Miten voittamaan lämpöä ilman ilmastointia

Tukkoisuus, sykkivä vein hänen temppeli, janon ja uupumuksen ... Kaikki tuntevat vastustamaton kesän lämpöä, mikä voi pilata tahansa loma. Ja jos ei ole ilmastointia, joka päivä tulee taistelu, jossa vain vahvimmat selviävät. Auttaa pääsemään eroon piina 13 yksinkertainen vihjeitä mukauttaa keinoja torjua lämpöä.

1. Rapid Jäähdytys

Pieni ruiskutettu kylmällä vedellä - läsnä säästäminen kuumalla säällä. Ajoittain roiskeita kätensä, kasvonsa ja ympäristö tunnet välittömästi tuoreutta ja helpotusta. Ruisku suhteutettava paremmin erittäin hienojakoinen suihke. Toinen hyödyllinen laite - kannettava faneja. Ne toimivat paristoilla ja ovat hyvin säästävät julkisilla paikoilla, joissa ei ole muita keinoja jäähdytys.

2. Magic-jäähdytys kohta

Vain korvata kylmällä vedellä ranne. Tämä menetelmä toimii rytinällä, jos et voi ottaa jäähdytys suihkussa. Ranteet sekä sisä- taitteeseen kyynärpäät, takana polvet ja niska pisteitä paineistettu. Niiden viilentävä vaikutus koko elimistöön. Vain 10 sekuntia kylmällä vedellä riittää tuntea todellista autuutta. Nyt tiedät, että pakkaa paremmin laittaa otsaan.

3. Nuku Egyptin

asukkaat kuumin maan varmasti tietää salaisuuksista pelastuksen. Niin sanottu "Egyptiläinen" toimii sujuvasti. Kaikki mitä tarvitset: kosteuttava pyyhkeitä tai arkkeina kylmässä vedessä, josta tulee jäähdytys viltti yöllä. Tärkeintä tietenkin älä liioittele, jottei märkä ympäri. Mutta kun improvisoitu huopa on lämmin, voit nukahtaa nopeasti ilman heitto kuuma tyyny.

4. Alas kaikki lämmönlähteiden

Käytä mahdollisimman uunien tai Uunin. Lämmittämiseen parempi valita mikroaaltouuni ja ruoanlaitto, jos mahdollista - grillikatos. Kaikki laitteet, joita ei käytetä, on tarpeen vaihtaa pois sähköverkosta. Jopa ei-välttämättömiä verkkolaitteita tuottaa paljon lämpöä. Lisäksi kodinkoneiden säteilevät lämpöä lamppu. Välttää uusia lämpötilan nousu huoneet ovat parhaiten korvata LEDien tai pienloistelampuilla. Ne erittävät 80% vähemmän lämpöä kuin hehkulamput.

5. Juo paljon, mutta eivät kaikki

erittäin kuuma sää on parempi luopua alkoholista. Erityisesti oluen, joka on vahvasti dehydratoi elin. Kahvi - ei ole paras vaihtoehto, se on aivan tarpeetonta lisärasitusta aluksilla. Huono idea juoda limsaa - modernit versiot sisältävät vain vähän hyödyllistä tietoa. Lisäksi he ylitti määrä sokeria. Sen runsaasti lisää painetta, että kuumalla säällä voi tulla sietämätön. Optimaalinen valinta on kivennäisvettä, jäähdytetyt hedelmät soseet, mehua, tuoreita mehuja tai veden happamaksi sitruuna.

6. Avaa ikkunat - Pääsy lämpö

Päivällä ikkunat on suljettava! Tämä on sääntö, jota ei voi rikkoa. Katu on aina kuumempi kuin huoneeseen. Edut avoimia ikkunoita on vasta myöhään illalla, yöllä tai varhain aamulla, kun se on jäähtynyt vallitsee. Tällä hetkellä voit helposti järjestää luonnosta.

7. Jäädytetyt nenäliina

Hyvä tapa jäähdyttää talon ulkopuolella. On tarpeen säätää nenäliinan tai muun luonnollisen kangasta muovipussiin ja lähettää sen pakastimeen hetki. Säästävä Shred tarvitse soveltaa käsissä, jaloissa, otsassa ja niskassa. Se hetkessä antaa iholle raitista ilmaa ja viileyttä.

Kylmä sänky 8.

kuuma sää, se on erittäin vaikea nukkua yöllä. Auttaa ratkaisemaan ongelman jäähdytetty liinavaatteet. Aikaisemmin se voi jäähtyä jääkaapissa tai pakastimessa. Tämä antaa tervetullut kylmänä kaudeksi, mikä riittää nukahtaa. Sitten tietenkin, se lämpenee, mutta se ei ole niinkään. Täysi mukavuutta saavutetaan käyttämällä sängyn luonnon kankaat: kevyt puuvilla, satiini tai silkkiä. Ne tarjoavat hyvän tuuletuksen kehon ja ei lämpene nopeasti.

9. veden käsittely

Cool suihku vähentää kehon lämpötilan. Mutta lämmintä vettä on edullinen vaikutus: aiheuttaa kehon uskomaan, että ympäröivään ilmakehään on vähemmän kuuma kuin miltä se näyttää. Voit jopa ottaa jäähdytyshaude. Sen on kuitenkin oltava varovainen, ettei alijäähtyneestä eikä sairastu. Kaikki vesi hoidot ovat hyödyllisiä: ne kosteuttavat ihoa ja antaa ylimääräistä lämpöä haihtuu nopeasti. Kuumalla säällä on parempi olla käyttämättä erilaisia ​​pesuaineita. Kaikki ne kuivata ihoa ja vain pahentaa yleiskunto. Yksinkertainen sielu riittää.

10. Hieronta "antizhara"

suorittamiseksi ihmeellinen istunto kestää vain muutaman minuutin. Ensimmäisessä lämpö otetaan hermoston ja aivojen. He lähettävät signaaleja koko elimistöön, hän on kuuma. Huijata järjestelmää, se on riittävä stimuloimaan tietyistä aiheista. Kolme harjoitusta itsensä hieronta, kunkin kestää vain yhden minuutin. Voimassa milloin tahansa päivä. Voit tehdä rajattoman monta kertaa, niin pian sairastuu liedeltä: • Operaattorin tyynyt pikkusormen ja peukalon ja paina voimakkaasti.

• Sama sormet on hyvä purista earlobes.

• Käytä peukaloa voimalla painamme syvennykseen välillä leuka ja alahuuli.

11. jäähdytysilmaa koneen

Jos rikki ilmastointilaite Myös on autossa. Vaihtoehto on muutama muovipullot jäätyneen veden tai jäähdytetty kumi kuumavesipullolle. Kuten kylmä lähteistä nopeasti alentaa lämpötilaa useita asteita halutaan.

12. Mafia ohjaa tilaukset

Kaikki ikkunat on pehmentänyt. Tämä koskee myös talon ja auton. Meidän täytyy liittää kopioinnin tai heijastavaa kalvoa. Tällaiset yksinkertaisia ​​tekniikoita todella ihmeitä.

13. Luonnon voiman

vehje kasvi Eleutherococcus mukautuu kehon lämpöä. Sen käyttötarkoitus - päästä eroon stressistä. Mutta heikentävä lämpöä, liian, ei tuo miellyttäviä kokemuksia. Siperian ginseng auttaa virittää ulos tukkoisuutena, hapenpuute ja kuumin kesän helteen. Juoda sitä paremmin aamulla, lisäämällä teetä. Riittää, kun 25-30 tippaa päivittäin.