Kumpi on parempi: juoksumatolla tai kuntopyörällä? Edut ja haitat

Kumpi on parempi: juoksumatto tai kuntopyörä kotiin? Mitä ominaisuuksia kunkin simulaattori? Mitä se tekee on etunsa ja haittansa? Näistä asioista yritämme vastata aikana tämän artikkelin.

Johdanto

Sen tutkimiseksi kotona paljon ihmisiä käyttää kuntoilulaitteet. Mutta usein talossa ei ole sijaa samanaikainen majoitus useita erilaisia. Siksi herää kysymys: "Mikä on parempi: juoksumatolla tai kuntopyörä" On erittäin tärkeää määrittää, mitkä simulaattoreita on tehokkainta työllisyyttä.

Mitä ominaisuuksia pyörä?

Kuntopyörät voit istua kotona odottamassa aurinko lämmin päivä, kun voit saada pyörä ja mennä jonnekin. Jos sinulla on pakko "vääntää poljin", se voidaan tehdä kotona, ylittämättä sitä. polkupyörää laitteen avulla voit pelata aivan selvästi juuri liikkeitä että teemme, ratsastus todellinen pyörä. Eli ostamalla kuntopyörä, voit yksinkertaisesti lakkaa olemasta riippuvainen säästä. Nämä laitteet kuuluvat luokkaan sydän, joita usein käytetään kehittämiseen ja vahvistamiseen hengityselimiä, kehittäminen sileän lihaksen, kehittäminen luurankolihasten ja verta. Niinpä vastaus kysymykseen, mikä on parempi - juoksumatto tai kuntopyörä, vie ensisijaisessa muotoon.

edut polkupyörän

Tämän laitteen avulla voit osallistua kaikenikäisille. Kaupankäynti voi olla missään määrin kunto, sillä ei ole väliä. Se on erittäin hyödyllistä oppia kuntopyörä ihmisille, jotka ovat kiellettyjä reipas kävely ja hölkkä. Harjoittaa se voi olla, vaikka tällaiset aiheet. Ja on syytä huomata, ei aiheuta vahinkoa. Usein ihmiset ovat löytäneet suonikohjujen. se ei ole suositeltavaa nousta matolla tauti. Vaan istua kuntopyörä - tuolloin. Kuntopyörä, kuinka usein sitä kutsutaan, on todella ulospääsy tästä tilanteesta. Monet ihmiset kysyvät kysymyksiä, mikä on parempi - juoksumatto tai kuntopyörä, otetaan huomioon myös tämä tekijä.

Krooninen sairaus voi juoksi luokkahuoneessa juoksumatolla. Esimerkiksi, Hoff tauti. Ajatuksena on, että polvi häviää liikkuvuutta, jos tauti ei hoideta. Juoksumatto ja tavallinen polkupyörä on paljon enemmän traumaattista kuin kuntopyörä. Putoavat se on lähes mahdotonta.

On syytä muutama sana siitä, että tällaisia ​​laitteita on kehitetty useita muunnelmia sekä vaaka- että pystysuunnassa tyyppi. Hinta on saatavilla, ja se voidaan harjoittaa eri tavoin, lastaus itse, riippuen vaaditun tason. Työ vaaka-asennossa siten lievittää paine selkärangan.

haitat polkupyörän

Ehkä yksi haittoja voidaan kutsua sitä, että työ on vaikea sisällyttää hartiakaaren lihaksissa ja selän lihaksia. Työntekijöille, jotka viettävät aikaa toimistossa, tämä on erityinen ongelma. Dorsi sellaiset ihmiset venytetty koko käyntiaika. Istuntoja suoritettu kuntopyörä, vain täydentävät tätä kuvaa.

Pysy istuma-asennosta pyörä vaikuttaa valtion niskaan, hänen lihakset. Ja se ei ole paras tapa. Verenkierto häiriintyy. Usein tämä voi aiheuttaa usein päänsärkyä. Myös koko lista sairauksia (ja puhumme astma, sydämen vajaatoiminta, kohonnut verenpaine, ja niin edelleen), joissa harjoittaa kiellettyä pyöräily.

edut juoksumaton

Luonnollisin ihmisen liikkumisesta on kävely, on loogista. Hidas kävely, lääkärit usein suositella, että ne, jotka ovat juuri korjattu terveyden sydäninfarktin jälkeen, esimerkiksi. Lisäksi on suositeltavaa alennetussa koskemattomuutta. Kävely kutsutaan terapeuttinen koska se palauttaa terveyttä. Vaan mennä kävelylle kadulla ei toimi, jos katu on sateen ja ukkosen. Ja tässä tapauksessa, suuri pelastustehtäviin juoksumatolla. Se voi olla automaattinen, ja manuaalinen.

Erityisen suosittuja tällä hetkellä aikaan, automaattinen juoksumattoja, jotka toimivat kun virtansa virtapiirin. He myös on tietokoneet, joiden avulla voit säätää treenaamiseen. Tärkein etu juoksumatto on se, että työ on täysin mahdollista kanssa minimikuormalla. Ja on mahdollista lisätä kuormaa maksimiin. Se voidaan kytkeä eri ihmiset: tulokkaita ja amatöörit ja ammattilaiset.

Työskenneltäessä matolla tapauksessa sisältävät kaikki lihasryhmät. Samanaikaisesti kehittämisessä kestävyyttä. Keuhkojen tila paranee, veri on kyllästetty hapella. Liikkeiden koordinointi ja parantaa monta kertaa, koska lihakset yksinkertaisesti koordinoida työnsä.

Haitat juoksumatto

Nykyaikaiset perustuvia laitteita sähkömoottoreiden varustettuja, jotka tuottavat melua. He myös kuluttavat suuria määriä energiaa. Kun työ on ihmisen polku enemmän painoa tärinä voi esiintyä. Jotkin taudit sulje pois mahdollisuutta, että juoksumatolla. Selkärankaan jokaisen liikkeen iskukuorman on. Jos ei ole valmistautunut siihen, hänelle se ei voi päättyä parhaiten.

Mikä on parempi: kuntopyörä tai juoksumatolla? Arviot

Monet ihmiset, jotka käyttävät näitä laitteita, huomaa, että paras tapa laihtua on oikeassa juoksumatolla. Kuitenkin samaan aikaan tämän he sanovat, että on tarpeen käydä huolellisesti.

Niille, jotka työskentelevät rekki ja nojapuut, kuntopyörä toimii hyvin. Hän antaa tarvittavan kuorman jalat, täydellisesti täydentävät monimutkainen. Samalla, kuntopyörä helppokäyttöinen kun haluat samansuuntaiset, esimerkiksi katsoa televisiota. Kun kyseessä on juoksumatto on lähes mahdotonta.

Siten luetellaan etuja ja haittoja edellä mainittujen laitteiden, olemme itse asiassa antoi vastauksen kysymykseen: "Mikä on paras simulaattori: juoksumatto tai kuntopyörä?"