Mistä selluliittia? Syitä selluliittia muodostumista. Vastaisten menetelmien, ehkäisy

Selluliitti - laajalle levinnyt ilmiö, jonka hoitoon oli erityisen suosittu 21-luvulla. Tämä kertynyt rasvaa ihon alle, joka sijaitsee epätasaisuudet, joka vaikuttaa haitallisesti ulkonäköä tietyille alueille kehossa. Monet ihmiset kutsuvat selluliittia "appelsiininkuori", sillä sen oireet ovat samanlaiset kuin elementti.

selluliittia raskauden aikana

Monille herää kysymys, miksi siellä oli selluliitti raskauden aikana. Tämä ilmiö voidaan helposti selittää vaikutuksen hormonien elimistössä. Tästä syystä voidaan selittää mikä näyttää selluliittia, paitsi raskauden aikana vaan myös murrosiässä, vaihdevuodet. Aikana muuttuu jatkuvasti tason tiettyjen hormonien veressä kehon varastoida ylimääräistä rasvaa, joka laukaisee ulkonäkö selluliittia.

Jos tarkastellaan tilastoja, voimme ottaa huomioon näkemykset tutkijat. Tutkimustyössä asiantuntijat ovat havainneet, että kun nainen tulee raskaaksi, selluliitti on esiintynyt 20%: lla naisista. Vaihdevuodet on raskaampi tekijä, joten "appelsiininkuori" on muodostettu 25%: lla naisista. Puberteetti on tunnettu siitä, että pienempiä muutoksia suhteellisen vähän stressiä kehon, niin altis selluliitti vain 12% nuorista.

selluliittia nojata

Monet naiset ihmettelevät, miksi, vaikka ruokavalion ja kun pieni kehon paino voi päästä eroon selluliitista. Prosessi se saapuu läsnäolosta johtuen ja määrä tiettyjen geenien organismissa. Jokaisella on eri intensiteetti rasvan palamista soluihin. Varmista, että syy, jonka selluliittia on geeneissä, on syytä kysyä ongelmasta ja isovanhemmat.

Jos geenit tarjoavat matalan intensiteetin rasvan palamista, appelsiininkuori näyttää riippumatta kehon painoa. Taistella tätä ilmiötä on välttämätöntä. Auttaa urheilu- ja annostellaan vastaanottaa terveellistä ruokaa. Myös silloin, kun luontainen taipumus selluliittia pitäisi luopua huonoja tapoja ja johtaa terveiden elämäntapojen. Jos selluliitti on ilmestynyt, jotka eivät tiedä monet naiset, sovelletaan kuitenkin perussäännöt terveellistä elämäntapaa, voit nopeasti päästä eroon siitä.

ikä

Vanhempi henkilö tulee, sitä todennäköisemmin ulkonäkö selluliittia. Jos vähitellen laski motorinen aktiivisuus, lihasjänteys heikentää. Kun ikä on merkittävä, ja tämä negatiivinen ilmiö kohdista hormonaalisia häiriöitä, hidastaa aineenvaihduntaa. Tämän vuoksi on kasvanut nopeasti rasvasolujen elimistössä ja myöhemmin muodostumista selluliittia.

liikunnan puute

Jos selluliittia muodostuu paavi, on todennäköistä, että syy tähän vähän liikuntaa tai istumista työtä. Vain nämä syyt voivat vaikuttaa muodostumista selluliittia ilman erillisiä rikkomuksia. Tässä tapauksessa "appelsiininkuori" erottuu hieman, mutta näkyvät, mutta helpotus on parannettu suhteessa henkilön ikä. Estämään ulkonäkö selluliittia tai lieventää hänen vakavuus, sinun täytyy urheilemaan ja yrittää tehdä elämässään aktiivisempia.

Stressi

Hermostunut stressi on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka aiheuttavat selluliittia. Koska negatiivisia tunteita ihmisissä näkyy eri epäonnistumiset liittyvät verenkiertoa, ruoansulatusta ja muita tärkeitä tehtäviä. Vuonna krooninen stressi voi kertyä ylimääräistä rasvaa paitsi tavanomaisten toimipaikkojen, mutta myös kylkiluiden alla tai takaraivoon, joka johtaa tilaan, jossa ihmiset ovat nopeasti huomata, että alkoi näkyä selluliittia.

Pahat tavat

Alkoholin kulutus, tupakointi, epäterveellistä ruokaa voi laukaista kertymistä myrkkyjä kehossa. Jos nämä prosessit pahentaa ja haitalliset aineet eivät näy ajoissa, siellä tulee paljon kielteisiä vaikutuksia, joista yksi on selluliittia.

Eroon selluliitista oikea ruokavalio

Poista ja estää tätä ilmiötä voidaan annostella avulla, rationaalinen saavat terveellistä ruokaa. On välttämätöntä joka päivä syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia, niiden korvaaminen maukasta, mutta terveellistä ruokaa. Tarvitset myös tehdä juustoa ja jogurttia. Että oli hyötyä laihtuminen, sinun pitäisi ostaa näitä tuotteita, joiden vähimmäisrasvapitoisuus, mutta rajoittaa itse niiden vastaanottamisesta sopimatonta. Päästä eroon selluliitista, sinun ei vain laihtua, mutta tulee terveempiä, fyysisesti aktiivinen henkilö.

Tämän estämiseksi tauti, on välttämätöntä tietää, mitkä tuotteet selluliittia. Et voi syödä erilaisia ​​jauhoja tuotteita. Jos henkilö on rakastaja pikaruoka on tarpeen lopettaa sen käyttöä ja päästä eroon tästä paha tapa. Sinun tulisi myös rajoittaa määrää makeisia. Älä ota rasva tai voimakkaasti paistettuja ruokia, koska nämä ruoat ovat imeytyvät huonosti, mikä voi aiheuttaa talletuksia ihon alle, samanlainen appelsiinin kuorta. Et voi myöskään syödä suuria määriä ruokaa kerralla. On välttämätöntä erottaa ruoka pienempiin osiin ja syödä 5-8 kertaa päivässä.

Urheilu selluliittia

Urheilu ei vain auta voittamaan selluliittia, mutta myös laihtua nopeasti, heti saada erinomaisen ääriviivat muodon. Vaikka henkilö ei voi säännöllisesti mennä kuntosalille tai mennä aerobic-tunteja, voit tehdä yksinkertaisia ​​harjoituksia kotonaan, menojen heille vähän aikaa. Suuri lisäksi liikunta kävelee portaat ja kävely töihin ja töistä. Jos usein vieraillut paikka on kaukana kotoa, on mahdollista pysäyttää aikaisemmin vetäytyä joukkoliikenteen turvata suuri sävy koko päiväksi.

kääriminen selluliittia

Monet naiset haluavat taistella selluliittia kotona, niin ottaa kurssin huivi. Tämä menettely mahdollistaa voit poistaa ihoa ja ravitsee sen soluja hyödyllisiä aineita. Myös nämä toimet on positiivinen vaikutus verenkiertoelimistön, auttaa polttamaan rasvaa soluihin ja vähitellen päätellä ylimääräisen nesteen kehosta.

Kääriä selluliittia apua on tarpeen paitsi kuljettaa niitä, mutta myös jatkuvasti seurata niiden ruokavaliosta ja elämäntavoista. Päästä eroon tai estää sitä, mikä näyttää selluliitti, sinun täytyy valvoa samanaikaisesti laatu ja määrä ruokaa, aktiivisesti urheilua sekä käyttää erilaisia ​​menettelyjä puhdistus kehon.

estäminen selluliittia

Välttää ulkonäkö selluliittia missä iässä tahansa, on tarpeen poistaa kaikki tekijät, jotka aiheuttavat sen. Ensinnäkin muodostumista ns appelsiininkuori vaikuttaa verenkiertoon liittyviä ja mikroverenkiertoa. On välttämätöntä poistaa kaikki altistavia tekijöitä. Pysähtyminen on pääsyy vaikuttavat miksi selluliittia. Niille on ominaista häiriöt verisuonen ulosvirtauksen, jossa osa ulottuu taaksepäin veren kudoksessa, minkä vuoksi siinä oleva paine laskee ja sen seurauksena, on hidastunut mikroverenkiertoa.

veren- tungoksen voi tapahtua muulloinkin istumista työtä, mutta myös siksi, että pitkään käytetty jaloillaan. Tällaisia ​​tekijöitä ovat työn myyjän tai kampaajalla. Ylikuormituksen vaikuttaa myös raskauden, etenkin myöhemmissä vaiheissa. Suurin osa pelaa muodostumista selluliittia liikunta. Toteuttaa ehkäisy laskimostaasi, voimme rajoittaa tavallinen kävely. On suositeltavaa ottaa päivässä 5 km, mutta jos tämä ei ole mahdollista, on tarpeen kävellä vähemmän, älä unohda pienikin tilaisuus tehdä ylimääräistä askelta. Jos on taipumus muodostumista "appelsiininkuori", sinun täytyy aina toimia ehkäisystä miksi selluliittia. Suihkussa voit käyttää erityistä hieronta washcloth vahalla. On myös hieronta harja, jossa harjakset on järjestetty sijasta hampaita, jossa on pyöristetyt osat päissä. Säilyttämään terveen ihon ja välttää liikaa rasvaa, sinun täytyy jatkuvasti ylläpitää lihasten ja ihon pehmentänyt, tuomatta prosessi käynnissä olevaan tilaan, kun selluliitin hoitoon voi vaikeutua.