8 fyysiset oireet yksinäisyyden

Ajoittain jäädä yhteen avuksi, mutta pitkällä aikavälillä syrjäytymisen on vakavia terveydellisiä seurauksia. Yksinäisyys aiheuttaa paljon negatiivisia tunteita: surua, ahdistusta, pelkoa, ja hermostunut, koska läheinen yhteys kehon ja mielen, alamme elää fyysisesti. Tutkijat ovat tunnistaneet useita vakavia oireita, jotka voivat vahingoittaa sinua, jos olet yksinäinen pitkään.

1. Lihasjännitys

Jos yksinäisyys johtaneet vakavaan henkistä stressiä, saatat joutua jatkuvasti ja yhä kipua lihaksissa. Stressi lisää lihasten jännitystä ja masennus merkki häiriö on läheisesti liittyy lisääntynyt kipuaistimusta. Se voi myös vaikuttaa heikkous jaloissa, raajan väsymys, kouristukset ja selkäkipu.

2. näön tajunnan

Suurin vaikutus ihmisen yksinäisyyttä, jos ei oteta huomioon tunnetila, on muistissa. Tutkimukset osoittavat, että liian usein toistuva muistamattomuus ja sekavuus liittyy läheisesti kehitystä masennus. Muisti ongelmat voivat häiritä työssä, koulussa ja muita esineitä, mikä vaikuttaa myös päätöksentekoa ja kykyä ajatella selkeästi. Mitä seuraavaksi - vaikeampi integroitua takaisin yhteiskuntaan.

3. päänsärkyä

Raportin mukaan WebMD, 2/3 ihmiset kokevat yksinäisyyttä, kärsivät vaikea päänsärky. Ja tässä tapauksessa, jälleen toimii normaalisti alttiuteen kipua - kun henkilö on masentunut, se on paljon vahvempi kuin migreeni. Duke University Medical Center viisi vuotta tutkittu 1400 potilasta, joilla on vähintään yksi tukossa valtimo, ja totesi, että naimaton ja potilailla ilman läheisiä ystäviä kolme kertaa todennäköisemmin kuin toiset kuolee seuraavien viiden vuoden aikana.

4. Ruoansulatusvaivat

Kun olimme johtua jostain paljon kokemusta, kehomme valmis taistelemaan tai pakenemaan, mikä tarkoittaa pois standardin fyysisiä toimintoja, kuten ruoansulatusta. Tämä voidaan ilmaista siinä mielessä "vaikea" vatsa ja vakava tulehdus maha-suolikanavan.

5. vähennys libido

Jos olet yksinäinen, luultavasti vähemmän taipuvaisia ​​aistillisuus. Nykyaikaiset psykologit uskovat, että libidon on syy se on jatkuvassa tunne stressiä ja väsymystä sekä ilman säännöllistä sosiaalista yhteydenpitoa.

6. immuunipuolustus on heikentynyt

Lone useimmat vilustuminen ja kärsivät infektioita. Tutkimukset osoittavat vahvan yhteyden yksinäisyyttä ja tukahduttaminen immuunijärjestelmää. Yksinäisyys voi aiheuttaa kroonisen tulehduksen, sekä nostaa noradrenaliinin elin, joka vaikuttaa kehon immuunijärjestelmän toimintaa. Hauska fakta: tilastojen mukaan rokotukset ovat vähemmän tehokkaita yksineläjät.

7. muuttaminen ruokahalu

Jos olet yksinäinen, saatat kohdata menetys tai ruokahaluttomuus, ja ehkä yhtäkkiä alkaa syödä kaksi. Lisäksi on tapauksia, joissa henkilö on masentunut vain voi löytää motivaatiota kokata illallisen, ja menee pikaruokaa, joka lopulta muuttaa makutottumusten ruumiin. Jotkut lääkärit kutsuvat sitä "nälkä sielun", ja keskittyä siihen, mitä sinun täytyy oppia erottamaan halu ruumiin emotionaalinen ahdistus.

8. Unihäiriöt

Yksinäisyys vaikuttaa myös unen laatua - ja voit kärsiä unettomuudesta, ja päinvastoin, uupuneita jälkeen 8 tunnin unta. Tutkijat esittävät, että levoton nukkua yksinäiset ihmiset johtuu siitä, että he tuntevat, että he eivät ole turvallisia. Yhteys yksinäisyyden ja huono unen laatu oli lähes 70% suurempi niiden joukossa, jotka kokivat julmimmista väkivallan muodot. On myös tärkeää, että unen puute vähentää energian ja saa palauttaa sosiaalisia kontakteja.