Vaatteet lenkkeilyyn. moderni lähestymistapa

Juostessa, ei ole tarpeen laittaa ylimääräisiä vaatteita, mutta se ei ole välttämätöntä jäädyttää sen puutteesta. Suuri määrä laitteita aiheuttaa kehon hiki ja kuumennettiin, ja tämä aiheuttaa kuivumista ja ylikuumenemista. Jos ulkona on kylmä, oli välttämätöntä lopettaa hiki heti vetää kaikki lämpöä, ja on vieläkin hypotermia.

Kokemuksen mukaan parhaat vaatteet lenkkeilyyn - ohut tiukka trikoot, joka on usein tehokkaampaa balahonistyh housut urheiluvaatteet. He kiristää lihaksia karkottaa vettä ja kohtalaisen lämmitetty. Yleensä valinnan vaatteet olisi lähestyttävä erittäin huolellisesti, se vaikuttaa terveyteen, ajonopeus, aika, lihasten palautumista ja mukavuutta juoksija.

Millaisia ​​vaatteita valita

Kylmällä säällä on parempi käyttää ohut paita ja sportivku sammuttaa - hattu, koska pää - liian tärkeä elin. Kun se tuli kuuma, takki voi kumota ja palauttaa ruumiinlämpö normaaliksi. Jos voimakas tuuli on erittäin sopiva takki. Suojata kädet talvella on parempi käyttää käsineitä, ne ovat hyvin lämmitetty ja voidaan helposti irrottaa lennossa.

Jos et ole ammattimainen urheilija, vietät paljon rahaa vaatteisiin käynnissä ei ole välttämätöntä. Kiinnitä huomiota siihen, miten istunnon, hengitys, pitää kosteuden ja näyttää vaatteet lenkkeilyä. Kesällä on helpompi vain poimia: juuri paidat pitkä tai lyhyt hihat ja shortsit; Syksyn-jousi - sukkahousut ja neulottuja sportivka tai tuulitakki, korkki; Talvi on vielä yhden housut, käsineet ja takki. Jos ajaa varhain aamulla, kun se on vielä pimeää, tai töiden jälkeen, kun se oli tumma, sitten lenkillä Vaatteiden pitää olla heijastimet. Tämä suojaa sinua vaivaa. Valmistajat sneaker käsitellä heijastimet tuotteitaan jo pitkään. Aurinkoisella säällä, suojaavat alttiina iholla. Vaikka käynnissä, se on peitetty hiki ja ruskettuu nopeasti.

Vaatteet valmistettu puuvillasta juosta epämukavaa, hän nopeasti kyllästetty kosteutta alkaa hieroa, ja painaa märkä enää joka vaikuttaa hyvän matkaa. Kuitenkin jopa kokeneet urheilijat näkyy juuttunut-paita tahansa sponsori, mutta se on vain etäisyyksillä alle 10 km. Pitkät etäisyydet täytyy käyttää korkean teknologian moderni urheiluvaatteita polyesteriä.

käynnissä Naisten vaatteet

Lenkkeily asu naisille ei ole kovin erilainen kuin miehet: hieman eri leikkauksessa elastisuus eron vuoksi rakenteessa kehon. Vaatteen lenkkeily rintaliivit. Oli aikoja, jolloin ne ovat yhtä kokoa, ja he käyttivät päähänsä.

Mutta nyt ei voi ostaa joka on käytettävissä, ja sopivin. Käyttää sitä jatkuvasti käynnissä on välttämätöntä, koska siellä on remontti, joka luo epämukavuutta, joka voi jopa vahingoittaa rinnassa jokaisessa vaiheessa sitä vedetään alas ja sitten yhtäkkiä palaa alkuperäiseen asentoon. Urheilussa vaatteet ovat suojakuppia, vahvistetut hihnat, ja ne kiinnitetään tarranauhalla, jonka avulla voit säätää kokoa. Kun ostat älä epäröi kokeilla, hypätä se, juoksi paikallaan koskaan hieroo ja mukava.

Erikoistunut kuluminen

Lisäksi kaikki tunnetut lämpö alusvaatteet, säärystimet, sukkahousut, muitakin vaatteita lenkkeilyyn - puristus. Se maksaa paljon, ja ennen vain halunnut malli, on välttämätöntä ymmärtää, mitä se on ja miksi.

compression vaate on lähes toinen iho. Se helpottaa verenkiertoa suonissa, tai pikemminkin sen virtausta sydämeen, estää suonikohjuja. Parantaa verenkiertoa, ja se, runko on varustettu parempi hapen vähemmän maitohappoa muodostuu lihaksissa. Veri nopeammin antaa keholle ravinteita ja poistaa hiilidioksidia.

Sellaiset vaatteet juoksuun sopimuksia lihaksia, vähentää tärinää, pitää nivelet kuin vähentää loukkaantumisriskiä. Usein tai pitkään urheilullinen koulutusta kilpailuissa tällainen suojaus on välttämätöntä.

Myös pellava, korostaen vartalon muodot, parantaa liikkeiden koordinointi, joten jokainen ruumiinosa tuntee paremmin. No, kuten on jo standardi urheiluvaatteet etuja, kuten kosteuden poistamiseen, lämmöneristys, leikata, poistaa hankausta, on myös läsnä. Huonona puolena on, että elimistö tottuu puristus vaate ja käyttää sitä suositellaan vakava koulutusta tai kilpailu, mutta aamulla lenkille hänen paras testata ja laittaa siististi hyllylle.

Tieteellinen lähestymistapa vaihde

Viime vuosina vaatteita pakenee luonnonmateriaali ei ole enää muodissa, ja ei niin mukavaa. Tiede on saavuttanut että synteettinen kangas-yhdistetty asianmukaisesti, vesi poistetaan kehosta säilyttää lämpöä, riippuen kerrosten, aktiivisen liikkumisen tai lähes täydellinen pysähtyminen, auttaa palauttamaan lihasten ja yleensä työn helpottamiseksi kehon.

Miten pukeutua urheilijoiden

Professional ja merkittävien urheilijoiden valittu erityisesti vaatteita lenkkeilyä. Nike ja monet muut yritykset on iloinen, jos ihmiset ovat kytkettävissä ja palvella vaatteita logo. Tulosten saavuttamiseksi on tarpeen ottaa huomioon kaikki yksityiskohdat, vaikka jännitys kiristämällä kuminauhat vyötäröllä, ranteissa ja nilkoissa asioissa.