Aikuisena oppia uimaan omasta?

Ennen syttyy teema miten aikuisen oppia uimaan, kerro meille, mitä on käyttää tällaista urheilu saatavilla. Ja parasta se voi kertoa elämäntarinan kuuluisimmista uimareita. Esimerkiksi olympiavoittaja Dawn Fraser tuli mukana polion jälkeinen. Erinomainen urheilija Tina Lekveishvili tuli uima korjaamiseksi ryhtiä. Urheilijan, jonka nimi on nyt kaikkien huulilla, mutta se oli Michael Phelps, alkoi uida voidakseen käsitellä mielenterveysongelmia. Hän ei vain saanut koordinoida liikkeitä.

Tärkeimmät edut

Voit myös tuoda pieni lista mitä hyötyä on uima.

1. On mahdollista vahvistaa sydän-järjestelmään.
2. On koulutus hengityselimiä.
3. On lihasten ja nivelten tulee optimaalinen kuormitus.
4. On tuhoaminen liikaa rasvaa.
5. Valmistettu asennon korjaus.
6. Lisääntynyt immuniteetti.

Ja ei ole mitään kummallista, että herää kysymys, miten oppia uimaan aikuinen. Motivaatio tämän melko vaikuttava. On kuitenkin syytä muistaa, että uimuri pystyy pidä merenneitoja kukin. Tämä edellyttää paitsi suuri halu, mutta myös läsnäolo itsekuria.

Learning makaamaan takaisin

Joten, sinun pitäisi keskustella tarkemmin siitä, miten oppia uimaan aikuinen. Liikkumisen aikana henkilö tuntee tukea ja painovoiman. Matkan aikana kannattaa yrittää käyttää kyky sitoa vettä pinnallaan esineitä. Ja jos haluat oppia uimaan, meidän täytyy muistaa yksi yksinkertainen tekniikka.

Ensinnäkin on syytä opetella makaamaan selälleen veden pinnalla. Tällä taitoa voit pysäyttää käsittelyneste niin vihamielisessä ympäristössä. Ei pelkoa, siellä on käsitys, että jos et voi vain olla hiljaa, sitten kysymys siitä, miten oppia uimaan aikuisten ratkaistu aivan yksinkertaisesti.

Oppiminen makaamaan vatsalleen

Toiseksi, on tarpeen myös opittava makaamaan hänen vatsaan veden pinnalla. Tämä on vaikeampi tehtävä. Eivätkä kaikki osoittautuu heti käsittelemään sitä. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että pystysuora varsi isku olisi pidettävä mahdollisimman pienenä määränä. Kirjoittamalla vaisto, voit kääntyä eräänlaiseksi kellua. Ja jos he voisivat käyttää hankittuja tietoja ja uima prosessi ei ole liian työlästä. Jos haluat ymmärtää, miten aikuiset oppivat uimaan, juuri lakkaa pelätä, että saat vettä nenään. Koska nämä pelot, ihmiset vaistomaisesti zaprokinet pää mahdollisimman korkealle. Näin ollen, tässä tilassa veden pinnalla on riittävän vaikea vastustaa

alkaa suorittaa liikkeen

Kolmas vaihe oppimisprosessissa voi olla eroavaisuuksia eri uimareita. Jotkut ihmiset haluavat uida veden alla, ja joku - indeksoinnin. Jos olet kiinnostunut siihen kysymykseen, miten aikuisen oppia uimaan omasta veden alla, niin se ei aiheuta suurempia vaikeuksia. On tarpeen vetää henkeä ja vain mennä. Sillä hetkellä, kun ei hengitä tulee olemaan vaikeaa, sinun tarvitsee vain keksiä uudestaan, henkäisi syvään ja jatkaa miehitystä.

Pelko sinänsä eivät ole, koska olet jo uinti veden alla. Mutta jonkin ajan kuluttua huomaat, että rauha ja pystyvät uimaan hänen päänsä, koska ovat koko ajan lähellä pintaa.

Käyttöjärjestelmä uintitekniikan

Crawl uima-asu myöskään ole kovin vaikeaa. Vuodesta tarvitset vain tietoa tekniikkaa. Ja jos haluat tietää miten oppia uimaan aikuinen itse, sinun pitäisi ymmärtää yksi yksinkertainen näkökohta. Ihannetapauksessa sinun pitäisi oppia tällaisia ​​tekniikoita altaassa valvonnassa kokenut uimareita. Jos tämä ei ole mahdollista, niin voit hakea apua lukuisten opetusvideoita. Mutta myös itsenäisesti tarttua tekniikkaa olet täysin kykeneväinen.

Ydin tällainen tekniikka on seuraava: ensinnäkin on tarpeen selvittää liukumista. Tämä edellyttää kellua veden pinnalla niin paljon kuin mahdollista, etäisyyden yhden push. Sitten sinun täytyy oppia lisää toimia - liukua, tehty aivohalvaus, ui hieman pidemmälle. Sitten hän lisäsi kaksitahtinen, sitten kolme ja niin edelleen. D. Juuri oikea siirto on täytetty raajat.

käytetään perustana koko oikea hengitys

Jos haluat löytää vastauksen kysymykseen, kuinka nopeasti aikuisen oppia uimaan, älä unohda oikea hengitys. Takana on tarpeen seurata tarkkaan. Hengitys esiintyy vain suunsa, kun taas kääntämällä pään aivohalvaus. Uloshengitys pitäisi tehdä vedessä. Se voi toimia erikseen kautta määräajoin upottamalla. Tämä toiminta on hyödyllinen, koska ihmiset yksinkertaisesti lakkaavat olemasta pelätä niellään veden. Jos hengittää suun, niin todennäköisyys nesteen joutuminen keuhkoihin tulee minimaalinen. Lisäksi on olemassa aina henkilö niellä refleksit.

Opettele uimaan se on pakollista

Ihminen ei voi tietää, miten neuloa tai kirjoa laidalta kokki tai suorittaa akrobatiaa. Kuitenkin ajatella ratkaisu kysymykseen, miten aikuiset oppivat uimaan, hänen täytyy. Tämä kyky voi vain hyötyä, mutta myös säästää ihmishenkiä.

Yleensä ihmiset oppivat uimaan kuin lapsi. Kuitenkin nykypäivän maailmassa on aikuisia, jotka eivät tiedä miten. Ja jokainen niistä on oma syy. On huomattava, että ensimmäiset askeleet ymmärtämään tiedettä navigointi aikuisiän ei ole häpeällistä. Tärkeintä on tietää, miten oppia uimaan. Aikuinen sellainen taito ei tunne kuin lapsi.

Uimataito - se on kuin ajaa polkupyörällä. Jos oppinut kauan sitten tehdä tätä, se on taito elämän. Lisäksi kyky oppia sukeltaminen voi olla vain muutama päivä. Tärkein asia, joka oli halu.

Mitä ongelmia saatat kohdata?

Niin, pitäisi tiivistää. Mikä estää ihmisiä opetella uimaan?

1. pelko. Mies joka ei voi uida, aina pelkää jotain. Ei voi olla pelko vettä, ei halua hukkua, tai näyttävät "vedenkeitin" tässä tapauksessa. Erityisesti se koskee kaikkia aikuisia. Päästä eroon tästä pelosta on melko yksinkertainen. On tarpeen mennä altaaseen ja oppia. Kun ensimmäinen päivän koulutus huomaat, että ei ole mitään vikaa tiede ole.
2. Ihminen ei voi pitää vettä. On kuitenkin syytä ymmärtää, että koska ilman läsnäollessa keuhkoihin ja suolet, kukin pystyy pitämään pinnalle. Voit tehdä tämän, hengittää suun kautta, ja suu vain. Kirjoittamalla niin paljon ilmaa kuin voit, sinun tulee eräänlainen elinehto. Ja älä pelkää!

Nämä kaksi tekijää on tärkeä rooli uimataito. Ja jos henkilö pystyy selviytymään niistä ja voitti itsensä, hän voi oppia uimaan helposti.

Etsimme paikka oppia

Et tiedä missä voit oppia uimaan aikuinen? Ensin täytyy kiertää uima-altaat, jotka ovat naapurustossa. Nykymaailmassa, ei jokainen tällainen organisaatio tarjoaa koulutusta on aikuisia. Kuitenkin, jos löydät uima-allas, jossa et anna periksi, se on paras ratkaisu. Se kun löydät valmentaja yksityistunteja, joka auttaa saamaan luottamusta heidän kykyihinsä ja kertoo, mitä tehdä. Siksi ensisijaisesti luettelossa on oltava täsmälleen altaat, jossa aikuiset oppivat uimaan, ei vain lapsia.

Oppia tätä taitoa voi olla itsenäisesti ja tuella, jotka jo osaavat. Tärkeintä - ei valita liian syvälle avaruuteen. Erinomainen suoritusmuoto säiliöt voivat olla ne, joissa suola on läsnä suuria määriä. Tämä mineraali on "puristaa" sinun pintaan, niin hukkua näillä alueilla on paljon monimutkaisempi.

​​Johtopäätös

Jos päätät alkaa tehdä, sinun täytyy lyödä pullon päättäväisyyttä ja kärsivällisyyttä. Kun kaikki tekevät on todennäköisesti onnistu. Siksi lähestymistavan asian ratkaisemiseksi vastuullisesti. Onnea tässä välttämätön prosessi, joka lopulta voi tuoda suuri ilo.