EMC koulutus: maininnan tuloksista laihtuminen

Uskotko, että voit laihtua tekemättä mitään? Ehkä monet ovat samaa mieltä tästä lausunnosta. Stressiä tai sairaus voi hyvinkin johtaa laihtuminen edes tavallista energiaa ravinnosta. Mutta ennen kaikkea, kukaan ei usko, että voit löytää kaunis, pumpataan ylös, helpotus ruumiin, ei kun ponnistelee kuntosalilla.

Samalla se on lupaus EMC koulutusta. Arviot näistä tilaisuuksista vaihtelivat. Mutta yksimielisyyttä ei vielä. Se, että EMC koulutusta ilmestyi maassamme suhteellisen äskettäin eivätkä ole vielä onnistunut luomaan itselleen hyvä tai huono puoli. EMC tarkoittaa electromyostimulation, ja tällainen lihasstimulaation jotta ne "työ" on virallisesti tunnustettu lääkärit. Ensimmäinen asia ajatella mitään, kun kuulet lauseen "sähköstimulaatiosta" - vyö imukupilla lehdistölle joka aikaisemmin laajalti mainostetaan televisiossa. Mutta tämä on täysin erilainen tekniikka ja rehellisesti sanottuna, ei toimi. Mitä voidaan sanoa EMC koulutusta. Arviot oikeita ihmisiä puhuvat siitä, että tämän tyyppistä koulutusta antaa luvattu tuloksia, mutta samalla tyytyväinen sataprosenttisesti ei ole paljon. Miksi se, toimi, kuten menetelmä ei tuo toivottua tulosta?

Puhutaan tässä viestissä tehokkuudesta tällaisen toiminnan, koska ne toteutetaan, joku kunnossa ja mitä odottaa EMC koulutusta miehille ja naisille.

Koska elin saavutetaan helpotus?

Ei ole mikään salaisuus, että lihakset eivät kasvavan istuu sohvalla. Jos se oli totta, ei olisi elin kultti kilpailuja kuten "Mr. Olympia" ja kunnioittaa "pitching". Eikä vain "pitching" kunniaksi, kuka tahansa käy säännöllisesti huoneeseen ja pitää itsensä kunnossa, muutamassa kunnioitusta. Tiedämme, että jopa mennä sen jälkeen treenata kuntosalilla tai stadion - se on loistava tahdonvoimaa, ja suorittaa vain painamalla rinnassa tai kallio lehdistö ei ole yhtä jännittävä kuin katsomassa Näytä televisiosta.

Mistä lihakset kasvavat?

Jos syöt oikeaa ruokaa ja kaikkein aktiivinen elämäntapa, lihasmassa et pääse. Vain harjoitus luo hahmo ansaitsee ihailua. Lihas kasvaa seuraavasti: kuormitus seurauksena kudoksen kuidut ovat rikki. Sitten vapauttaen aminohapon ruoka, keho "paikata" niiden kyyneleet kankaaseen. Seurauksena, määrä lihasmassaa tilavuus kasvaa ja paino. Jos haluat olla enemmän lihaksia oltava suuri, niin tämä auttaa vain voimaharjoittelun vapailla painoilla. Ja nyt on tietoa ihmeellinen EMC.

Mikä on se, vaikutus lihasmassaa ja rasvaa, tämä "tieteen kehitykseen", katsomme edelleen.

Muutama sana myostimulaatio

Lopussa viime vuosisadalla, ulkomaalaisille sairaaloille, lääkäreille alkoi käyttää electromyostimulation (tämä sana on vähennetty lyhenne EMC) hoitoon vuoteenomana potilaita. Vaikutukset sähkövirta on pitkään tutkittu, se todella voi olla terapeuttinen vaikutus. Virta voi ärsyttää lihaskudosta ja pitää kehon hyvässä kunnossa niille ihmisille, jotka eivät voi siirtää tai saa rajoittaa tähän. EMC alunperin käytetään ainoastaan ​​lääketieteellisiin tarkoituksiin. Joten, lisäksi edellä mainittuun ryhmään potilaiden, sähkö tehokas seuraavissa tapauksissa:

1. Palautetaan vatsan lihaskudosta naisilla synnytyksen jälkeen. Sen lisäksi, että lihaskuntoa palautuu, kuukauden säännöllisen käytön vyötärö kestää enintään 3 senttimetriä.
2. Sen lisäksi, että heräte ja supistuminen lihaksia, EMC parantaa verenkiertoa ja ravitsemus sisäisiä kudoksia. Tällainen toiminta ei ainoastaan ​​mukana myostimulaatio yleinen terveydentila vaikutus, mutta myös lisää aineenvaihduntaa ja pilkkominen rasvakudosta.
3. myostimulaatio auttaa "saada" lihaksiin, joita on vaikea kouluttaa tavalliseen tapaan. Esimerkiksi sisempi reisilihakset ja takaisin.
4. Osteochondrosis, Skolioosin hoidettavissa myostimulaatio.
5. Jos voit asettaa laitteen siten lyhentää peräkkäin vuorottelevat lihasten rentoutumista aikoja, se kävellä simulointi. Tämä kuormitus on tarpeen vuode-potilaiden tai ei ole kykyä liikkua normaalisti.

EMC luoda kaunis kuvio

Koska paranemista tuloksia myostimulaatio ilmeinen, ja hoito ei ollut sivuvaikutuksia, sitten muutama vuosi sitten se oli perustettu erityisiä tiloja EMC koulutukseen. Kuvia, jotka testasivat simulaattorin näyttää todella vaikuttava. Jos tulee mieleen laajasti mainostetaan jokin aika sitten, "Butterfly" lehdistölle, se on täysin erilainen simulaattori. Ensinnäkin, sinun tulee joka tapauksessa täytyy urheilemaan, jos et halua pitää kehon hyvässä kunnossa, ja merkittävä vaikutus EMC koulutusta. Tulokset vain silloin, kun laitetta käytetään apu-, eikä ensisijainen väline.

Toiseksi vaikutus ei riipu niinkään työllisyysastetta, mutta noudattamisesta oikea ruokavalio. Ja kolmanneksi, odotukset eivät saa ylittää kapasiteettia, joka antaa electromyostimulation. Hieman alle me tarkastelemme todellista arvostelut, jotka testattiin EMC koulutusta.

arvostelu lääkäreiden, ja vasta-aiheet

Mitä lääkärit ajattelevat käyttämällä electromyostimulation urheilussa? Moderni lääketiede tunnustaa vaikutuksia EMC, ja joissakin tapauksissa se on ainoa kuorma vaihtoehto sallittu terveydellisistä syistä. Joka suositteli EMC-workout? Arvosteluja lääkärit sanovat, että ensinnäkin nämä ovat ihmisiä, joilla vammoja liikuntaelimistöä, lihas kyyneleitä, nivelsairaudet. Jos ei kroonisia sairauksia, mutta haluan tuoda hahmo kunnossa, laihtua, päästä eroon ihonalaisen rasvan ja vistselyarnogo, tässä se on suositeltavaa lääkärit EMC koulutusta. Vasta ovat myös saatavilla. Ehdottomasti ei voi käyttää electromyostimulation ihmisiä, joilla on syöpä, verisairauksia, sydän, raskaana oleville naisille.

Miten toiminta?

Sana "electromyostimulation" viittaa siihen, että tuolloin, kun autuaana huilata, tulee kehon jonkinlainen "stimulaatiota". Totta, lukuun ottamatta yhtä - tyhjäkäynnille juuri eivät ole! Jos mennä tällaiseen ammattiin, niin elimistö on työskenneltävä kovasti, muuten et tuo mitään näkyvää vaikutusta EMC koulutusta.

Arviot todellista yksimielisiä yhdestä asiasta - tällainen toiminta 20-30 minuuttia loppuvat sinä peräti "todellinen" kello hallissa. Laittaa puvun, samanlainen sukellus, paksusta Kumi- joka sopii tiukasti kehoon. Koulutus yhtenäinen voidaan jättää kotiin, tarvitset vain alusvaatteet, eikä silloinkaan kaikissa huoneissa. Joissakin Urheilulaitosten annetaan sinulle ennen harjoitusta kertaluonteinen sarja vaatteita. Pukemisen jälkeen puku hieman kosteuttaa parantavat johtokykyä sähköinen impulssi.

Jos et ole fani ryhmäharjoittelu, EMC toimintaa tarkasti voit olla tyytyväinen - voit olla yksi yksi kouluttaja, ja hänen huomionsa keskittyy sinua. Puku kiinnitetty erityistä imukuppi, joka edistää lihaskudoksen.

Työ ei ole staattinen - sinun täytyy kävellä, jolloin keinut hänen käsivartensa ja jalkansa taipua ja tasapaksu. Näyttää siltä, ​​että monimutkaista? Se on vain vaikutuksen alaisena sähköstimulaattorien et enää tunne kehon tavalliseen tapaan. Joku kokee pistely, jotkut ihmiset ajattelevat, että lihakset jäykistetty. Joka tapauksessa, yksinkertaisia ​​liikkeitä annetaan vaikeasti. Koulutuksen jälkeen sinun on outo tunne - aivan kuin mitään tekemistä, ja samaan väsynyt ja hikoilu niin paljon jälkeen koulutus kuntosali.

Todella huomaat, että koulutus ei ollut turha, illalla tai aamulla, aikana lihaskudoksen korjaamisen. Lausunnossa, muutaman ensimmäisen istuntoja, jopa vaikea kävellä ja istua. Mutta se vain puoltaa EMC koulutusta.

Arviot, todelliset tulokset EMC kaikkien luokkien laihtuminen

Huolimatta siitä, että EMC tehokkuus laihtuminen lääketieteen osoittautunut, Internet hallitsee kielteisiä arvioita siitä takieh koulutusta. Miten tämä voi olla? Kaikki on selitetty hyvin yksinkertaisesti.

EMC luokkien monimutkaisuus ei ole kovin erilainen kuin tavanomaiset meille treenikämpälle, mutta hinta, se on enemmän ajoittain. Itse asiassa, yksi opetus EMC voit olla kalliimpaa kuin kuukausimaksun kiva kuntosali.

Converge kertaa tai jopa viisi kertaa luokat EMC simulaattori, et laihtua ja älkäämme alas huomattavasti! Lisäksi kun tätä koulutusta, tunnet lisääntynyt nälän tunteen sekä jälkeen tavallisella luokalla. Kasvu energian saannin ei varmasti osaltaan laihtuminen. On käynyt ilmi, ettei esitettyä tehoa ei EMC-workout? Arviot sanoa mitään, mutta itse asiassa kihloissa lähestymistapa prosessin koulutus on tehotonta ja lopulta ei saanut toivottua tulosta.

Hinta työllisyyteen

Tärkein ja merkittävin haitta tämän tyyppistä koulutusta on kalleus yksi istunto. Joudut maksamaan noin 1500 ruplaa yhden käynnin, sillä he sanovat EMC koulutusta arvioita. Klo Butyrskaya, d. 8 (tämä on kuntosali Moskovassa) hintaluokassaan on 2000 ruplaa, hallissa Mendeleev yhden istunnon arvoinen 2900 ruplaa (Club "vain sovi"). Sotshi (Adler, demokraattinen Street, EMC hall) koulutuskustannuksia 1500 ruplaa. Pietarissa hallissa "Fitness ja innovaatio," yksi istunto maksaa yhteensä enintään 2000 ruplaa. Kiovassa klo kuntosalia Boulevard Lesia Ukrainka, hintaluokkiin - noin 1600 ruplaa. Valko pääkaupunkiseudun hallissa maksaa noin 1400 ruplaa EMC koulutus (Minsk). Arviot ovat hyvin usein osoittavat huomattavan summan negatiivisena työskentelyjaksoa.

Arviot lihaksen

Mitä usein kirjoittaa ja puhua ihmisille, mitä heidän on EMC workout palautetta? julisti tulokset eivät aina vastaa odotuksia. Maksavat melko korkea hinta ammatti, useimmat odottavat varhainen ja merkittävä vaikutus. Mutta jäte on 2-3 istuntoja, usein turhautunut, ja on tällainen tapa luoda lihasmassaa tehottomia.

Mutta onko se totta on EMC harjoitus palautetta? Laihtuminen ja lihasten saada - se on pitkä prosessi. Treenaa useita kertoja, päätelmiä tehdä, on yksinkertaisesti mahdotonta! Älä ihmettele tietoa olemassa olevista EMC koulutusta arvioita. Laihtuminen - tämä prosessi ei ole yhdestä kymmeneen päivää.

On erittäin tärkeää menetyksenä ylipainoa, jonka avulla on mahdollista käyttää myostimulaatio jonakin liikunnan monet lihasryhmiä ja työskennellä jopa 97% kankaan. Samalla tehokkain kehonrakennus harjoitus on "kyykky vapaa paino", se käyttää jopa 80% lihaksia, kun tehdään oikein. Samalla kyykky vaikeaa jopa terve ihminen, mutta jos sinulla on selkävaivoja tai nivelissä, tätä perusasetelmaa liikunta ja ei suoriteta.

Electromyostimulation todella toimii, jos lähestyä asiaa perusteellisesti ja olla kärsivällinen. Joten, tekee 2 kertaa viikossa ja lisätä päivittäistä kalorazh oikealla tavalla, voit itse lisätä äänenvoimakkuutta ja lihasmassaa. Mutta tämä ei ole mikään ihme, mutta todellisuus on aivan saavutettavissa tavanomaisessa kuntosalilla paljon vähemmän rahaa.

Miinukset EMC koulutus

Jos taloudellinen puoli asiasta ei ole syytä, voit luopua EMC koulutukseen, niin tämän tyyppistä koulutusta on muutamia haittoja. Ensinnäkin monet ihmiset rakastavat prosessi vahvuus ja aerobista harjoittelua. Lenkkeily, työskentelee barbell kuntosalilla tai tuoda ilo monet urheilijat: henkilö tuntee kehonsa hänen lihakset työskentelevät. EMC koulutus näitä tuntemuksia ei. Lisäksi et omista kehon ja tuntea sen eri tavalla, koska vaikutusten sähköimpulsseja. Monet ihmiset haluavat käyttää yhdessä. Naiset suosivat aerobinen liikunta ryhmä, miehet osallistuvat Virta 2-3 henkilöä ohjausta, jotta tai suojata toisiinsa ja levittää sanaa. Koulutusta tunti ja puoli purkavat henkisesti, se on mahdollista päästä pois työntekijöiden tai perheen ongelmia. EMC koulutus annetaan erikseen, se kestää enintään 30 minuuttia. In arvion kirjoitti, että tunne kun asemamaan. Se näyttää olevan koulutettu, mutta emotionaalinen helppous ja vastuuvapautta ei vastaanoteta.

EMC-luokat eivät tarvitse urheiluvaatteita. Joku voisi sanoa, että tämä on suuri etu verrattuna perinteisiin koulutusta, mutta useimmat fashionistas mieluummin ylpeillä merkkituotteiden urheiluvaatteita ja kenkiä.

Yhteenvetona

EMC koulutus - se on kirjaimellisesti uusi sana koulutuksessa, joka voi auttaa laihtua ja rakentaa lihas. Tämäntyyppisen koulutuksen tukivat virallisen lääketieteen vaaraton, selkeä vaikutusmekanismi ja saavutettavissa tuloksen. Virallisesti vahvistettu, että on mahdollista työskennellä läpi electromyostimulation jopa 98% lihaskudoksen, mikä on mahdotonta tavanomaisissa luokkia sali. Lisäksi tiedetään, että jotta laihtua, tarvitsemme voimaharjoittelua painoilla. EMC ei käytetä käsipainot, tangoille tai muita simulaattoreita. Mainonta rohkaisee kaikkia kokeilemaan EMC koulutukseen, valokuva malli "ennen" ja "jälkeen" vaikuttava.

Miksi sitten eivät kehua EMC ihmelääke laihtuminen? Miksi keskuudessa arvosteluja ihmisiä, jotka ovat kokeneet simulaattori itse hallitsee melko negatiivinen?

Ensinnäkin tärkein syy riitä kysyntää tällaista koulutusta - melko korkea hinta. Keskimääräiset kustannukset yhden luokan - noin 1500 ruplaa (jopa 3000 ruplaa suurissa kaupungeissa), se on verrattavissa kustannukset kuukausimaksun tavalliseen huoneeseen. Tämä hinta tekee mahdottomaksi testata EMC koulutusta useimmat ihmiset, kun otetaan huomioon, että keskipalkka - 13-15000. Toiseksi on naiivia odottaa ihmeitä 1-2 EMC koulutusta. Samaan aikaan useimmat niistä, jotka kirjoittaa pettynyt arvosteluja, ja ne olivat enintään 5 oppituntia. EMC koulutus ei pidä passiivinen virkistys - tarve Crouch tekee keinut kädet ja jalat kävelemään. Tällöin keho tämä johtui electroimpulses käyttäytyy luvatta, käsitellä ole niin yksinkertainen kuin se saattaakin tuntua aluksi. Kun ensimmäinen 20 minuutin oppitunnin joltakin, joka on epätavallista urheilua, se satuttaa koko keho. Tämä vaikutus on suuri lyöntiä innostusta ja halu jatkaa kouluttaa samalla tavalla.

EMC koulutus jäävät käyttämättä, koska liian korkeat kustannukset. Vaikka tehokkaita, ne eivät välttämättä pidä siitä, ja ne, jotka rakastavat liikuntaa.