Smoothie Ruokavalio: Mikä on niin erikoista?

Kaikkina aikoina, naiset ovat katsomassa kauneuden ja kuva. Ruokavalio - välttämätön osa ahdinkoon kaunis puolet ihmiskunnasta. Kefiiri, presidentin, tattari, Kreml, proteiinia, Hollywoodin ja jopa kuu - maailmassa monenlaisia ​​tapoja laihtua. Näyttäisi siltä, ​​että voisi olla helpompaa? Valitse suosikkisi ruokavalio, kiinni ruokavalio - ja tulos epäonnistuu. Mutta ei, ei ole niin yksinkertainen. Se vaatii valtavaa tahdonvoimaa ja suuri tavoite saavuttaa unelma kaunis kuva. Yritä istua muutaman päivän tattari. Tai kokonaan luopua makea. Ja se on parempi viikon syödä omenoita, omenat, omenat uudelleen. Mutta nainen ei ole vain harjoittaa sen kauneutta. Hän työskentelee ja valmistautuu syömään kodin ja lapset on aika. Mistä sitten joidenkin omena kokoontumispaikoilla voimia kaikille? Smoothie Ruokavalio - ruokavalio, joka on auttanut monia tyttöjä ja naisia.

Mitä erikoista?

Tämä ruokavalio ei ole aivan täydessä merkityksessä. Smoothie - paksu smoothie maito, jäätelöä tai jogurttia, keitetyt tehosekoittimessa. Ihmiset kiinnittävät huomiota terveellistä ruokavaliota, ovat jo kauan tienneet, että mehu ei ole niin paljon ravinteita, koska ne sisältävät hedelmät ensiksi. Teki tämä juoma on valmistettu tuoreista hedelmistä, marjoista, vihanneksista ja ei läpäise mitään hoitoa, joten kaikki ravintoarvo on säilynyt. Se on valmistettu eri hedelmiä ja marjoja: .. Kiwi, aprikoosit, luumut, vadelmat, mansikat, mango, appelsiinit, jne, voit lisätä maitoa, kefiiri, jogurtti, kivennäisvettä. On reseptejä smoothiet ruokavalioon kasviksia. Mutta muista, sitä enemmän haluat menettää kiloa, vähäkalorinen ainesosia on oltava lautasen.

Edut smoothie niille, jotka haluavat laihtua:

1. Voit valita laihtuminen aikana 3 päivää 4 viikkoa. Laihtuminen viikossa on 1-3 kg. Sitä ei suositella sekaantua smoothie yli kuukauden, muista ottaa yhteys lääkäriin.
2. parantaa toimintaa ruoansulatuskanavan, jolla on hyödyllinen vaikutus tilan koko organismin. Smoothie täysin ravitsee ruumiin, rikastaa sen kivennäisaineita ja vitamiineja, suojaa tautia, se ei luo raskaus vatsassa.
3. Smoothie ruokavalio sisältää ravintokuitua, tallennettu pysyvästi kylläisyyden. Tämä on tärkeää, koska se on jatkuvasti tunne nälkää - aiheuttaa monia epäonnistumisia ruokavalion.
4. Koko kypsennys ei ota enemmän kuin muutaman minuutin (joskus jopa sekunneissa), ja on erittäin helppoa. On tarpeen valmistella hedelmiä tai vihanneksia ja sekoita ne tehosekoittimessa jogurtti tai vähärasvainen jogurtti.
5. Tällainen cocktail parantaa ihon, kynsien levy ja sävy koko kehoon.

Vihje

Jos päätät hyödyntää smoothie reseptit laihtuminen, sinun täytyy tietää joitakin rajoituksia. Älä koskaan lisää sokeria tai suolaa lautasen. Aikana ruokavalio juoda kahvia, mustaa teetä, alkoholia, parempi juoda enemmän vettä. Ei suositella virransäästötila tällaisia ​​ihmisiä, joilla on maksasairaus, munuainen, suoli, syömishäiriöitä. Raskaana oleville ja imettäville smoothie - ylimääräisiä vitamiineja, mutta ei täysimittaista korvaaminen vastaanotot kirjoittaa.

Johtopäätös

Tällainen juoman - paitsi vastaus kysymykseen: "Kuinka todella laihtua?". Se on todella hyvä tapa nostaa sävy koko elimistöön, ja vihdoin alkaa syödä oikein. Terveessä ruumiissa - terve mieli. Tsemppiä! Anna itsellesi sateenkaaren hedelmiä ja hyvillä mielin!