Miten kiristää ihon jälkeen laihtuminen: yksinkertainen ja tehokkaita tapoja

Usein naiset, pyrkii saavuttamaan ihanteellisen, mennä ruokavalio toiveita menettää ylimääräistä painoa. Mutta jopa saavuttanut toivotun painon, ulkonäkö edelleen täyttyvät eivät suinkaan kaikki. Usein seurausta voimakas laihtuminen on notko ihoa. Ja miten käsitellä sitä? Miten kiristää ihon jälkeen laihtuminen? Annamme yksinkertaisia ​​ehdotuksia tilan parantamiseksi kehon.

Miksi notko ihon jälkeen laihtuminen?

Nuoret tytöt ovat paljon helpompi saada luku takaisin normaaliksi. Naiset 30 vuoden jälkeen, vaikeampi saavuttaa ihanteellinen, jos vain siksi, että aineenvaihdunta hidastuu. Ylipainoinen - kehon rasva sijaitsee ihon alle. Kun hänen katoaminen iho tulee nopeasti vetelä. Palauttaminen virkavapauden kuukausia.

Syyt notko ihoa seuraavasti:

1. Nopea laihtuminen. Niille naisille, jotka asettanut tavoitteeksi laihtua enemmän kuin 2 kg viikossa, pitäisi harkita vakavasti seurauksista. Iho on taipumus palauttaa, mutta se vie aikaa. Hitaampi laihtumaan (enintään 0, 5-1 kg viikossa), sitä parempi tulos.
2. jyrkkä rajoitus ruokavalion ilman liikuntaa. Asteittaisen vähentämisen kalorien saanti korvaamalla haitalliset tuotteet hyödyllisiksi ja säännöllinen liikunta - tämä on ihanteellinen kaava terveellistä elämäntapaa ja menettää ylipaino ilman stressiä runkoon.
3. Poikkeuksena proteiini- ja tarjonta rasvaa sisältäviä tuotteita.
4. vähentäminen puhtaan veden kulutuksen. Tämä virhe johtaa siihen, että ihon kuivumista ja kuivattu, ja poistamisesta toksiinien hidastuu. Tämän seurauksena voit jopa pahoin.

Ennen kiristää ihon jälkeen laihtuminen, käsitellä todellinen syy hänen notko. Tämä mahdollistaa tulevaisuudessa välttää harmittaa virheitä.

Oikea ravinto

Elastinen kaunis iho - tulos tasapainoista ruokavaliota. Muista lisätä ruokavalioon näiden elintarvikkeiden, jotka sisältävät tarvittavat ainekset:

• vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, kalaa - tärkein komponentti on täydellinen proteiini. Äyriäiset ja kala sisältää myös riittävän määrän sinkkiä ja kollageenin, suoritetaan rooli rakennusmateriaali solujen.
• valmistetuissa elintarvikkeissa. Johtuen suorituskyvyn parantamiseksi probioottien ravintoaineiden imeytymistä suolistosta paranee.
• viljan. Tahansa lähteestä vilja ovat aminohappoja, jotka toimivat rakennusmateriaalia sidekudosta.
• vihannekset, hedelmät ja marjat sisältävät suuria määriä vitamiineja A, B, C ja E. syöminen omenat, mansikat, karpalot, herukat, luumut ja pinkki perunat, sitä voidaan lisätä varastossa antioksidantteja, jotka estävät ikääntyminen ja pidentää elastisuus ja nuoruuden ihoa.

Jos haluat oppia kiristää ihoa jälkeen laihtuminen, syödä ananasta, papaijaa, juoda enemmän vihreää teetä. Lisätä ruokavaliossa granaattiomena, avokado ja oliiviöljy. Viritä mikä on tarpeen säilyttää ruokavalion pitkään. Ei ole tarpeen järjestää "paasto" päivää naedites kylläisyyden. Tällaiset tehovaihteluilta negatiivisesti vaikuttaa ihoon.

Liikunta

Fitness, aerobic - ne urheilulajit laihduttaa tehokkaammin. Mutta älä unohda vallankäyttöä, jotka ovat vastuussa kasvun lihaksia. Aloita että käyttö suorituskyvyn voimistelu käsipaino pieni paino ja vähitellen lisätä niiden painoa. Tämän jälkeen latauksen lihakset kasvaa, kehosta tulee kunnossa ja helpotusta.

Jos olet huolissasi notko vatsa, ota käsipaino käsissä, kun teet klassikko liikuntaa lehdistölle (taivutus, vääntyminen). Paljon vaikeampi puhdistaa kädet. Jos ongelma on kiireellinen, voit auttaa saman harjoituksia käsipainot. Jos kysyt itseltäsi: "Miten kiristää ihoa kädet", yritä suorittaa punnerruksia, asettamalla kätensä lähellä toisiaan.

Wrap

Tämä on luultavasti kaikkein nautittavaa tapa saada takaisin menetetty elastisuus iho. Riippuen siitä, mikä komponentti on tarkoitus käyttää, erottamaan hunaja menettely, levä-, kahvi, suklaa, kauran ja mutaa. Kääreet ovat saatavilla kotiin. Haluatko oppia nopeasti kiristää ihoa? Tämä vaihtoehto sopii sinulle yksilöllisesti.

Toimintaperiaate on, että aktiiviset ainesosat ja ravinteet läpäise ihoa ja stimuloivat solujen uusiutumista. Valmistellun massan levitetään kehon, kirjekuoreen kalvo ja 1 tunti lämmön kiertyy huopa.

• Hunaja kääreet. Kuumenna 100 g hunajaa vesihauteessa, lisätään vähän eetteriä sitrusöljy.
• Levien. 100 g Fucus tai merilevät jauhetaan ja kaadettiin 500 g: aan vettä. Puoli tuntia myöhemmin levitetään kehoon.
• Kun kahvia kääreet käyttämällä jauhettua kahvia, pre-keitetty 50-60 ° C: ssa Jos kysymys siitä, miten tiukentaa notko ihoa, ajankohtainen, että tällä tavoin vaikutus on havaittavissa johtuu siitä, että on ylimääräinen hilseily.
• Suklaa. Levitetään kehon vesihauteessa sulanut tummaa suklaata.

  ​​

• Kaura kääreet. hiutaleet murskattu, kaada kiehuvaa vettä ja levitetään kehon.
• Etu- ja. Täällä käyttävät eri savia, joita voi ostaa milloin tahansa apteekki ja käytetään ohjeiden mukaisesti.

hieronta

Erinomainen työkalu, joka on positiivinen vaikutus ihoon, jolloin voit rentoutua ja parantaa yleistä terveyttä. Vaikutus saavutetaan ainoastaan ​​silloin, kun kurssi koostuu 15-20 menettelyjä.

Hierontaa suoritetaan erityinen salongit missä käyttää laadukkaan ja tehokkaan voiteet. Ottaa suihku, muista liittää ihonhoitotuotteet geeli-kuorinta, joka ei ole vain täysin puhdistaa epidermiksen soluista, mutta myös parantaa verenkiertoa prosesseja.

Se sopii mitään mekaanista massagers. Muista sopia tyhjiö pankit - menettely ei ole kovin miellyttävä, mutta hieno tulos.

Hakevat tietoa kiristää iho kasvoissa? Tässäkin auttaa hieronta ja erityisiä harjoituksia. Sopii täydellisesti erottuvan pakkaa. Valmista kaksi allasta - kuumaa ja jäävettä. Obmoknite pyyhe kuumassa vedessä, laittaa kasvot 20 sekuntia. Muuta pyyhkeen jäävettä. Toista menettely 5-6 kertaa ja pyyhi kasvot jäillä, sitten soveltaa kosteusvoidetta. Levittämisen jälkeen yövoidetta varmasti taputtele sen jäänteet - se estää ulkonäkö turvotusta.

Vesi menettelyt

• Soda suolaa. Liuotetaan hauteessa 0, 5 kg mainittujen komponenttien. Veden lämpötila ei ylitä 38 ° C: ssa Sit kylpyhuoneessa, vesi ei saa koskettaa rinnassa ja olkapäät. Jälkeen 20-25 minuuttia, imupaperilla iho pyyhkeellä ja makuulle peiton alla 40 minuuttia - 1 tunti.

• Suola kylpy eteeriset öljyt. 0, 5 kg merisuolaa + 10 tippaa geraniumöljy, greippi tai patchouli. Toimenpide kestää alle 20 minuuttia.
• Höyry. Muista käyttää luuta, ja ulostulon kaverit eivät unohda pulahtaa altaaseen kylmällä vedellä.
• suihku. kaadettiin vuorotellen kuumalla ja kylmällä vedellä. Menettely on ihanteellinen kiinnostuneille miten kiristää löysää nahkaa. Lämpötilaero vaikuttaa siihen, että verisuonten ja kapillaareja ihon jatkuvasti kapea ja laajentaa, aktivoi verenkiertoa, kiihdyttää aineenvaihduntaa.

fysioterapiatuotteet

• Hydro - erityinen kylpy vesi virtaa ohjataan siten, että ne toimivat eri kehon alueille. Se parantaa verenkiertoa, ihon tasoitetaan ja kiristetään.
• Imuneste - kosmeettinen menettely, jonka avulla voit palauttaa vesi-suola aineenvaihduntaa edessä, dekolteen ja niska. Vasta munuaissairaus, ihottuma. Menettely myös toteutetaan leikkaushoidon jälkeen kiristää ihoa.
• Miostimulation - iskupulssin virtauksia kasvojen lihaksia, mikä johtaa parantaa aineenvaihduntaa, stimuloi imunesteen. Menettely on kielletty raskauden aikana, palovammoja, kun läsnä on silikoni-implanttien. Vasta myös sairauksia, sydän- ja verenkiertoelimistön, tuberkuloosi, epilepsia.

Kosmeettiset välineet

Käyttäen nosto voiteet, jotka sisältävät hyaluronihappoa, on erinomainen ratkaisu niille, jotka tarvitsevat ihon kiristäminen jälkeen laihtuminen. Ostaa voiteet ja suihku geelit, poreamme ilman sulfaatteja. Tyypillisesti nämä komponentit ovat osa budjettivaroista. Vaahto muuttuu paljon, mutta iho suihkun jälkeen, kuiva, ahdas ja kuivattu.

Muista käyttää kosteuttavia geelejä, jos vierailevat altaalle. Kloorattu vesi kuivattaa ihoa, joten ota tuore suihkussa uinnin jälkeen, ja soveltaa korjaamiseksi

Käyttö

Vaihtoehtoisesti joihin tukea voidaan turvautua poikkeustapauksissa. Asiantuntijat neuvovat olla kiirehtimättä ja käyttämään kaikkia tunnettuja työkaluja ja menettelyjä, jotka ovat kiinnostuneita siitä, miten kiristää ihon jälkeen laihtuminen. Jos on 2 vuotta laihtuminen ei ole parantunut (olettaen käyttää eri menetelmiä), lääkärit voivat suositella leikkausta. Ovat todennäköisesti kärsivät laihtuminen käsissä (sisäosan kyynärvarren) ja rinnassa. Palauta lomake on erittäin vaikeaa näillä alueilla. Mutta toiminta auttaa pääsemään eroon kosmeettisia virheitä, näyttää harmonisesti.