Exerciser paino penkki

Urheilu käyttää useita erilaisia ​​simulaattoreita. Kukin laite on suunniteltu kouluttaa tiettyjä lihaksia. Punnerruspenkkinä voit suorittaa erilaisia ​​harjoituksia, jos käytämme tangoille ja käsipainoja. Sen lisäksi, että toiminnallisuuden mobiililaitteen, joten ne asennetaan, vaikka pienessä huoneessa. Laitteet esitetään eri versioita.

O simulaattori

Exerciser paino penkki on esitetty muodossa teräsrakenteen pehmeällä päällyste. Laite voidaan asetella korkeudeltaan. Virta taitto penkki pidetään mukavin, koska ne helposti siirtää ja siivoamaan koulutusta.

käytettävien laitteiden harjoituksia selän lihaksia ja abs. Nämä ovat tärkeimmät alueet, jotka on koulutettu tällaisia ​​laitteita. Mutta kuten yleisparisovitteiset koulutusohjelma voidaan laajentaa harjoituksia ylimääräiset elementit - käsipainot ja tangoille.

edut ja piirteet yleisen laitteen

Virta penkki on rakenteeltaan yksinkertainen, joten se pidetään monitoiminen. Se toimii tukena laite, mutta se ei vähennä sen merkitystä. Kiitos luotettavuutta teräsalustaan ​​ja hienostunut valvontamekanismeja, voit määrittää laitteen tiettyä henkilöä.

Jos valita oikea vaihtoehtoja, punnerruspenkkiä varmistaa tasapainoinen kuormalla. Kuntoilu mies ei vahingoita jänteitä ja niveliä. Verrattuna erittäin suuntaava laitteiden yleinen simulaattoreita voidaan käyttää ylimääräisiä laitteita.

Laite on turvallinen, kun kiinnostavia sekä vähentää vahingon minimiin. Lisäksi helppo harjoitus penkit on helppo käsitellä. Koska korkeat ergonomia ja maarakennus sopii aloittelijoille.

Laitteet, joissa telineet

Punnerruspenkki telineet on enemmän ominaisuuksia. Mallit tarvitaan suorittamaan harjoituksen jalostukseen kädellä käyttö käsipainot ja tangoille. Simulaattorin oli mukava, korkeutta jalkojen, telinelaitteistot. Selkänojan kaltevuus on säädettävissä eri suuntiin.

Vuonna tehomoduulissa voi olla penkki jalkaharjoituksia, työpöytä hauis laite "perhonen". Tällaisessa laitteessa on rakenteellisia piirteitä ja vahvistettu runko. Standardi laitteet voivat kestää noin 250 kg. Ja laitteet on ergonomiset ratkaisut.

penkki benching

Paino penkki penkkipunnerrus on eroja rakenteelliset ja toiminnalliset ominaisuudet. Verrattuna klassinen tarvike laitetta käytetään tiettyyn tarkoitukseen. Mutta koska kokoonpano suunnittelu voi sopeutua erilaisiin tarpeisiin.

Virta penkki on joukko käsipainot, tangoille. Tarvittaessa se voidaan täydentää muilla laitteilla, kunhan kuorma on yhteensopiva urheilija.

Valinta

On valittu valtaan universaali laadukkaita penkki, on syytä ottaa huomioon paljon vivahteita. Sen pitäisi keskittyä millaisesta toiminnasta, joka toteutetaan, ja kasvu pituuden säären.

Jäsenet voivat valita laitteen, jossa on kapea ote. Tällaisia ​​laitteita on kätevä, varsinkin kun se on suunniteltu pieniä kuormia. On tärkeää ottaa huomioon turvallisuus. Laatu laitteen tasainen, vahva, vakaa. Jos ajatellaan toiminnallisuutta sinun täytyy valita simulaattorin mukaan käyttää ohjelmaa. Laitteet voi laajentaa vaihtoehtoja osalta yksilöllisiä toiveita.

monipuolisuus laitteiden

Vaaka- penkki on alhainen funktionaalisuus. Urheilija voi suorittaa monia harjoituksia olisi lisälaitteille:

1. Säädettävä tarvittavat osat harjoituksia tavanomaisten, käänteinen kallistus, joka on tarpeen kvalitatiivinen tutkimus ylävartalon lihaksia.
2. penkki yksikkö tarpeen pumpata lamaannuttaa, vasikoiden ja pakarat, suorittamalla kierrettä painamalla.
3. Turvavyötyynyn on hyödyllinen turvallisuutta, koska tarvitaan luotettavaa tukea niille, joilla enemmän painoa.
4. Levyt tarvitaan silloin kun tehdään useita harjoituksia, koska ne kehittävät voimaa, kestävyyttä.
5. kaiteet käytetään suorittamaan harjoituksia pohjan paina.
6. Telineet tangot voit työskennellä vakuutus ihmisiä enemmän painoa, ja se ei tarvitse omaa paria tukea.

läsnäolo lisälaitteita voidakseen suorittaa erilaisia ​​harjoituksia, koulutusta eri lihasryhmiä. On käynyt ilmi, että yksi laite mahdollistaa urheilemaan intensiivisesti.

Luotettava

Laite on valmistettu metallista, jolla on luotettava laatu ja vahva siteet säätö ja taitto mekanismeja. Takana hissin suunnittelun on oltava johdonmukaista suuria kuormia.

Pitäisi valita simulaattorin vakaan penkit ja telineet, jotka ovat turvallisia harjoituksia. On välttämätöntä kiinnittää huomiota leveys virstanpylväinä. Jos se on kapea, on olemassa vaara väärästä kuorman jakautumisen.

Tiiviys

Valitessaan juoksumatto sinun täytyy kiinnittää huomiota muutosta järjestelmän ja taitto. Niiden pitäisi olla yksinkertainen ja luotettava sopii jatkuvaan käyttöön.

Ei jokainen suojaan mahtuu jopa pieni kouluttaja, joten taitto penkki ja liu'uttamalla telineet - paras valinta pienille asuntoja. Huomaa, että ei taitettava malli on vakaa ja vahva, koska sillä ei ole siirrettäviin osiin.

helppous

Punnerruspenkkinä tarvitaan laadukasta työtä käsipainoilla. Teline baarissa voit suorittaa kyykky ja deadlifts. On välttämätöntä valita pituus penkki koko ruumista on sijoitettava, koska se mukavasti harjoittaa. Korkea urheilijat asettaa kulma 45 astetta, pään on vasten selkänojaa.

Helppo

Nyt myynnissä paljon simulaattoreissa. Jos heillä on monimutkainen rakenne, se ei aina tarkoita monipuolisuutta. Tyypillisesti monet "ainutlaatuinen" ominaisuudet ovat kalliimpia, mutta käytännössä ne eivät voi olla hyötyä. Kaikki vaihtoehdot pitäisi olla selvää, että niitä voidaan käyttää. on tarpeen määrittää ennen ostamista, mitä ominaisuuksia tarvitaan.

Arviot

Laitteet valmistetaan laajalle yleisölle - aloittelijoista ammattilaisiin. Puhaltimet eristetään etuja helppokäyttöisyys simulaattorin, mukavuus, helppohoitoisuus.

teho kouluttajia käytettiin myös ammatillisia ympäristöissä. Penkki tulee olemaan tärkein sivuston kaikenlaista urheilua. Ammattilaiset huomata toiminnallisuus, vankka rakenne, joka on tärkeää kovaan käyttöön. Oikea käyttö simulaattorin avulla voidaan saada vankka fyysisessä muodossa.

Punnerruspenkkinä on tärkeä voimaharjoituslaite, jota ilman on vaikea järjestää koulutuksen prosessi. Jos talo haluaa varustaa urheilu alueella on tällä ellementa pitäisi aloittaa rakentamisen. Jos sinulla on tangoille ja käsipainoja, voit käyttää eri lihasryhmiä.