Tehokas resepti tattari ruokavalio

Joissain tapauksissa on tarpeen nopea painonpudotus. Saat kätevästi kiireisiä ihmisiä tarvittaessa auttaa laihtua nopeasti ruokavalion tattari ja kefiiri. Oikein käytettynä, se huolehtii myös säilyttämisen terveyttä.

ominaisuudet tuotteen

Valinta tattari kuten monodiets komponenttina ihanteellinen paino vuoksi hyödyllisiä ominaisuuksia tuotteen. On mahdollista käyttää kaikkein yksinkertainen ja kätevä kiireinen henkilö resepti tattari ruokavaliosta. Kuitu tattari edistää nopeaa suolenpuhdistusaineena, kohtelee ummetus, hivenaineita (rauta, kalium, kalsium, magnesium) ovat ehdottoman välttämättömiä sydämen, maksan ja munuaisten. B-vitamiinit auttavat ylläpitämään hermostoa, parantaa ihon kuntoon, hiukset ja kynnet. Rutiini näyttää ylimääräisen nesteen, ja tämä edistää laihtuminen mahdollisimman lyhyessä ajassa. Enintään 10 kg menee jonnekin 1-2 viikkoa tämän ruokavalion. Kuitenkin, se ei ole kyse tattari ruokavaliosta. Jotta olisi helpompi siirtää rajoituksia ruokaa, yhdistää vastaanotto kaveri tattari kefiristä - se lisää kehon tarvittavat ravintoaineet, ja juoda riittävästi vettä päivässä.

: n määrä tattari ei rajoitu

Kuitenkin joissakin kroonisten sairauksien (mukaan lukien hypotensio, diabetes), voit tehdä tattari paasto päivää lisäämällä sokeria ja suolaa maltillisesti - yhtä hyödyllistä ja järkevää käyttöä tehokkaasti. Kun mono-ruokavalioon liikunta on aerobinen (käynnissä ja kävely).

Esillä lämpökäsittely

Yhtä tärkeää on, mitä resepti tattari ruokavaliota valita. Jos sinulla on herkkä vatsa, se on edullisempaa keittää tattari. Ravinteet ovat helpommin sulavaa. Höyrytetty tattari tapahtuu parhaiten termospullo. Pesty ryynit kaada kiehuvaa vettä yön ja kaikkea. Tässä muodossa, tattari paremmin puhdistaa kehoa. Syöt kun haluat ja miten haluat. Siten ruokavalio siedetty paljon helpompaa. Suolan ja sokerin klassinen versio lisätään. Tämä saattaa kuitenkin olla syynä heikkous ja huonovointisuus. Useat ravitsemusterapeutit silti sallia lisäämällä tattari pieninä määrinä. älä lisää voita, mutta variantti öljyllä kerran viikossa. Tattari maitoa

Lisäksi viljan ja jogurtti on resepti tattari ruokavalio maitoa, kun 150 grammaa keitettyä viljaa maitoa. laihtuminen on hitaampaa, mutta se ei ole vasta-haimatulehdus, mahalaukun sairauksien. Monipuolistaa yksitoikkoinen valikosta annettiin 1-2 kertaa 5-6 päivää useita kuivattuja hedelmiä, teetä, hunajaa ja kaali.

Elintarvikkeiden tattari varten hyvällä tuulella

Toinen resepti tattari ruokavalio voit valmistaa, jos voima ei riitä klassista 1-2 viikkoa käytön vain tähän tuotteeseen. Tai käytetään talteenottoon heidän ruokavaliotaan. Valmista taikina jauhettua tattari jauhoja ja paista pannulla. Lisäksi erittäin maukasta ja runsaasti kaloreita voi kokata kaalikääryleet täytettyjä tattari.