5 syytä, miksi hieronta parantaa elämäsi laatua

Joka päivä kamppailemme monia tilanteita, jotka saavat meidät stressiä tyytymättömyyttä peiliin ongelmia työssä. Valmista nopeasti aterian, menetettyä aikaa liikenteessä, hermostunut, koska mitä tulevaisuudessa äiti, falling illalla, loppuun kun päivän puolustaessaan mielipiteen edessä kollegansa. Onneksi tämä jakso voidaan keskeyttää ja palauttaa kaikki menetetty energia viikon yksinkertaista tekniikkaa - laatu hieronta. Sankaritar kertoo siitä positiiviset ominaisuudet hieronta, jonka usein unohdamme.

1. Se helpottaa kipua

Ei ole väliä kuinka paljon tuskaa koet - lihas- tai tunne - hieronta auttaa häntä mennä nopeammin. Ensisijaisesti tämä menettely on esitetty niille, jotka ovat viime aikoina kärsinyt vakavia vammoja tai kärsii selkäkipu raskauden aikana, mutta myös suhteellisen terveet ihmiset eivät ole turhia.

Hieronta - tärkeimmät keinot torjua kipua urheilijoiden jälkeen intensiivistä liikuntaa, ja se on helppo lievittää päänsärkyä tai migreeniä. Tietenkin se on parasta jättää ammattilaisille, jotka pystyvät painamalla oikea kohta sävähdyttävän tilassa samanlainen transsiin.

2. parantaa verenkiertoa

Stressi ja liiallinen stressi estää veren virtausta kehossa, jotka aiheuttavat kipua ja väsymystä. Jatkaaksesi verenkiertoa ja poistaa esteet, jotka olet täydellinen hieronta. Se parantaa hapen jokaiseen soluun ja auttaa ravinteiden tunkeutua joka puolella kehoa.

3. Vähentää Stressi

Stressi tuhoaa paitsi mielenterveyden vaan myös fyysistä. Tämä on ylivoimaisesti yleisin tauti aikuisten, ovat seurausta pitkittynyt rasittava toimintaa.

Voit päästä eroon siitä muuttamalla päivittäistä rutiinia tai ottamalla loma, mutta ne eivät aina ole mahdollisuutta tehdä niin, kun taas sivuun tunnin hieronta on paljon helpompaa. Avulla hieronta voi poistaa kertyneen jännitteitä nivelet ja parantavat hyvinvointia, niin että tämä menettely ei saisi viivästyä on parasta aikaa.

4. Versot solmut

Kuvittele, että lihakset ovat kuin purukumia. Heti kun ne ovat liian venytetty lihaksia voi rikkoa tai sujauttaa ruma solmu. Nämä sivustot usein muodostuvat seurauksena lähisuvussa tai hyperaktiivinen - noin pitäisi tietää milloin lopettaa.

Ohjatun voi löytää nämä solmut, erityisiä lihaksia hieromalla pyörivin liikkein. Kun ne suoristaa - nopeasti palauttaa niiden muodon, ja se myös säästää kipua ja tunne tiiviyttä.

5. parantaa unen laatua

Muistatko viime kerralla nukahdin helposti, nukkui läpi koko yön ja aamulla eivät tunne hukkua? Hieronta voit päästä eroon painon tunnetta hartioiden ja laadullisesti rentoutua - ja tämä on se, mitä tarvitaan terveellistä nukkua.

Mikä auttaa sinua rentoutumaan lopussa kova päivä?