Onnellisuus on tarttuvaa: hyödyt pohjoismaisen elämäntavan

Ilman lämpötila pohjoisissa maissa talvella voit jatkuvasti nauttia kävelee, puhumattakaan lyhyt valoisa aika, mutta tanskalaiset säännöllisesti päästä viiden parhaan onnellisin ihmistä maailmassa. Ehkä tämä edistää tietynlaista elämäntapaa, keskitetty etsiä mukavuutta ja rauhaa.

Amerikkalainen kirjailija Suzanne Nilsson nimeltään Nordic elämäntapa "puuttuminen mitään ärsyttäviä tai emotionaalisesti ylivoimainen yhdistettynä ilo kalleuksia."

Scandinavian konsepti on tullut trendi eilen: tuhansia kirjoja on kirjoitettu siitä, miten järjestää huoneen ja vaihtaa vaatteet, ja hashtags sosiaalisessa verkot eivät jätä ensimmäiset rivit suosituimpia aiheita. Mutta ajatus "hyugge" ei koske ainoastaan ​​tilannetta ympärillä, mutta myös sitä tietty mielentila, mikä asettaa kärjessä elämäsi on vain jotain, joka tuo tyydytystä tai iloa. Elintapojen muuttaminen pohjoismaisilla elämäntapojen saavuttaa monia etuja kerralla eri alueilla:

emotionaalisia hyötyjä

Elämä pohjoismaiseen tyyliin edistää tunnetta rauhallisuutta ja rauhaa omassa kotona. Koska ympäristö vaikuttaa meihin kautta kuvia, ääniä, kehon tuntemuksia, maistuu ja tuoksuu, se ei ole yllättävää, että luovat kotoisan tilaa auttaa vähentämään ahdistusta. Tulee tunteen mukavuutta ja turvallisuutta voit ja ne, jotka kertoa teille tilaa avautua ja olla yksinkertaisempi ja rehellisiä suhteessa toisiinsa. Muita mahdollisia hyötyjä ovat:

• vähentää ahdistusta ja masennusta
• Lisää optimistinen
• Stressin vähentäminen
• Lisääntyvä hoidon
• parantaminen identiteetti

fyysiset edut

Kun me tuntea olonsa turvalliseksi ja rauhallinen, kehomme reagoi sen mukaisesti. Ympäröivät ilmakehän luo turvallisuuden tunnetta ja mukavuutta, jossa mieli ja keho tuntuu rennompaa. Kaikki fyysiset edut ovat sidoksissa toisiinsa, jotta auttaa ratkaisemaan useimmat terveysongelmia:

• unen laadun parantaminen
• Asetus painon
• vähentäminen kortisolin
• Parannettu itsepalvelu käytännössä
• Vähentää alkoholin ja huumeiden

parantaminen sosiaalisten suhteiden

Pohjoismainen elämäntapa keskittyy viestintää perheen, ystävien ja rakkaitaan. Kun me viihtyvät ja emotionaalisesti turvallinen, yritämme rakentaa ja kehittää todennäköisemmin johtua muista. Puolestaan ​​viettää aikaa niiden kanssa, jotka ovat meille tärkeimpiä, se luo tunteen ja yhteys, joka tutkimusten mukaan vaikuttaa terveyteemme ja hyvinvointiin. Tunnemme varmemmaksi, kun se liitetään muihin. Lisäksi mukavassa ympäristössä, emme pelkää näyttää minun alttiutta muille, että samaa yksinkertaistettua suuri ja mukava talo tärkeimpiä ihmisiä ympärillä.

vähentäminen merkitsevyystaso elämän

Skeptikot uskovat, että hyugge konsepti toimii vain siksi asukkaiden Tanskan ja muiden Pohjoismaiden ovat maissa, joissa hyvän talouskasvun, korkeita palkkoja, ilmainen koulutus ja terveydenhoito taitavasti rakennettu järjestelmä. Todellakin, taso terveyden ja tulot otetaan huomioon raportissa yhtenä seitsemästä tärkeimmistä tekijöistä onnea. Samalla, sosiologit ovat havainneet, että rahoitusta ja onnellisuus ovat yhteydessä suoraan vain, jos sinulla ei ole tarpeeksi saada rahat riittämään. Kun tulosi taso on paljon korkeampi kuin tärkeät kuluista - korrelaatio pienenee. Paljon tärkeämpi tekijä oli se, kuinka paljon aikaa vastaajat käyttävät heidän rakkaansa. Mitään tekemistä mainetta ja mammonaa - vain kriittinen sosiaaliset suhteet. Tältä osin hyugge käsite voi tarkoittaa paitsi illasta huopa kynttilät ympärillä, mutta pieniä kokoontumisia ystävien kanssa miellyttävä keskustella. Ei puhelinta, ruoanlaitto päivällinen ja jakaa yhtä paljon aikaa kaikille keskusteluun.

Useimmat meistä haluaisi olla onnellinen ja olla mukavasti, mutta se ei ole välttämätöntä muuttaa Tanskaan. Voit kääntyä hyugge elementtejä jokapäiväisessä elämässään, ja se ei vaadi suuria kustannuksia. Riittää perustaa valaistus asunnossa, lisätä terveellisiä elintarvikkeita ja oppia uusia harrastuksia. Täytäntöönpano jopa jotkut näistä tekijöistä voi tuoda tunne rauhaa, viestinnän ja mukavuutta omaan elämäntapaan.

Oletko kokeillut tekniikkaa pohjoismaisen elämäntavan?