6 harjoituksia itserakkaus

Vaihtaa asenne itseäsi, ei tarvitse erityinen hetki tai tilaisuudessa. Muutokset elämässä alkaa sisäistä työtä, ja osaamme käyttää sitä. Sankaritar kerännyt joitakin vaikeita mutta tarpeellinen, jotka auttavat sinua luomaan sisäisen harmonian.

1. Kuuntele mitä sanoitte ihmiset hänen ympärillään

Millä sävy usein puhunut ihmisiä. Tukemaan niitä? Tuomitsemaan? Yritetään ymmärtää tai halua kaivaa toisten liiketoimintaan?

Oma reaktio - tämä on suora osoitus siitä, miten sinusta tuntuu itsestäsi. Yritä olla positiivinen ja älä tuomitse ihmisiä yhteen lakiin.

Mitä sanot itsestäsi on myös tärkeää. Älä sekoita nöyryyttä nöyryytystä eikä sääli itseään.

2. Erottaa mitä haluat oikeasti, mitä "pitäisi" haluaa

Erottaa oikea toiveet asetettu yhteiskunnan pitäisi olla niin rehellinen hänen kanssaan. Oletko todella niin kiinnostunut uran tai yrittää todistaa ihmisille, että jotain voi? Todella haluavat lapset tai luulette niin, koska sukulaiset sanovat, että "on aika"? Haaveiletko matkustavat tai yksinkertaisesti haluavat kauniita kuvia Instagram?

Voit suorittaa halu, joskus on tarpeen investoida paljon energiaa, aikaa ja rahaa. Siksi on tärkeää ymmärtää, että olet tuhlaa resursseja mitä todella haluat.

3. ilmoitus, kun takertuvat mitä on kasvanut ulos

Tämä koskee kaikkia alueita elämäsi. Eroon vaatteita, jotka tuskin koskaan käyttää. Tuhoisa tottumukset, jotka vaikka eivät tuo mielihyvää.

Osa ihmisistä, jos ne häiritä edistymistä ja tehdä sinusta tuntuu epämukavalta. Kumppanin, jos olet liian erilainen elämänkatsomus.

Muista, että et vain päästä eroon, joka estää kasvamasta, mutta myös vapauttaa tilaa uusi kokemus. Koko elämän - se on vaatekaappi, jossa on tehtävä määräajoin tarkastuksia.

4. Kiinnitä huomiota siihen, miten ihmiset sanovat, että olet ympäröi

Tämä auttaa tunnistamaan myrkyllisiä suhteet niiden ympäristössä. Miten kommunikoida niitä, joiden kanssa vietät paljon aikaa? He nauravat toisten menestyksestä? Kaikki kun valittavat? Kielteinen suhtautuminen niitä, jotka yrittävät muuttaa elämäänsä? Tukea teitä tai enimmäkseen arvostelleet?

Kaikki tämä, tavalla tai toisella, vaikuttaa sinuun ja muovaa elämääsi. Älä siis epämiellyttäviä ihmisiä Givens, joka on sovitettava yhteen. Rajoita itse niistä - vaikea päätös, mutta sinun pitäisi olla järkkymätön, kun se tulee oman mielenterveyden ja kasvua.

5. Etsi yksi positiivinen laatua ne, joille kerran sidottiin

Ei ole väliä miten hajottaa jos olisit lähellä henkilö, Varmasti jotain sen, ja on aika muistaa se.

Etsi yksi laadun että rakastat jokainen, joka oli lähellä teitä. Tämä harjoitus vapauttaa mielen satuttaa ja auttaa keskittymään mitä haluat suhteen tulevaisuudessa tai mitä arvo on tässä.

Jos on vaikea löytää niin hyvä, yritä miettiä, mitä oppinut itsestäsi tämän kokemuksen jälkeen ja saanut häneltä. Tämä käytäntö poistaa negatiivisia tunteita että sinun ei pitäisi mukanaan läpi elämän.

6. Myönnä toiveesi ja älä syytä itseäsi heille

Elää sopusoinnussa heidän toiveitaan. Älä syytä itseäsi, mitä haluat ansaita enemmän - se ei tee sinusta pikkumainen. Älä ujostele että halua suhdetta, vai mitä mukava yksinäisyydessä. Eroon syyttää jotain, joka ei tavoittele lapsia.

Juuri sitä, mitä pitäisi tehdä - on jättää ne ja tukahduttaa todelliset halunsa johtuu siitä, että joku löytää niitä väärin.

Mikä näistä harjoituksista haluaisit harjoitella elämässäsi?