7 vinkkejä menestyvät naiset sekä päivän päätteeksi

Elämäsi voi olla vähän kuin elävä tähti ja liikenainen, mutta siellä on jotain, sinun on yhteistä - väsymyksen tunne, kun tulet takaisin kotiin, kun hullu päivä. Miten vietät yön, riippuu suurelta osin siitä, mitä on huomenna, joten oppia taiteen rentoutumisen tarjolla vilkkain naisista maailmassa. Sankaritar kerännyt joitakin vihjeitä onnistuneen ihmisiä siitä, mitä tehdä ennen nukkumaanmenoa.

1. Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey, Viola Davis: kylpy - paras lääke

Gwyneth Paltrow onnistuneesti yhdistää hänen näyttelijänuransa, perhe ja kirjoittaminen kirjoja terveellisen ruokavalion, luomalla omia vaatteet linja, soittotunnit ja aina näyttää hyvältä ja vaikenee. Sen tärkein rituaali pitkästä hullu päivä - kylpyyn.

Otan kylvyn joka yö Epsom suolat rauhoittua - sanoi Paltrow haastattelussa Elle. - Käytän paljon orgaanista eteeriset öljyt minun stressiä pistettä.

Mukaan Star sanoi Acupressure ja sauna - täydellinen vastalääke kiireinen päivä.

Ammattilaiset uima kutsuu itseään televisio kuvake Oprah Winfrey. Haastattelussa Harperin Bazaar, Oprah sanoi, että paljon erilaisia ​​vaahdot, suoloja ja öljyjä hänen kylpyhuoneessa.

Oscar-palkittu näyttelijä Viola Davis kylpytynnyri - paras tapa viettää iltaa pitkän päivän jälkeen päälle. Haastattelussa BET tiedetään, että liota vähintään puoli tuntia, usein paljon enemmän.

2. Cheryl Sandberg: mennä töihin, kun ikkuna on vielä kevyt

jäsen Facebookin hallituksen ja yksi vaikutusvaltaisimmista Yhdysvaltain naisten Sheryl Sandberg sanoo, että hänen iltana rutiini alkaa siitä, että hän tulee töistä samanaikaisesti. Kuten raportoitu haastattelussa Cheryl Makers julkaisu, hän lähtee toimistosta klo 17.30 18 tuntia illalliselle lasten kanssa. Liikenainen myöntää, että hän joutui viettämään paljon aikaa lakata syyttämästä itselleni lähdet töistä. Mutta aika perheen kanssa, kannattaa edes istua toimiva sähköposti, kun lapset nukkuvat.

3. Wang Vera: kääntämällä hänen makuuhuoneessa temppelissä

Muotisuunnittelija Vera Wang sanoi, että estää emotionaalinen burnout on yksinkertainen: Ota makuuhuoneessa erityinen paikka. Sisustaa niin, että kaikki ympärillä auttavat rentoutumaan.

Makuuhuoneestani - turvani, - sanoo Vera Wang painos of Fortune. - Siellä Olen kehittää malleja usein - jos ei kirjaimellisesti, ainakin käsitteellisesti.

4. Blake Lively: syödä suklaata piristää

Näyttelijä, malli, kahden lapsen äiti, joka pian odottaa kolmannen, Blake Lively nautti ellei terveellisin, mutta nautittavaa sääntö. Hän rakastaa suklaata ja älä syytä itseäsi siitä. Kuten hän sanoo haastattelussa Marie Claire:

En voi aloittaa päivänsä ilman kuumaa maitosuklaa tai viimeistely murtumatta pari viipaletta tummaa suklaata. Se on hyvä minun moraalia.

5. Ellen DeGeneres: miettiä

parhaiten palkattu maailman TV-juontaja Ellen DeGeneres harjoitellaan Transsendenttiluku meditaatio. Tämä tekniikka perustuu Maharishi Mahesh Yogi, on yksi perusteellisimmin tutkittu ja käytetty meditaatioharjoituksia.

Mukaan Ellen, Transsendenttinen Meditaatio mahdollistaa hänen saavuttaa rauhan tunteen. Tämä tekniikka auttaa vähentämään stressiä ja luovuttaminen koko potentiaalin mielen, joten sitä käytetään joissakin julkiset ja yksityiset koulut Yhdysvalloissa, Intiassa ja Latinalaisessa Amerikassa. Tiedetään, että ohjaaja David Lynch on myös jo vuosia harjoitellaan Transsendenttinen Meditaatio, ja tämä vaikutti suuresti hänen työtään.

6. Jennifer Lopez tarpeeksi unta

Kun painos InStyle pyysi vailla J. Lo paras kauneus neuvoja, jonka hän sai hänen elämänsä, tähti vastasi: "Vinkki numero yksi - aina nukkua niin pitkään kuin on tarpeen." Lisäksi Jennifer on hyvä mietiskellä ja on vakuuttunut siitä, kun henkilö kokee rakkautta, hän säteilee kauneutta:

Kauneus tulee sisältäpäin - sinun täytyy pitää mielessä, sielun, ruumiin ja hengen ykseyteen.

7. Whitney Tingle Daniel Dubois Kirjoita ajatukset

Yrityksen perustajat toimittamisesta terveellisen ruokavalion Sakara Life, jonka palveluita käyttää monia kuuluisuuksia kuten malli Iman, paljon tietoa terveitä elämäntapoja. he kutsuvat kirjaaminen ja tietoisen ajattelun hyvää yötä tapa.

Tapa säästää ajatuksiaan auttaa vapauttamaan päätään tarpeettomia ajatuksia ja rauhallinen uni. Sankaritar jo puhuneet eri tapoja pitää päiväkirjaa.

Lue: 6 vinkkejä vanhemmuudesta Victoria Beckham