Miten päästä eroon selluliitista jalat? Harjoituksia jalat selluliittia

Valtava määrä naisia ​​ihmettelevät, miten päästä eroon selluliitista jalat ja pakarat. Tämä ongelma johtuu siitä, että jossain vaiheessa, hän ei kiinnitetä riittävästi huomiota kehon. Jos huomaat, että ihosi epämiellyttävä appelsiininkuori (ns selluliitti yhteinen), sitten kiireesti hälytysmerkki, eli aloittaa huolta itsestäsi. Tietenkin, sitä nopeammin voit alkaa pitää huolta itsestäsi, syöminen terveellistä ruokaa, viettää aikaa urheilusta, sitä paremmin näyttämään, ja tätä ongelmaa ei havaittavasti vaikuta sinuun.

Kesä - on aika näyttää jalat

Erityisen vakava tämä ongelma puhkeamista lämpimänä vuodenaikana. Loppujen lopuksi kesällä me kaikki haluamme olla rannalla ja varaa käyttää lyhyitä hameita. Mutta täällä tapaa halustamme syntyy vihasi selluliittia. Tässä artikkelissa keskitymme mitä tehdä, jos siellä oli selluliittia jalat ja paavi? Kyllä, nämä ruumiinosat kaikkein herkimmin "shokki", joka aiheuttaa ongelman vihamielistä.

asettaminen tavoite

Jos todella päättänyt julistaa sodan appelsiininkuori kehon, ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä - olla kärsivällinen ja pyrkiä. Sinun täytyy tunnistaa itsesi joina päästä eroon ongelmasta. Katso miltä se näyttää selluliittia jalat (kuva artikkelissa toimii loistavana esimerkkinä). Samaa mieltä, se näyttää lievästi sanottuna, ei kovin esteettisesti miellyttävä. Mutta älä mene klinikalle, tehdä ihon kiristäminen ja rasvaimu, sitä enemmän niin, että tätä menettelyä ei kaikilla on varaa, joten sinun ei pitäisi kiirehtiä ääripäät. Aloita yrittää ratkaista ongelman.

Miten määritellä, missä määrin käynnissä selluliittia jalat ja pakarat?

Purista ongelma-alueita sormin kunnes se ei rypisty.

• Jos silmiesi edessä ilmestyi kuoppia, sinun ei tarvitse huolehtia paljon. Tämä on ensimmäinen vaihe, jossa ongelma voidaan helposti poistaa.
• Kun kompressioprosessissa näytätte melko suuri kippaa, mikä tarkoittaa, että selluliittia on hieman ajaa. Poistaa se sinun täytyy tehdä työtä.
• Kuten voidaan nähdä, ja taittuu, ja "kuori", niin se on huolestuttavaa. Meidän täytyy yrittää olla suuri, voittaa hänen "vihollinen."
• Ja lopuksi, neljännen vaiheen selluliittia. Et voi painaa ihoa, et voi piilottaa kaikki ongelma-alueita. Poistamaan vika on hyvin, hyvin vaikeaa.

Jos selluliittia on ensimmäisessä tai toisessa vaiheessa, voit voittaa sen, turvautumatta leikkausta. Mutta kolmas ja neljäs vaihtoehto on tuskin mahdollista voittaa kotona.

tasapainoinen ravitsemuksesta

Jotta ymmärtäisimme, miten päästä eroon selluliitista jalat ja pakarat, sinun on ensin otettava huomioon päivittäiseen ruokavalioon. Tietenkään emme voi sanoa, että selluliittia tapahtuu yksinomaan aliravitsemukseen. Yleensä on olemassa appelsiininkuori heikon elämäntapavalintoja (tämä sisältää epäterveellinen ruokavalio).

Halutut tuotteet

Hyvä korjata selluliittia ovat tuotteita, kuten:

• Kaikki vihanneksia ja hedelmiä.
• Liha ja kala on alhainen rasvapitoisuus.
• Ruoat kuidun koostumuksessa. Esimerkiksi ruisleipää ja banaaneja.

, se on hyvä asia, jos rakastat perunoita kaikissa muodoissaan. Itse asiassa tämä kasvi sisältää aineita, jotka lisäävät indeksi ihon elastisuuden ja vahvistaa sidekudosta. Lisäksi kaikki edellä mainitut, torjua tehokkaasti sinun täytyy juoda päivässä vähintään kaksi litraa vettä. Tietenkin, alkoholijuomat eivät sisälly tässä teoksessa. Ne ovat varsinaisesti ei pitäisi olla omassa ruokavaliossa.

hieronta ennaltaehkäisy appelsiininkuori

Tietenkin, sinun täytyy ymmärtää, että torjunta selluliittia on määrä tapahtua monimutkainen. Siksi, jos aiot tehdä hierontaa, mutta se ei seurata, mitä syöt, tulos ei tyydytä teitä.

Sanotaan, että hieronta selluliittia voidaan tehdä sekä kotona että erityisessä salongit. Tässä muutamia esimerkkejä siitä, miten voit hoitaa ongelma-alueita poistumatta kotoa:

• Purista nyrkki ja hieromalla ympärillä ongelma-alueita. Sen jälkeen, liikkuvat alhaalta ylös, hieroa pakarat.
• Myös torjunnassa selluliittia auttaa pieniä kihelmöidä. Tässä tapauksessa sinun täytyy nipistää itseäni, joten se oli hieman loukkaantunut.
• Kun kaikki edellä hierontaliikkeitä hieman ehkä niistä paikoista, joissa olet selluliittia.

Vesi menettelyt

On syytä todeta, että parhaillaan ottaa suihku, voi myös taistella selluliittia. Voit tehdä tämän, hiero ongelma-alueet perin pesulappu tai käsissä. Sen jälkeen, hieman Pat vain hierotaan ihoon. Seuraavaksi sinun täytyy lähettää selluliitti voimakkaita vesisuihkuja.

Emme voi sanoa, että viisainta hieronta erityistä voiteet ja geelit. Näin pystyt saavuttamaan halutun tuloksen jo viime kuussa.

Tunteemme

Ennen selvittää, miten päästä eroon selluliitista jalat ja muiden kehon osien, sinun pitäisi miettiä, onko asut oikeassa?

On selvää, että stressi ja emotionaalinen stressi ei varmasti on positiivinen vaikutus ihoon ja yleistä terveydentilaa. Ihmiset, jotka jatkuvasti hermostunut, vanhuus ovat paljon huonommat kuin ne, jotka elivät hiljaa tarpeeksi.

​​

• Ainakin kerran päivässä, anna itsellesi kymmenen minuuttia rentoutua. Se on tietyn ajan, pään pitäisi sammuttaa. Sinun täytyy keskittyä vain lomalla. Näin löydät paitsi vastauksia kysymyksiin, mutta myös antaa tarvittavat vastuuvapauden hänen aivonsa.
• Ei ole välttämätöntä tallentaa negatiivista itsessään. Kaikki tunteet tarvitse mennä ulos. Jotta ei järkyttää heidän aalto, voit päästä eroon negatiivisuuden liikunnan avulla.

Mitä sinun täytyy tehdä harjoituksia jalat selluliittia?

Tietenkin, jotta päästään eroon selluliitista vihannut sinua, sinun tarvitsee vain ladata kehon fyysisesti. Jos sinulla on mahdollisuus mennä kunto - tee se! Jos ei, niin voit tehdä harjoituksia selluliittia jalat ja pakarat, voit tehdä kotona.

• JALKAKYYKKY. On syytä todeta, että harjoitus pitäisi tehdä uutterasti. Kyykky niin alhainen kuin mahdollista. Tällöin käsien tulisi olla vaakatasossa. Toista tällainen harjoitus tulee olla vähintään 10 kertaa.
• seiso vasen jalka ja oikea, muuttaa takaisin. Kädet samaan asemaan vasen polvi. Pysyä tässä asennossa liikkumatta, noin 20 sekuntia. Takaisin Tämän pitäisi olla täysin tasainen. Toista tämä harjoitus 10 kertaa on tarpeen, jossa muutos jalka.
• selälleen, hengittää ja vedä kädet pään taakse. Kun hengität ulos, yrittää venyttää mahdollisimman paljon heille. Tässä tapauksessa tarvitset hieman nosta vartalo. Pitää kehon asennossa noin puolen minuutin ajan. Sinun täytyy toistaa 10 kertaa.
• tehdä istumaannousuja ikään on tuoli alla. Pidä tässä asennossa noin puolen minuutin ajan. Toista kyykky tarvitsevat 10 kertaa.

Jos teet tämän sarjan harjoituksia joka päivä, huomaamme, että ihosi alkoi olla muutoksia parempaan.

Miten poistaa selluliittia jalat avulla kääreet ja kosmetiikkaa?

Taistelevat tämä puute on myös erityisiä pakkauksissa ja sovellus protivotsellyulitnye kosmetiikkaa. Jos otat sen säännön päivittäin suorittaa edellä liikuntaa ja samalla tekee kääreen sitten, uskokaa minua, ongelma katoaminen ei ole kauan odottaa.

Suosituimpia ovat seuraavia ainesosia, tällaisiin menettelyihin:

• Suklaa. On syytä todeta, että ylireagoi sopivimman tuotteen katkera lajikkeiden korkea pitoisuus kofeiinia.
• Kuolleen meren mutaa. Tämä komponentti osaltaan tasoittaa ihoa.

On myös syytä mainita, että Wrap ongelma alat tarvitsevat vähintään kerran joka kolmas päivä. Lisäksi kurssi voi jatkua loputtomiin.

Voidakseen ei vahingoita ihoa, sinun täytyy ensin käydä läpi kuulemisen asiantuntija, joka kertoo mitä ainesosa useimpien sopii sinulle.

Nyt antaa reseptejä, joita voit tehdä kierrosta selluliittia kotona. Kolme niistä:

• etikkahapon kietoa. Tässä versiossa sinun täytyy laimentaa omenaviinietikkaa vedessä kunnioittaen osuus yksi yhteen. Tähän liuokseen lisätään muutama tippa olennaista Sitrusöljyjen. Pomazhte saivat kaikki ongelma-alueita nesteellä, jonka jälkeen kalvoa ja jättää ne tähän asentoon kolmekymmentä minuuttia. Tämä menettely on suoritettava joka toinen päivä kolmenkymmenen päivän kuluessa.
• Grape huivi. Kestää viisi ruokalusikallista viinirypälemehu- (se on erittäin tärkeää, että se tuorepuristettua) ja sekoita se kaksi teelusikallista tahansa kermaa ja tl hunajaa. Saatu rakenne on myös selluliitin alueen ja jäljellä kalvon alle kolmekymmentä minuuttia. Näin on meneteltävä pitäisi olla kaksi kertaa viikossa. Kuukaudessa huomaat että kuoppia eivät ole enää niin selvästi erottuvat.
• Nauhoitus savella. Lisää lämmintä vettä, sinistä savea. Tämän seurauksena sinun pitäisi saada paljon melko paksu johdonmukaisuus. Soveltaa sitä ihoa ja tehdä kevyt hieronta. Sen jälkeen, kääri elokuva ongelma-alueita, käyttää jotain lämmintä ja jättää maski 50 minuuttia. Tämän ajan jälkeen, koostumus tarvitse huuhdella vedellä. Tämä päällys pian kantaa hedelmää.

Nyt tiedät miten päästä eroon selluliitista jalat ja muut ruumiinosat. Itse asiassa tämä ei ole iso juttu. Tärkeintä - asetettava tavoitteeksi ja mennä sen kanssa luottavainen vaiheita. Jos noudatat kaikkien suositusten edellä ja soveltaa niitä yhdessä, niin, uskokaa minua, kun et yksinkertaisesti unohtaa, että olet kerran oli ongelma kuten selluliitti.