5 aamulla juoda korvata kahvi

Minulle ei ole mitään parempaa kuin kupin kahvia aamulla, mitä he sanovat siitä, tutkijat. Maailma on paljon ihmisiä, jotka kanssani samaa mieltä, mutta se on mahdollista olet ajatellut mitä korvata tätä juomaa, jotta ei vahingoita terveyttä. Tässä on viisi virkistävä aamu juomia, jotka ovat harkitsemisen arvoinen korvata klassikoita.

1. latte kurkuma

Trendikäs juoman saanut tunnustusta, koska sen tulehdusta ominaisuuksia. Vaikka hän ei nosta energiatasoa kehossa, mutta se tukee yleistä hyvinvointia, varsinkin yhdistettynä hyödyllisiä rasvoja kookosöljystä ja kaneli.

Ainesosat:

• 1, 5 kuppia vihannes maitoa - kookos- tai manteli
• 1 rkl kookosöljyä
• 1 tl kurkumaa
• 1/2 tl jauhettua kanelia
• 1/2 lusikka inkivääri
• 1 ruokalusikallinen hunajaa

Valmistus:

Kuumenna maito pienessä pannulla, ei kiehuvaa, lisää sitten kurkuma, inkivääri, kaneli, ja kaakaovoi. Sekoitetaan pysähtymättä. Kaada kuppiin siivilän suodattaa pois tärkeimmistä ainesosista. Lisää hunaja maun.

2. Match latte

jauhemaista vihreätä teetä - supersankari maailmassa teelaatuja. Se on täynnä voimakkaita antioksidantteja ja parantaa energian tasoilla. Lisäksi sen avulla bakteeri, sieni- ja virusinfektiot, ja myös poistaa kehon vapaita radikaaleja vastaan. On vaikea löytää toista tuotetta, jossa yhdistyvät erinomainen maku ja suuria etuja. Ainesosat:

• 1 tl jauhettua teetä ottelun
• 3/4 kuppi maitoa - lehmä, kookos, soija tai manteli
• 1 ruokalusikallinen hunajaa
• Kuuma vesi 1/4

Valmistus:

Kaada jauhe kuumalla vedellä, sitten seos oli vzbey vispilä saada vihreä tahna. Lisää hunaja tai muita makeutusaine maun. Kaada valmiiksi vaahdotetun maitoa teidän latte oli paksu.

3. Kombucha

Thy bakteerit myös täytyy herätä aamulla - ja Kombucha on hyvä vahvistavat immuunijärjestelmää. Ja jos juoma on valmistettu perusteella musta tee, se pystyy myös muodostavat kofeiinia elimistössä.

Spontaanisti käyneistä juoma oli erittäin suosittu Neuvostoliitossa, ja sukupolvi millenialov tuskin muistaa hänen olemassaolonsa isoäitinsä jääkaapin - kyllä, sama pankit teetä, joka kasvaa uusi elämä. Onneksi unohdettu reseptejä ovat löytäneet uusia suosio länsimaissa, ja ostaa kehon Kombucha on nyt mahdollista tavanomaiseen supermarketissa terveellisiä elintarvikkeita.

Ainesosat:

• Kombucha sieni
• vahvaa teetä sokerilla, musta tai kasviperäisten

​​Valmistus:

Resepti teetä, Kombucha ei sisälly luetteloon "kevyt ja yksinkertainen reseptejä 5 minuuttia", niin että luettelo voidaan lisätä ja erän "kärsivällisyyttä." Juomanhaudutuslaitetta vaatii 5-10 päivää, mutta lähtö on 2-5 litraa erinomainen juoma, joka turvallisesti säilyttää jääkaapissa.

4. teetä lakritsi

Tämä maustettua teetä ei sisältävät kofeiinia, mutta on tonic vaikutus, kiitos koostumuksessa flavanoids ja eteerisiä öljyjä. Se on erittäin käyttökelpoinen ehkäisemään tartuntatautien ja bakteeri-, Suutulehduksen ja ihomuutoksia maksasairaus.

Ainesosat:

• 2 tl kuivaa jauhetta lakritsi
• kuumaa vettä
• 1 tl hunajaa

Valmistus:

Kaada jauhe vedellä ja anna seistä 15 minuuttia. Sitten kanta läpi pienen siivilä, lisää hunajaa maun mukaan.

5. Tuore greippi minttu

Koska antioksidanttiominaisuuksien greipin, tämä juoma auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää sekä selviytymään apatia ja masentunut mieliala aamulla. Alkaloidit koostumuksessa, voi myös parantaa ruokahalua ja on erittäin hyödyllinen verenpainetauti.

Ainesosat:

• 1/4 kupillinen kuumaa vettä
• 2 ruokalusikallista ruskeaa sokeria
• 3/4 greippimehu
• sitruuna viipale
• Tuore Mint

Valmistus:

Valmista siirappi, sekoita fariinisokeri lämpimässä vedessä. Sekoitetaan sitten tuoremehua ja lisää minttu greyprfruta kentällä.