointi, jotka auttavat sinua takaisin tunnetta, että olet hallita omaa elämää ja hän voittaa arvokkaita palkintoja.

1. pura pussi

Yksinkertainen tapa, joka auttaa sinua aina pitää valvoa, mitä tapahtuu elämässäsi - jatkuvasti skannata sisältöä laukkuun. Kuinka kätevää tallentaa avaimet? Onko teillä lisämaksusta? Samoin jos kaikki alennuskortti on edelleen voimassa? Puhdistaa lompakon pienistä kolikoita ja tarpeettomat tarkastukset, tarkista sisätaskua ja harkita kuinka usein todella tarvitsevat asioita, joita voit aina pukeutua hänen kanssaan.

2. Kerää pikkukuvien

Keventää selkärankaa ja hartiat, päästä eroon raskaan varojen hoidosta että otat mukaasi töihin. Ei, emme tarjoa lopettamaan kuljettaa deodorantti, meikit ja aurinkovoidetta - mutta sitä voi käyttää on matka-paketti, jotta säästää hieman tilaa. Se myös palauttaa sinulle luottamusta, että olet valmis mihin tahansa tilanteeseen - kuten yön poissaolo kotoa ja tutustua näyttelyyn.

3. hautua teen

Jos et saa tarpeeksi unta, viimeisen kerran paljon vert sängyssä ennen nukkumaanmenoa ja tuntea raskaus vatsassa - yrittää tehdä oman vihreää teetä. Vain yksi kuppi täynnä antioksidantteja ja polyfenoleja, voi auttaa sinua tuntemaan enemmän energinen, ja se vaikuttaa tuottavuuteen. Vietä vain muutaman minuutin yrittää nauttia juomia - ja saada maksimaalisen hyödyn päivänsä.

4. Kirjoittakaa tavoite

Syrjään näppäimistö, ota kädessä paperi ja kynä ja kirjoittaa joitakin hänen henkilökohtaisia ​​tavoitteita, jotka ovat merkityksellisiä lähitulevaisuudessa. Oletko tarpeeksi aikaa annetaan itse? Sinä pakottaa ulos viettämään iltaa kauneushoitoja puuttuvat. Kuinka kauan olet tekemässä jotain, jota ei ole tarkoitus tehdä rahaa, esimerkiksi tutkimus kielen tai maalaamalla? Totesi päiväkirjassaan että tarvitset ainakin muutaman minuutin päivässä maksaa heidän tavoitteensa, ja vasta sitten voit olla tyytyväinen.

5. Valmista ateria

Ei kaikki ihmiset rakastavat kokki, mutta paras tapa päästä eroon itse tarpeen miettiä jos otat lounas ja päivällinen, ja kuinka paljon kuluttaa rahaa siihen. Kirjoita ylös joitakin suosikki ateriat ja jakaa niitä koko viikon. Huomata mitä tuotteita et ehkä ole tarpeeksi niiden valmistamiseksi sekä varmistaa, että voit kuluttaa tarpeeksi ravinteita hedelmistä ja vihanneksista. Älä myöskään laiminlyödä käyttämällä superfudov että ei vain rikastuttaa maun tuttua ruokaa, mutta myös tuoda suuren hyödyn koskemattomuutta.

6. tavata ystäviä

Vaikka aikataulu on lähes ole vapaata tilaa, jonnekin vakavasti mennä ulos, voit silti tehdä tauon lounasta tai illallista rakkaansa. Tämä paitsi parantaa mielialaa, mutta myös parantaa tuottavuutta - todennäköisesti jopa tänä kävellä te tulette olemaan "taustalla" -tilassa käsitellä heidän ongelmiaan. Älä myöskään anna periksi mahdollisuus saada uutta luovaa näkökulmaa heidän ongelmiaan.

Ja mitä teet takaisin tuulella?