Karate: tekniikat ja niiden nimet

Huolehtimaan itsestään - normaali halu jokaisen ihmisen. Mutta miten se tehdään? Tässä vaiheessa jokainen päättää itse. Joku aseistautunut kaasusumuttimen tai tainnuttaa joku kuljettaa veistä kaikkialla, ja monet luottavat omiin fyysistä voimaa. Mutta ellei ole takeita siitä, että vihollinen on sinun painoluokassa? Joten raaka voima - ei aina ulospääsyä. Mutta kamppailulajit perustuvat taitoa, voi auttaa. Esimerkiksi, karate. Taistelutekniikat, muuten on mahdollista opiskella etänä.

Mitä Karate?

Menetelmät tämän Japanin kamppailulaji voidaan suorittaa ilman erityistä fyysistä voimaa, niin että urheilijat tällä alueella ovat hauraita tyttöjä, ja jopa lapsia. Termi "Karate" tarkoittaa suojajärjestelmä ja hyökkäys. Aluksi se oli järjestelmä aseettomia torjumiseksi suunniteltu varten itsepuolustusta. Mutta tänään karate tuli suosittu, koska siellä oli mielenosoituksia. Tämä on erittäin näyttäviä mielenosoituksia, jonka aikana isäntä voi jakaa nyrkki estää jään, puiset palkit ja kattotiiliä. Tämä muuten ei mittaa taitoa, mutta todiste fyysistä voimaa ohjatun. Karatessa suora kosketus osapuolten välillä taistelu on vähennetty minimiin, mutta niitä käytetään hyökätä tarkka ja erittäin tehokas iskuja jalat, ja soveltaa elintärkeää kohtia kehossa. Mutta ei ole tilan tarttuu ja kuristusotteet. Kilpailuissa oletettu kaksi karate ohjelmaa. Se kumitessa eli vapaa sparraus ja kataa, että kuluu perusteella liikkeiden sarjaa johtavasta muodollisen kaksintaisteluun kuvitteellisen kumppanin.

Joitakin tietoja

Takaisin 18-luvulla tuli termi "karate". Se tuli liikkeeseen Sakugava joku joka on opiskellut taistelulajeja. Se oli tämä mies perusti yksityisen koulun ja teki ensimmäiset ihmiset tutkia perusteet karate. Samaan sanan etymologia on muuttunut ja "auto" eikä "kiinalainen" on tullut merkitä "tyhjä". Tämä vaihto on aivan täysin selitetty Mestari Funakoshi, joka kuvaili periaatteita tutkimuksen taistelun liittyvän vapautumisen itsekkyydestä ja ilkeys. Juuri hän antoi etunimi karatessa tekniikoita. Japanissa, taiteen tuli saarten myöhään 19th century. Tom osaltaan tiiviissä kauppasuhteita Kiinan ja Japanin. Mutta ajan mittaan se menetti sen ominaisuudet karate kamppailulajeja ja kääntyi puolisotilaallinen harjoituksia. Urheilijat olivat huippukunnossa, mutta eivät aina tiedä, miten hyökätä heidän vastustajansa. 1900-luvulla perusteella karate koulutetaan Japanin armeijan. Fighting nopeasti saavuttanut maan, ja vuonna 1936 alkoi opetus tyyli taistelevat. Tämä klassinen tyyli on nimeltään "Shotokan". Tämän karate tekniikoita tunnusomaista alhainen laskurit, lyhyt ja terävä iskuja, ja lantion liikkeet ovat keskeisiä. Puolustus Tässä tapauksessa on sekä hyökkäys.

Kun sarja sotilaallisen taisteluissa vuonna 1945, amerikkalainen miehittäjät kielsi Japanin taistelulajien lisäksi karate, jota pidetään eräänlaisena voimistelu. Ja vuonna 1948 oli Karate Association Funakoshi johti, alaisuudessa, joka yhdistää kaikki johtavia asiantuntijoita taistelulajeihin. Ja se oli symbolinen vertailukohta kehittämiseen taistelua kuin urheilu ja itsepuolustusta.

Nyt urheilussa

Pitkään katsoneet sisällyttämistä taistelua olympialaisissa, mutta joukossa esteitä saavuttamisessa on merkki suuresta loukkaantumisriski urheilijoita. Estää myös lukuisia tyylejä ja karate liitot, tekniikoita, jotka ovat hyvin erilaisia. Tämä tarkoittaa, että yhdistyminen urheilu on lähes mahdotonta. Kaikki ongelmat on eliminoitu 2015, jolloin karate oli virallisesti tunnustettu olympialaji. Jokainen merkittävä tyyli on oma federaation, joka toimii tietyllä alueella maata. Loogisesti voimme olettaa, että omistaja on liittovaltio päästää eri karate tekniikoita. Koulutus jatkuu omasta osoittautunut menetelmiä yksilöllisten tarpeiden ja sääntöjä urheilutapahtumia.

Base Koulutus

Siten pidämme yksinkertaisin tekniikoita karate. Ytimessä Koulutuksen perustuu kolmeen valaita. Tämä pohja käytäntö, käytännössä pareittain ja muodollinen harjoituksia. Niinpä niitä kutsutaan "Kihon", "kumite" ja "kataa". "Kumite" on jaettu vuoksi taistella tai "Yakusoku Kumite" ja vapaa taistella tai "dziyu kumite." Jälkimmäinen tarkoittaa iskee ei täysilukuinen, vaan ainoastaan ​​osoittamaan tuntuista. Tietenkin alhainen puhaltaa kielletty. Master, katsellen taistelijoita, arvioi vakavuus käyttävien hyökkäysten kolmen pisteen arviointijärjestelmä. Painijat on jaettu paino luokkiin.

"Kata" - virallista taistelussa tai ns "varjonyrkkeilyä" muistuttaa tanssia, sillä liikkeet suoritetaan ketjussa, erotettu puolustukseen ja hyökkäys. Muuten, kilpailu "Kata" voi olla yksittäisiä ja ryhmää. Kun "Kata" on neljä peruselementtiä - "bunkai" - analysoi "oo" - käyttöä "Hank" - variaatio ja "Cacus" - varkain.

tukee

Kuten missä tahansa muodossa kamppailulajit, karate, paljon riippuu alkuperäisestä vastaanoton. Jätä jännitystä, saavat oman on tasapainossa. Hieman laiha eteenpäin ottamaan suurhyökkäyksen asenne - "edessä asenne." Muuten, sitä käytetään myös taekwondo, mutta on nimeltään "up-Kubi." Kun jalka on edessä jalka on hieman edessä. Voit seistä suorana tai puoli-kääntyi. takajalka jalka laajenemaan ulospäin terävässä kulmassa arvo. Useimmat painosi pitäisi pudota edessä jalka. Täällä se ei ole väliä olet oikeakätinen tai vasenkätinen, teline voidaan muokata perustuen tätä näkökohtaa. Toteutettava oikeanpuoleisen alkuasentoon. Miltä näyttää? Tämän perus karate tekniikoita aloittelijoille että emäs, joka on käyttökelpoinen edelleen upottamalla alalla taistelevat.

Kädet ottaa "geydan bar" ja on sitoutunut asemaan "Cary-mutta-hän" jaloille. Tämä tarkoittaa, että saat ylös taisteluissa asennossa ja harjoituskierros kädet tai jalat. Kun koulutus seistä "edessä viritys" on usein mukana perustekniikat karaten lapsille. Muuten, se on usein annetaan ja tutkimukset. Ja yksinkertaisin "Kata" käytetään yksinomaan liikkeen telineeseen. Ja suojaa taistelussa on merkitystä teline "kokutsu-Dati", jossa kantapää on kiinnitetty samalla linjalla, ja pysäyttää edessä jalka on suunnattu eteenpäin, ja takana - rullattu ulospäin ja tukee koko pohja. Leijonanosa painosta putoaa takana jalka. Kädet pitää "Shuton-uke", joka estää vastustajan iskee pohjan ja reunan kätensä. Mukaan joukkueen alkavaan vasemman jalan liikkuu eteenpäin tasaisen liikkeen oikealle. Suunnanmuutokset tehdään lähes tanssi, koska pituus ja leveys telineen pysyvät muuttumattomina koko taistelun.

Lyhyt stand nimeltä "nekoasi-Dati", jossa edessä jalka ja selkä ovat hyvin lähellä. Tämä kanta voit siirtää jalkansa nopeasti. Kannoilla ovat samalla linjalla, ja koko kehon samalla muistuttaa tilannetta ennen hyppäämistä kissan tassut. Tämä jalusta sisältyy myös perustavanlaatuisia karate lapsille, ja se on helppo ymmärtää lapsille, koska he ovat onnellisia katsomaan eläimiä ja oppia heidän tapojaan.

taistelussa!

Mutta miten oppia karaten tekniikoita? Ensin täytyy päättää itse motivaation suuruudesta. Mitä haluat saavuttaa koulutukseen? Kiristä ruumis? Ansaita lihakset? Tai oppia muutamia temppuja, jotta torjua katuroistoja? Uskokaa minua, jokainen erityinen tavoite saavutetaan omalla tavallaan, mutta karaten - se ei ole ohimenevä ihastus, ja koettu elämän. Älä ylläty, kun aloitat opiskelun sinulle oikea seistä ja taistelua päästä ei pian. Siten, perus karate tekniikoita on tunnusomaista tiukan kannan kanssa jännite kaikki lihakset. Esimerkiksi telineeseen "linnoitus", joka muistuttaa tiimalasi. Se on hyvin suljettu - jalat hartioiden leveys erilleen tai jopa laajempi, ja sukat käännetään sisäänpäin. Yritä jakaa painon tasaisesti vakaammin pystyssä. Polvet kurkistetaan suojella nivusten alueella. Tämä teline kutsutaan myös "Santini Dati" ja pääsy se toteutetaan lyhyt kaareutuva edistysaskel. Jos olet nähnyt tarpeeksi karate elokuvia, se vaatii selvennystä: huuto "kiai" exit telineessä ei tarvita. Päinvastoin, lähtö menee syvä hengitys valtaa. Kaikki lihakset täytyy venyttää. Tämä asento on täytetty hyvin epämiellyttävää, koska eri puolilla ylioppilaskunnassa se tavoite hänen lihakset olivat hyvässä kunnossa. Jotkut nimet karaten tekniikoiden yhteistä muiden kamppailulajien. esimerkiksi telineeseen tai sumo "Sicko-Datši" annetaan usein tutkimukset karatessa kouluissa. Se on hyvin samanlainen kuin Sumo viritys - polvet koukussa ja haluavat puolelle, selkä suorana. Painopisteen tulisi olla alhaalla, mutta koska merkittäviä lihasvoimaa jalat.

Tulkoon taistelua!

Aloitetaan taistelua. Karate eri elementtien yhdistelmä taistelulajien - on normi, koska se on synteettinen tyyli. Näin kukin vastaanotto voidaan konfiguroida eri tavoin. Aseiden käyttö ei ole tervetullut, koska perinteinen karate kutsutaan joskus taidetta tyhjä käsi. Se ei vaikuta viihdettä tämän liiton.

Lyöntejä pidetään tehokkaimpana ja taistelu. Ne ovat erilaisia ​​keskipisteenä, lävistys teho ja tekniikkaa. Nimi vastaanotot karatessa saattaa tuntua hauska, mutta ne ovat ytimekäs ja selkeä. Esimerkiksi "oh-tsuki" - suora lyönti. Sitä käytetään torjumaan hyvin usein, ja näyttää terävä hyökkäys suorassa linjassa.

Suora booli vaihtuvajännityksinen kädet nimeltään "gyaku-Tsuki". Nämä lakot nopea ja armoton. Elbow - "EMPI". Toteuttaa sitä ilman koulutusta on vaarallista, koska se on mahdollista vahingoittaa niveliä. "Ura-ken" - isku rysty. Sen täytäntöönpanemiseksi tarvitse mittakaavassa. Puhallus menee vinosti ylöspäin tai alaspäin.

Combat Karate tekniikoita varmasti ehdottaa osallistumista alaraajojen. On ymmärrettävä suosituin. potkiminen ja silmiinpistävää vihollinen ilman pitkiä valmistelua, mutta koska ne ovat niin tehokas jopa katutappelusta. Mutta näyttäviä tuloksia ei voida saavuttaa ilman tarvittavaa joustavuutta. Voidaan jakaa karate potkutekniikoita suoraan, sivu- ja pohja lyöntejä. Testaus näiden liikkeiden vaatii kärsivällisyyttä ja korkeat neuromuskulaarisen vaivaa. Jos olet hakkaamista jalka eteenpäin, niin se on isku, "May-Geri." Potkiminen sivuun helposti, mutta voimat täytyy laittaa enemmän. Sam punch nimeltään "eko-Geri." "Ushiro-Geri" - on pimeinä ja petollinen ja aina odottamaton isku ssnaruzhi sisällä kutsutaan "mawashi Geri". Erittäin näyttäviä elokuvassa näyttää takaiskun sisältä ulos - "hurrah mawashi Geri", mutta polvi hyökkäys voi tuntea ja ilman upottamalla karatessa. Ns "Heath-Geri" auttaa tyttöjä niissä tilanteissa, joissa hyökkääjä hyökkäyksiä. Ovat lähellä vihollista, dramaattisesti lyödä polvensa. Vyöhyke vaurio yleensä muuttuu nivusiin.

Suojaudu!

Silti karate on taidetta - suojella itseään eikä vahingoittaa toista ihmistä, niin että tärkein merkitys tällaisessa taistelussa on puolustus. Minkä nimisiä karaten tekniikoita, joiden avulla suojata itsesi ja perheesi? Voit myös valita lohkot ja potkuja. Joka tapauksessa on syytä muistaa, että lohkot eivät anna absoluuttista suojaa, varsinkin jos jätät ylimääräistä ohjailuun. Älä ajattele, että elokuvat antavat sinulle pyhän totuuden ja hallussapidon karaten on takaajana ongelmia. Siirrä jatkuvasti, heijastaa eniten loukkaavaa hyökkäyksiä ja enemmän huomiota kiinnitetään suojautua, ei haittaa. Kätesi pitäisi toimia neljään suuntaan, joka on voittaa alhaalta ylöspäin, ja päinvastoin, sekä sisältä ulos tai päinvastoin. Heikko kyynärvarret ei auta kova linja, niin että kädet on koulutettava. Tytöt kysyvät usein, ei onko tässäkin tapauksessa havaittavissa hauis. Voimme sanoa varmuudella, että karate - se on esteettinen taistelua, koska se saa kehon kaunis, harmoninen ja siro. Myös taistelu itse näyttää hyvältä, mutta mitä voimme sanoa taistelija?! Joten osuma kyynärvarren alhaalta ylöspäin on nimeltään "aga-uke" kuin hänen päinvastainen - "Gedan-baarissa." Puhaltaa sisältä lähtö - "uchi-uke", ja ulkoa sisälle - "soto-uke." Jos olet torjuivat hyökkäyksen ja pysäytti hyökkääjän kädestä sitten tehdään "Caquetá-uke."

Turvaelementti tai "uke" on läsnä kussakin vaiheessa, eli taistelija bokiruet ensimmäisen hyökkäyksen ja vasta sitten antaa vastahyökkäykseen. Ja jalat voidaan suojata, jos sitä sovelletaan jalusta hylkiä iskee ulkoa sisäänpäin tai päinvastoin. Usein käytetään ns "Mika-tsuki, Geri", eli jalka yksikkö ulkoa sisälle. Jos hyökkäyslyöntiä leikkaamalla tai läpitunkeva, menee päälle, niin käytä koputtaa laatikko "Kuvaus AGE ukulele." Hänen aktiivinen käsi lonkan nousee nyrkki hänen otsa kanssa takaisin päin. Seuraava harja avautuu ulospäin käsi ja kyynärpää tulee jopa korvaan. Vääntömomentti kääntyminen ja osoittaa yksikkö. Alemman lohkon käytetty "Gedan shotei uke." Palmu liikuttaessa alaspäin sujuvasti, mutta selvästi koputtaa iskee alemmalla tasolla. Tällainen lohko on tehokas silmiinpistävää vastustajan jalat. Mutta älä voimaan kosketus käden toisen jalka tai kärsiä sormilla. Paremmin kiinni hetkeä, jolloin hyökkäyksen tapahtuu, ja vain jalka kulkee ennalta määrättyä reittiä pitkin. Täällä sitten torjua se, ja siten alentaa "näky" muutaman senttimetrin. Se riittää estämään vihollisen ja hänet hyökätä hyödytön. Voitti aika voi riittää torjutaan tehokkaasti.

Samanlainen vaikutus on "Kuvaus shotei Uke". On erittäin näyttäviä karatessa tekniikoita, valokuvia että yksinkertaisesti puhtia taistelun. Tämä lohko voit pölliä hyökkäyksen ylemmällä tasolla. Palm on siirtymässä alhaalta ylös ja voi muuttaa iskun suuntaan. Todennäköisesti vastustaja tässä käänteestä ei yksinkertaisesti ole valmis.

Entä laukaukset?

Puhuminen karate, emme voi sivuuttaa katutason laukausta, joiden tiedettiin vanhoilta mestareilta taistelun. Fyysinen kustannukset samalla on minimaalinen, mutta vaikutus on fantastinen. Mahtava, että jopa valettu pieni tyttö voi laittaa terät valtava Ambala. Mutta heti sanomalla, että mitä korkeampi telineeseen, sitä kovempi se putoaa. Erittäin suosittu yhdistelmä suojaavia menetelmiä, kun on ensimmäinen lohko ja sitten CounterPunchilla. Lisäksi valettu ja viimeistely. Kun tällainen combo jos vihollinen nousee? Muuten, onnistuneesti pidetyistä sarjan kilpailuja antaa urheilijoille lisäpisteen tai "Ippon". Heitä päättyy syksyllä vastustaja, hänen sekavuus, joka on erittäin kannattavaa. Pari hetkiä, se voi olla valmis taisteluun.

Harkitse perustekniikat karaten. Kuvia näistä laukausta osoittautuvat runollinen nimiä. Heittää "nedziri Taos" polkumyynti tai kiertämällä aseita. Tämä rulla alkaa butting vastustaja. Lakko pomppii yksikön ja samalla tarttui hänen käteensä. Annat sille takaisin kiertäen kätensä ympärille akselin, ja kumoaa sen tasainen. Näyttää ihanaa "Tani-Otoshi" tai "Palauta laaksoon", kun vastauksena sideaine oikealla kädellä lyönti ja lukitaan hyökkääjä tarttuu runko molemmin käsin tarttua ja kätensä. Sitten te yhtäkkiä tempaa sen ylös ja nakata, kääntämällä ylösalaisin. Ja miten "yaridama", joka on käännettynä "keihäs osunut ilmapallo." Yhdistys tällä nimellä tulevat eri, mutta logiikka siinä. Joten, vihollisen hyökkäyksiä sideaine isku oikealla kädellä. Hän pyrkii kohtaamaan, ja nappaat kätensä sisälle ja samaan aikaan laita kättä väliin jalkansa. Joten sinä poimia ja käännä se ylösalaisin, ja sitten yhtäkkiä heittää alas. Sivussa juuri luulet puhkaista ilmapallo keihään.

Ja jos upottaa vihollisen jalka samanaikaisesti takavarikointi kaulan, se heittää "timba Taos". Sieppaukseen kaulan ja liittyvät roll "Stepan Kubiv", kun vastustaja saa paarit, niska otteen ja ääliö pään itse. Käännetty, se heittää "rengas kaulassa."

Kanssa painetta vatsan suoritetaan roll "Ude-Taos," ja siirtyy heti kurkkuun, tunkeutua valettu "nodos-Osae".

Perustuen voima

Ei yli neljännesvuosisata sitten on tullut suosittuja menetelmiä Kyokushin Karate. Mikä tämä on? Kyllä, mutta yksi vahvimmista tyyppisiä kamppailulajeja! Tämä on hyvin nuorekas ilme, joka yhdistää voimaa, ketteryyttä, nopeutta ja raivoa. Tämä on kehittynyt taistelujärjestelmä mahdollisimman tehokkaasti. Muun tyyppisiä karate, Kyokushin eri viihdettä. Näyttää siltä, ​​että urheilija purjehtii tai yksinkertaisesti rikkoo painovoiman lakeja. Supercomplex temppuja kehitetty Mas Oyama, perustaja järjestelmän. Hänen opetuslapsensa potkia "käsin keihäs", impaling lehmän ruho roikkuu tai joukosta bambu kappaletta. Ne jaetaan raajat kestäviä kohteita, kuten levyt, tiilet tai mukulakivillä. Ne rikkoa lasin, palo sammutettiin iskuista, ja jopa vedetään ulos paperiarkit ulos puristimen pelkkä iskuvoima etäisyyden. Samalla Kyokushin taisteluun, ei näytä. Koska korkea hyötysuhde taistelutaidoilla opetetaan sotilaallisiin rakenteisiin.