Vihanneskeittoja laihtuminen. Secrets of Chef

Jos jääkaappi on ainakin jotain, voit olla varma - ei lämmintä et pysy. Helpoin vaihtoehto jäädä yksi vatsaan - tehdä keittoa. Onhan kevyen keitto riittäisi pari perunaa, porkkanaa ja sipulia. No, kun akuutti nälkä kylläinen, mene ruokakauppaan.

Vegetable kimppu

Consult ravitsemusterapeutin, sinun on pakko kuulla, miten hyödyllistä vihanneskeittoja laihtuminen. Mukavuus näitä elintarvikkeita on, että kaikki ainesosat kauden voidaan käyttää niiden valmistukseen. Esimerkiksi valmistella vihanneskeittoja laihtuminen kesällä, voit käyttää tomaatit, nokkosta, ruohosipuli, suolaheinä ja kesäkurpitsat. Talvella voit lisätä papuja, nauris tai kurpitsa. Lisäksi voit käyttää ja kaikki kauden kasviksia. Monipuolinen maku keitot dostigatsya erilaisia ​​yhdistelmiä vihanneksia, erilaisia ​​menetelmiä ennen laskemista, ja myös lisäämällä erilaisia ​​sidoksia ja mausteet.

kasviskeitto laihtumiseen

Upea värivalikoima ja vitamiineja on keitto kurpitsa. tämä kasvi

sisältää kuitua, joka auttaa puhdistamaan kehon sekä useita vitamiineja, alentaa veren kolesterolitasoa. Valmistella keittoa, tarvitset: pieni kurpitsa (muista, mitä pienempi se on, sitä makeampi), purjo, kuppi vihreitä herneitä ja juustoa. Täytteen: vihreä ja kerma. Valmista kurpitsan seuraavasti. Puhdista se siemenistä ja kääri folioon ja paista puoli tuntia uunissa esikuumennettiin 180 astetta. Tämän jälkeen tarvitset kurpitsan kuori ja hienonna avulla tehosekoittimessa. Muussattu kurpitsan, lisää hieman paistettua sipulia, herneitä ja vähän vettä. Kiehua 5 minuuttia. Mausta keitto voi olla inkivääriä tai kanelia. Palvella sen pitäisi olla kuuma, mausta kerma ja ripottele juustoraaste. Tärkeä paikka "kasviskeitto ruokavalio" ruokia miehittää palkokasveja. Nämä kulinaarisia mestariteoksia kirjaimellisesti sulaa suussa. Ja mitä tahansa, useimmat merkityksetön savustettu täydentää antaa näille keittoja unohtumaton tuoksu. Valmistella tämä ruokalaji, voidaan käyttää tuoreita tai kuivattuja palkoviljoja. Monet kotiäidit valittavat, että kun ruoanlaitto ruokia kuivatut pavut keittää sitä pitkään ja hajota. Välttämiseksi tämän, liota pavut seuraavasti: vilja täytä kiehuvalla vedellä niin, että sen taso on korkeampi kuin sormi tasolla viljaa. Pidä pavut vedessä tarve tunti ja puoli. selleri keitto ruokavaliota. Ruokavalio viikko

Se on melko kevyt ja ravitsevaa ruokavaliota. Nykyään monet ihmiset, jotka ovat ylimääräistä

kiloa, jo testattu itse toimia tämän ihana vihannesten, kuten selleri. Laihdutus keitto voi säästää 7-8 kiloa viikossa. Ruoanlaitto keittoa ei edellytä sinun korkeaa kulinaarisia taitoa. Jotta saat tämän dieettituote, sinun 6 sipulit kynällä, tomaatti, kaali, paprika, ja mikä tärkeintä - selleri. Pilkotut vihannekset pitäisi keitä noin 10 minuuttia, sitten ne tuotiin valmiutta kiehua.

Yhteensä

Kasviskeitto ruokavalio on hyödyllinen vaikutus ihmiskehoon, ne palauttaa ruoansulatus ja useita muita tärkeitä tehtäviä. Siksi niiden on oltava läsnä ruokavaliossa kunkin yksittäisen.