Vibroplatformy: arvion lääkäreitä. Vibroplatformy laihtumiseen: arvostelut

Me kaikki rakastamme unelma: ikäänkuin tekemättä mitään päästä eroon muutaman ylimääräisen kilon. TV-ohjelmia, internet ja muotilehtiä ovat pullollaan kaikenlaisia ​​ehdotuksia, erityisesti meille tuottaa ravintolisiä, kerätä epätavallinen marjoja, ommella erityisiä vaatteita ja muotoilu simulaattoreissa. Saat uusimmat tiedot.

Erittäin suosittu nykyään simulaattori on tärisevä lava. Kommentteja näistä laitteista, hyvin erilaisia. Myynninedistämistarkoituksessa artikkeleita luemme uskomattomia tuloksia, mutta yhteisestä foorumeilla, ihmiset usein valittavat täydellinen puuttuminen tulosten jälkeen muutaman kuukauden harjoittelun. Joten mitä se on ja onko se sen arvoista vievät tilaa kotona? Katsotaan tutkia.

Tärinä Technology

Itse periaate ei ole uusi. Tekniikka on avattu sodan jälkeen, niin se on aktiivisesti käytetty alalla avaruustutkimuksen. Eri tärinää asennus osoittautunut erinomaiseksi kuntoiluvälineitä valmistaa tulevia astronautteja. He auttoivat sopeutua olosuhteisiin painottomuuden. Ja tänään, me mainonnasta, oma kouluttaja laihtuminen, selvittää mitä Vibroplatformy. Arvostelut enemmistö kuluttajista sanoa, että ostaessaan he odottivat enemmän. Ilmeisesti tämä on seurausta liiallisesta koristeita toimia simulaattori mainostarkoituksessa.

Yksi istunto vakaalla alustalla

Jos uskot, että mainonta, sitten 15 minuuttia vietetty horjuva alustan, helppo vaihtaa kahden tunnin kuntosalilla tai jooga harjoituksia kuntosalilla. Muut valmistajat väittävät, että yksi opetus - tämä on analoginen tunti swing lehdistön kuormitusta jaloissa. Ja kaikki ovat yhtä mieltä, että koulutusta sen simulaattori on onnistuneesti korvaa kaksi nopean juoksun. Sellainen on ihana Vibroplatformy. Selostuksia, kouluttajat kunto ei ole niin optimistinen. Itse asiassa tämä simulaattori voi moninkertaistaa kuormaa harjoituksia, jotka vähentävät aika koulutukseen. Jos vain seistä siellä ja odottaa taika tärinän vaikutuksille sitten laihtua, se ei todennäköisesti onnistu. Joten, mikä on tärisevä lava? Palautetta käyttäjiltä ja tuottajat voivat esittää sen eri valossa. Itse asiassa tämä on simulaattori, joka on varustettu tärisevä lava ja suuttimet syöttää olemassa ja niihin on kiinnitetty runkoon. Eri tilat mahdollistavat workout rutiini on lisäkuormitusta tai saada laatua hierontaa, eli laihtuminen perustuu klassiseen liikunta, mitään uutta alustaa ei tuonut tähän maailmaan.

toimii Vibroplatformy

Vaikutuksen alaisena värähtelyn ihmisen lihakset voivat supistua ja rentoutua. Tämä periaate on perusta kehittämiselle miostimulyatorov, toimii myös Vibroplatformy. Arviot lääkäreiden vahvisti, että tärinä korkean värähtelyä todella tekee työtä lihaksia, stimuloi toimintaa kaikissa kudoksissa. Eivät jää ilman huomiota luut, jänteet ja verisuonet, eli positiivinen vaikutus kehoon on edelleen olemassa, ja toinen asia, se liittyy polttaminen rasvaa? Juuri mitään, joten toistan: jos haluat laihtua, niin työ on vielä, sillä alustan ei tarvitse seistä, kuten on esitetty mainos, vaan toimia.

Mukaan valmistajat, simulaattorin avulla voit päästä eroon selluliitista ja edistää laihtumista. Ansiosta laadukkaita kudokseen hieronta aktiivisesti kyllästetty hapella, joka takaa hyvän suorituskyvyn ja erinomainen ulkonäkö. Toinen etu valmistajien on, että koulutuksen näistä simulaattorit eivät salli turhaa rasittaa sydäntä, ja henkilö ei tunne hyvin väsynyt. On erittäin tärkeää, että ihmiset, jotka kärsivät erilaisista sairauksista, jotka rajoittavat liikuntaa. Vibrations - se on parempi kuin ei liikettä, mutta itsessään se ei edistä rasvanpolttoon. Sinun tulisi olla tietoinen tästä ennen kuin menet kauppaan valita Vibroplatformy laihtumiseen. Palautetta, jotka ovat jo kokeneet niiden vaikutuksia, tekemään oikean valinnan.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Halpaa ja kompakti kuntolaitteita tarkoitettu kotikäyttöön. Yksi suosituimmista - Saksan Vibroplatformy Brumer dh1003. Arviot mainitsevat usein puutetta muodikas ilmaisimia, jotka skannaavat rasvaa ja näyttää dynamiikkaa työllisyyttä. Itse asiassa - tämä on vain markkinointikikka. Tämä on mitä tarvitset kotikäyttöön. Sen Kustannus 13000 15000 ruplaa, joka on suhteellisen halpa. Mitat kootussa tilassa 64 * 51 * 24. Paino 23 kg. Huomaa - jännitystä luokista aivan erilainen, kun et ole maton alle, ja pieni tärisevä lava. Arviot lääkäreiden varoittaa liiallisesta fanaattisuutta, varsinkin jos et ole parhaassa fyysisessä kunnossa. Mahi ja suorittamalla punnerruksia, voit helposti saada satuttaa, joten se on parasta aloittaa luokat salilla, varustettu tarvittavat yksikön ja valvonnassa kouluttaja.

Olipa on mahdollista menettää painoa kautta Vibroplatformy

Tänään Yritän käyttää Vibroplatformy laihtumiseen. Arviot sekä käyttämällä erilaisia ​​ruokavalioita, jokaisella on oma. On tärkeää muistaa totuuksia: että laitos alkoi osaan ja rasvaa varaa, on tarpeen debug piiri kulutuksen ja energiakustannukset. Se ei ole edes täällä olisi pienempi tarve kuluttaa korkealaatuista, hyödyllistä ja terveellistä ruokaa, joka ei yleensä ole kovin runsaasti energiaa. Päivänä ihmiskehon tarvitsee 1500 2000 kaloria. Kuluttaminen niin paljon, et lihoa. Lisäämällä hieman liikuntaa, alatte laihtua.

Tuolloin on simulaattori "tärisevä lava"? Arviot osoittavat, että se on erittäin hyödyllinen, kun ei ole mahdollisuutta toteuttaa tarvetta liikunnan muilla tavoin, esimerkiksi vammasta toipumiseen. Erittäin myönteinen vaikutus simulaattoriin paikoista vaikuttaa selluliittia. On vaikea yliarvioida sen myönteisiä vaikutuksia tuki- ja liikuntaelimistön, hormonaaliset ja hermoston. Sopivia simulaattori ja täydennyksenä oikea elämäntapa, terveelliset ja systemaattista kuorman. Jotta päästään eroon rasvan kertymistä, yksin tärinää tarpeeksi voimakkaasti. Tarvitsemme kattavan teos, joka sisältää riittävän ravinnon ja tarttumista päivän.

Mitä tehdä harjoituksia vakaalla alustalla

Aivan luonnollista kysymys, onko tarpeen Vibroplatformy kotiin. Palautetta käyttäjiltä ja jaetaan. Tässä tapauksessa ihmiset, joilla on hieman sopeutua uusiin olosuhteisiin koulutusta, he sanovat, että se todella auttaa merkittävästi vähentää käytetyn ajan urheilulliseen ja siten saavuttamaan erinomaisia ​​tuloksia. Alla pidämme erityinen joukko harjoituksia, että se on tehokkain vakaalla alustalla. Tällainen harjoitus hapettaa kudoksiin, parantaa verenkiertoa, mikä on erittäin myönteinen vaikutus valtion koko sydän-järjestelmä, erityisesti, se estää krooninen laskimoiden vajaatoiminta.

Vasta-

Tahansa simulaattori on vasta-, siis ennen koulutusta täytyy ottaa yhteys lääkäriin. Koska simulaattori toimii täysin koko kehon, sitten, tietenkin, se on Vibroplatformy vasta. Arviot kunto-ohjaajat mukaan missään tapauksessa voi ylittää määritetyn ajan, varsinkin ensimmäinen istunto, vaikka sinusta tuntuu hyvin. Minun täytyy luopua tällaista koulutusta, jos olet raskaana (varsinkin raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana) tai synnytyksen jälkeen vähintään kuusi viikkoa.

Muista ilmoittaa ohjaaja jos sinulla on vakava sydänsairaus tai verisuonten epilepsia. Lisäksi teloitettiin äskettäin toiminnassa on tilapäinen muualle.

harjoitukset

Nyt me tarkastelemme todellista koulutusta tärisevä lava. Arviot ovat alkaneet puhua mitä he ovat uskomattoman monimutkaisia, vaikka se on kaikkein perustietoja harjoituksia, yksinkertaisesti lisää kuormitussimulaattorin itse toistuvasti. Usein tällainen arviointi on se, että ne alkavat koulutus ihmisiä valmistautumattomana, mutta suuri ylipainoisia. Tällöin kouluttaja voi suositella aloittaa vain muutamia harjoituksia, asteittain lisätä uusia. Tärkein sarja harjoituksia on hyvin yksinkertainen. Eräs esimerkki on seuraava:

• nousee lataamiseksi sukat lihakset reisiluun ja sääriluun.
• JALKAKYYKKY päässä vetämällä ylös.
• rinteillä puolin koulutukseen vino vatsalihakset.
• Erilaisia ​​kiertämällä istuma-asennossa.

: sta lääkärit

Yksinkertaisia ​​harjoituksia suoritettiin tärinä alustalla, voi olla erittäin hyödyllistä ja jota tulokkaita sopeutumaan fyysisen rasituksen. Mutta tehokas laihtuminen ne on yhdistää kaikkiin intensiivistä liikuntaa ja ruokavaliota optimointi. Vasta sitten voit saada toivottua tulosta ja arvostaa tätä konetta.