Miten käyttää pellavansiemenet nopea painonpudotus

• Miten pellavansiemenet nopea painonpudotus

Olemme jo kirjoitettu eduista pellavan siemenet terveyden ja kauneuden - ensinnäkin tietenkin keinona laihtuminen. Miten pellavansiemenet ja mitä valmistaa sitä?

1. Pellava voidaan jauhaa tai tiskin valmiita kuitua. Ottaa tl tyhjään vatsaan ja ennen nukkumaanmenoa lasi puhdasta vettä.

2. Tee smoothie pellavan siemenet: Laita kulhoon tehosekoittimeen kourallinen pinaatin lehdet, puoli greippi, kiivi ja jotkut pakastemarjat (mustikoita tai mustikka). Vzbey hedelmät tasaiseksi, lisää sitten ruokalusikallinen jauhettua pellavan siemenet. Tämä cocktail on hyötyä aamiainen, edistää ruoansulatuskanavassa ja auttaa puhdistaa kehon. Lisäksi se on maukasta ja ravitsevaa. 3. Grind pellavan siemenet jauhot voidaan käyttää vaihtoehtona vehnäjauhoja. Vaihtoehtoisesti pellava- ateria voidaan valmistaa pannukakku tai lisätä muna seos valmistelemaan aamulla munakas.

4. Koko pellavansiemenet voidaan lisätä salaatteihin ja viljan, ja se voidaan tehdä ja liinavaatteet puuroa, liota siemeniä kiehuvaan veteen ja jauhaa sitä tehosekoittimessa. Kaunis vähähiilihydraattista vaihtoehdon tavanomaisille vilja.

5. Jos sinulla on ongelmia ruoansulatuskanavassa ja apuna laihtuminen voi tehdä keittäminen pellava: on välttämätöntä kaataa lasi kiehuvaa vettä kolme ruokalusikallista siemeniä ja anna hautua yön yli. Ottaa tuloksena "hyytelö" olisi puoli tuntia ennen ateriaa, noin kolmasosa kuppi.