Keski-iän kriisi ja mitä tehdä sen kanssa

Jos kunnioitettavan miehen hänen nelikymppisiä muuttuu yhtäkkiä tiukka liiketoiminnan puku kuluneet mustaa nahkaa takit, istuu moottoripyörän, vaikka aiemmin eikä osaa ajaa, ja sitten iskee äärimmäisen harrastus - kertovat hänelle, että hänellä oli keski-iän kriisi. Aiemmin on ajateltu, että mitään tällaista ei tapahdu naisten, koska tässä iässä ne eivät voi käyttäytyä järkevästi. Äskettäin psykologit ovat osoittaneet, että keski-iän kriisi naisilla on edelleen olemassa, vain hän ei osuus 35-45 vuotta, sekä miehiä että 30-35. Se on lähes mahdotonta välttää, niin paljon se johtuu hormonit, mutta valmistautua sen saapumista ja olla melko helppo täysin valmis, koska se tapahtuu harvoin vakava muoto.

oireet

Vuoden kolmannella vuosikymmenellä nainen käy läpi muuttuu biologinen ja sosiaalinen. Nyt se ei ole enää "tyttö" ja "nainen", niin keski-iän kriisi alkaa yleensä aivan muutosta näiden kahden sosiaalisen välilehdet. Nainen arvioi uudelleen arvot, ja vain kaikkein onnekas meistä pystyvät kestämään sitä henkisesti tuhoisa muutos lähes huomaamatta.

• apatia, ikävystyminen, viivyttely. Nainen kriisi ei halua tehdä mitään, ja olen vakuuttunut turhuuden, mitä tapahtuu ympäri. Vaikeissa tapauksissa virtaa masennusta, kun ihmiset koko päivän voi saada sängystä. • Jano muutosta. Jopa hyvät ja menestyksekkään uran vaikutuksen alaisena kriisi voi haluta radikaalia muutosta. Ammatinvaihdoksen, muuttaa toiseen kaupunkiin, halu seikkailu - kaikki tämä on merkki keski-iän kriisi, jos tällaiset asiat yleensä eivät ole ominaisia ​​tietylle henkilölle.

• ahdistuneisuus, mielialan vaihtelut, jatkuva pohdinta. Puolivälissä elämässä naiset ovat ajatella itsekunnioitusta ja alkaa verrata itseämme muihin. Koska me yleensä tietää paljon ihmisiä, joista kukin edes jotain niin onnistunut, vertailusta itse kerralla ei johda mitään hyvää, ja vähättelee merkitystä oman elämänsä.

Jos sinulla on vain yksi oire listasta, niin ei hätää. Kuitenkin, jos on enemmän, sinun pitäisi ajatella oman tilansa ja ryhtyä toimiin. Mutta parempi tietysti valmisteltava etukäteen.

katastrofialueen kriisi

• Fyysinen ja itsetunto. Useimmat tytöt ovat tosissaan pienintäkään muutokset niiden ulkonäköä, ja niitä on mahdoton välttää kolmannella kymmenen. Ryppyjä, muuttaa kehon muodon ja ihon sävy - täysin normaali ilmiö. Voimme pysähtyä ja rentoutua "tuhoisa" vaikutus aikaa, jos me syödä oikein, käyttää ja itsehoidon. Kuitenkin, se ei ole niin helppoa, kuin 20-30 vuotta vanha tytöt eivät tarvitse käyttää niin paljon vaivaa kaunis ja raikas. Joten säännöllinen ja mitatun hoito paremmin tottua etukäteen. • Lapset ja perhe. Yksinäiset naiset vaikeinta selviytyä keski-iän kriisi. Jos 30-vuotiaana hän ei perustavat perheen, jopa kaikkein vakuuttunut lasten vapaa voivat tuntea tyytymättömyyttä omaa tilaansa. Jälleen, johtuu suurelta osin hormoneja.

Tärkeintä tässä tilanteessa - ei periksi tunteita, hillitysti puhuvat omaa elämäänsä eikä sekaantua suhde vuoksi suhdetta, ja ei siksi, että ihmisen.

Jos perhe tai suhde on jo olemassa, niin he voivat pysähtynyt. Tässä tapauksessa on tarpeen keskustella kumppanisi kanssa ja selittää, mitä sinulle on tapahtumassa.

• Ura. Se ei ole täydellinen työtilanne, mikä ei voida painostaa aikana keski-iän kriisi. Kotiäidit ja keski-tason työntekijät tuntevat oman riittämättömyys, vaikka tämä on kaukana totuudesta. Menestyvän liiketoiminnan naisia ​​ja johtajat alkaa syyttää itseäsi että harjoittamisesta uran huomannut jonkin elämäniloa. Joku teki ja haluavat pudottaa kaiken ja tehdä täysin eri asioita, jotka eivät liity normaaliin toimintaan, taidot ja kyvyt.

Mitä tehdä?

• Viestintä. Vaikka et ole kovin seurallinen ihminen ja haluavat viettää aikaa yksin, tällä kaudella, sinun täytyy vain yritys. Läsnäolo joukko ihmisiä, jotka ymmärtävät ja tukea auttaa ymmärtämään, että tällä kertaa - vain "standardi" vaihe, joka jotenkin on kohdattava kaikille. Ja jos miljoonat naiset pystyivät syntyä kunnialla siitä, niin onnistutte. • Terve tottumukset. Neljännessä kymmenen terveellistä elämäntapaa ei ole enää vain toivottavaa toimintaa, mutta lähes välttämättömyys. Oikea ravinto, liikunta ja itseorganisoituminen auttaa selviytymään negatiivisia tapahtumia elämässäsi.

• Uudet kokemukset. Vaikeina aikoina se on hyödyllistä rikastuttaa elämäänsä uusia tunteita ja vaikutelmia. Rentoudu ja poputeshestvuyte, saada uusi harrastus, uusia ystäviä tai jopa yrittää perustaa oman yrityksen, joka perustuu olemassa olevaan harrastus. Joten te kaksi kärpästä kerralla, ja vapaa-aikaa suru on paljon vähemmän.

• Psykologista apua. Jos masennusta ja ahdistusta tasoilla katon läpi, ei tarvitse odottaa, kunnes kaikki menee itsestään. Ilmoittautua koulutukseen tai mennä psykologi, tutkinut kirjallisuutta tai vyplesnite omat kokemukset muodossa romaanin käyttää luovia hoito tekniikoita.

• Hope. Muista, että henkilö odottaa merkittävää hypätä itsensä lopussa kriisi. Ottaa Voittamiseksi ongelmia, nainen nousee yli toimintansa ja tulla viisaampia, kokenut ja erottuva.